みずしまの家 水嶋建設株式会社

「みずしまの家」を愛するスタッフの日常

スタジオイベント企画運営のブログ

バレトン開催しました!2017年7月 5日水曜日

こんにちは。

 

まだまだ梅雨前線の影響ですっきりとした天気にならないですね。

先週末も上棟が大雨の為、1日ですが延期しました・・・

この時期は明日の天気もはっきりしないので、現場監督、大工は仕事が大変です。

 

さて、7月5日(水)にスタジオイベントの『バレトン』と『ひめトレ&姿勢改善エクササイズ』を開催しました。

『バレトン』はバレエ独自の理論と動きに、ヨガ・コンディショニングの要素を取り入れたエクササイズです。

素足で、何も使わずに基本的には立ってやっています。

リピーターの方はだんだんと動きに慣れてきたようで、先生の動きについていってました。

 

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大きな動きではないので、最初は汗をかかないのですが、最後の方にはじわじわと汗が出てきてました。

 

汗をしっかりかいて汗腺を働かせておくと、体温調整がしやすくなるそうで、熱中症予防にもなるそうです!

 

後半は『ひめトレ&姿勢改善エクササイズ』です。

ストレッチポールひめトレを使い、椅子に座ってやります。

本当にこれだけ・・・でも何かが変わるんです!

 

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姿勢改善エクササイズは、マットの上で体をほぐしたり、骨盤まわりを意識したりして体をすっきりとさせます。

バレトンも姿勢改善エクササイズも、全然運動しているというか、動きが小さいように感じますが、

終わった後はみなさんダメージが来るようで、それを感じると、たくさん運動したな!と思ってくださるようです。

 

さて、8月はスタジオイベントは夏休みの為に開催しません。すみません。

先生が他の場所でレッスン開催していますので、先生のブログを見てみてください!

http://dera-noki.hatenablog.com/archive

また9月をお楽しみに!

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体すっきり☆バレトン&姿勢改善2017年5月15日月曜日

こんにちは!GWも終わってすっかり夏の天気が続きますね。

 

さて、5月10日(水)にバレトンと姿勢改善&を開催しました。

 

まず、バレトンとは・・・

フィットネス・バレエ・ヨガのよい所を凝縮したエクササイズです。

フィットネスの持久性に優れた筋力、バレエをする上で欠かせない軸とバランス、ヨガの柔軟性と精神の安定など、

そのすべてが備わるパーフェクトプログラムだそうです!

 

基本はバレエっぽい動きなので、参加されたお客様から、「おもしろい!」というお声をいただきました。

そうなんです、バレエっぽい動きだけなのでおもしろいんですよ!

バランスを取りながら立ち続けるだけでも、エクササイズになっているんです。

1時間やると疲れたなーという疲労感はあまりなく、肩がすっきりしたなー、足がすっきりしたなーなど実感できます。

 

今月は外部の気温も高く、部屋の中もすぐに暖かくなってきたので、気持ちいい程度に汗もかきました!

 

さて、今回はバレトンに続きまして、「ひめトレ&姿勢改善」を開催しました!

何をするのか、イベントのタイトルがわかりにくいですが、

ストレッチポール「ひめトレ」を使って骨盤底筋を鍛えるエクササイズ&リンパを刺激するエクササイズで姿勢矯正効果もありデトックスしやすい体に!

という盛り沢山な内容です。

まず、骨盤底筋は尿道を締める力や骨盤内の臓器を支える大切な筋肉です。

年齢とともに衰えてしまうので、ひめトレを使って座ってエクササイズをするだけで、骨盤底筋を鍛えます!

ひめトレは、本当に体験してみないと、この文章だけでは伝わらないと思います・・・

 

これでエクササイズ中ですよ~

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お子様連れの方もいたのですが、小さい赤ちゃんかわいかったです☆

 

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そしてその後はヨガマットを使って、マッサージではなくゆっくりと動きながらリンパを刺激していきます。

リンパの流れをよくする動きは、全身を整えるという事にもつながっています。

なので、姿勢矯正・姿勢改善につながり、デットクス効果もあり、脂肪を燃焼させる効果もあるというものです。

 

ヨガのようですが、ヨガはリラックス効果、ストレッチ効果が高いので、やってみると内容が全然違いました。

 

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わかっていただけたでしょうか。

伝わっていなかったらすみません!気になる方は是非次回の参加をお待ちしております!

 

来月・再来月も日程が決まっていますので、お知らせしますね

6月14日(水)、7月5日(水)

いずれも10:00~バレトン 11:00~ひめトレ&姿勢改善 

参加費は各500円、子連れもOKです!

皆様のご参加をお待ちしております!

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5月☆バレトン&姿勢改善2017年4月24日月曜日

こんにちは。

5月のスタジオイベントのご案内です!

5月は1回だけなので、予定が合う方はぜひご参加ください。

 

5月10日(水)

10:00~バレトン

バレトンは、バレエ独自の理論と動きに、ヨガ・コンディショニングの要素を取り入れたエクササイズです。

体の柔軟性を高め、普段使わない筋肉を使いながら全身を鍛えていきます。

 

基本的にはまっすぐと立って手足を動かすのですが、まっすぐ立っていようとバランスを取るだけでも知らず知らずのうちに体の筋肉を使っています。

育児で子供の高さに合わせていたら、姿勢が悪くなった気がする方、

料理や洗い物をしている時に背中が丸まってしまうのが気になる方・・・

ちょっとした家事の合間にも実践できる動きなので、覚えてお家でもやっていただけます。

バレリーナのように素敵な姿勢を目指すことができますよ!

 

11:00~ひめトレ&姿勢改善・血流改善

ちょっとタイトルは長いですが、今回初めて開催するエクササイズイベントです。

まず、ひめトレとは、ストレッチポールの名称です。

ひめトレを使うと、骨盤底筋(※骨盤や臓器を支える大事な筋肉)の場所がわかりやすく、

力を入れて鍛える事ができます。

また、骨盤の歪みの改善の効果もあるので、姿勢改善へとつながります。

さらに今回は、冷え性の方におすすめな血流改善のストレッチまで教えていただける、

もりだくさんな時間となっています。

 

参加費は各500円です。

持ち物は、ドリンク・汗ふきタオル、11:00からの方はヨガマットも必要です。

 

イベントは予約制です。

ご予約はフリーダイヤル0120-28-1890までお願いします。

 

皆様のご参加をお待ちしております。

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4/13飾り巻き寿司教室&家づくり・収納相談会2017年3月17日金曜日

卒業式なども終わり、新学期がもうすぐ、みなさん新しい生活が始まりますね!

 

さて、今回は初めて開催する「飾り巻き寿司教室」のご案内です。

 

飾り巻き寿司とは、太巻き寿司をアレンジした新しいジャンルの寿司です。

キャラクターや花柄などをモチーフにした、目で見て楽しい、食べておいしい巻き寿司です。

おもてなし料理にもぴったりなので、今回はGWやお節句のお祝いに活用できる春らしい巻き寿司を教えてもらいます。

お昼を挟むので一品持ち寄りしたいただいて、ランチをみんなでしましょう。

 

会場は、弊社のコンセプトハウスでもある社員の自宅です。

みんなでわいわいしながら、家づくりの事、みんなが悩んでる収納の事、さらには子育ての事まで、

話ができたらな、と思います。

 

また、4月は完成披露見学会がないので、午後に見学だけに来てもらってもOKです!

ぜひ参加してくださいね!

 

開催場所:豊田市貝津町当社社員宅

 お申し込みをいただいた方に地図を送ります

講師:安藤 亜里佐先生

 JSIA寿司インストラクター協会認定飾り巻き寿司1級インストラクター

参加費:2,000円(巻き寿司1本分の材料費込)

定員:15名

 予約制・先着順です。材料の準備がありますので、4/10(月)を締切とさせていただきます。

 4/11(火)以降のキャンセルは全額負担とさせていただきますので、ご了承ください。

持ち物:巻きす、メジャー付まな板、包丁、サランラップ、持ち帰り用のタッパー、エプロン、三角巾、布巾

 

お子様連れでもご参加いただけますので、ぜひ皆様ご参加ください。

 

飾り寿司についてもっと詳しく知りたい方はこちらをどうぞ!

JSIA寿司インストラクター協会HP

http://www.sushi.ne.jp/about.html

    

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春に向けて!骨盤コアエアロ&ヨガ2017年1月25日水曜日

こんにちは。

 

今年初めてのスタジオイベントを開催しました!

まだまだ外は寒いですが、部屋の中は熱気ムンムンでした。

 

今日は久しぶりに子供さんがたくさん来てくれました。

赤ちゃんと上の子、2人連れて参加されたママもいたり、子供の声が響いた2時間でした。

 

さて、まずは骨盤コアエアロから。

なんだか私もすっかり久しぶりな気分で見ていて、みなさんよく動いていらっしゃる!!!と一人で感動してました。

お正月太りが気になる方も、だんだんと薄着になっていく春に向けて頑張る方も、

みんなしっかりと動いていました。

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上の写真は、テニスボールを踏んで足の裏を刺激しています。

このテニスボール、先生のお友達が使い古したのをたくさんわけてくださったそうで、

みなさんに1つずつ先生からいただきました!

私も前にやったのですが、テンスボールが本当にいいサイズで、いい固さなんですよ。

足の裏だけではなく、肩とかにもおススメです。

 

つづいてシェイプアップヨガです。

シェイプアップヨガは講師の山内先生が命名した、いろいろな要素を取り入れたヨガです。

ヨガは基本的にリラックスです。

リラックスなので、力をだんだんと抜いていくのですが、今日はよく先生の話を聞いていると、

「目のまわりの筋肉も力を抜いて・・・」

と言ってましたが、うーん、なかなか力を抜くっていうのも難しいですね!

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赤ちゃんたちがママの足元でママの動きをじーっとみているのがかわいかったです♪

 

今日は、久しぶりだからか、みんな終わった後は足がぶるぶるすると言ってました。

お子様連れの方もいて、たくさん参加していただき、ありがとうございました!

 

今日の講師の山内先生のHPはこちらです↓

https://mn-happy.jimdo.com/スケジュール/

いろいろな場所でエクササイズイベントやってますので、チェックしてみてください。

 

来月は2月8日(水)に同じ骨盤コアエアロとシェイプアップヨガを開催します。

皆様のご参加をお待ちしております!

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新聞折込チラシが入りました2016年11月18日金曜日

こんにちは。

昨日、中日新聞に11月26日(土)に開催する豊田市御船町T様邸の案内チラシが入りました!

ご覧いただけましたでしょうか。

なかなか最近は新聞をとっているお家も少ないかとは思いますが、見ていただけたらと思います。

 

T様邸完成披露見学会のご案内はこちらをご覧ください↓

http://www.mizushimanoie.jp/news/cat32/1126/

 

また、チラシ裏面には、12月10日(土)に開催の収納講座と12月17日(土)に開催のもちつき大会の案内も記載されています。

まだ少し先ですが、12月の予定に組み込んでいただければと思います。

 

収納講座の案内はこちらのブログをご覧ください↓

http://www.mizushimanoie.jp/staff-blog/2016/10/post-461.html

今回はお客様へ向けて無料で開催しますが、普段なら無料で聞けない内容なので、とってもお得です!

なので、すでに約が埋まってきていますので、お早めにお申し込みください!

 

12月の事を書いていると、もうすぐで今年も終わってしまうなぁ、と思いますね。

なかなか忙しい年の瀬ですが、皆様の見学会やイベントへ参加をお待ちしております!

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11月のイベントのご案内です2016年11月 1日火曜日

こんにちは。

だんだんと寒くなってきて、もうあと2か月で今年も終わりですね!!!

 

11月のイベントが決まりましたのでご案内いたします。 

http://www.mizushimanoie.jp/event/2016/11/01.html

 

11月26日(土)は豊田市御船町にてT様邸完成披露見学会を開催します。

T様邸は子育て真っ最中のご夫婦が、住みやすいように、使いやすいように考えた間取りになっています。

時間は10時から16時、予約制・10組様限定です。

フリーダイヤルからお申込みください。

 

また、今月も引き続き、個別でご案内する構造見学会もあります。

完成したら隠れてしまう柱や梁の様子、金物はどんな風に使われているのか・・・など、

今でしか見ていただけない部分をご案内しています。

また、断熱材のセルロースファイバーの施工の様子もタイミングが合えば見ていただけます。

 

子連れでも参加していただける、スタジオイベントもあります!

11月8日(火)

10:00~ZUMBA

11:00~ピラティス

11月16日(水)

10:30~バレトン

11月30日(水)

10:00~骨盤コアエアロ

11:00~シェイプアップヨガ

 

いずれも500円です。

バレトンは先生もお子さん連れて来るので、小さい子がいて参加していいか迷っている方は、

バレトンへどうぞ!

 

また、社員の自宅にて料理教室も開催します。

11月9日(水)ロハスタイル料理教室←満員です

11月27日(日)まごわやさしい料理教室

11月28日(月)キムチ講座

こちらは以前のブログでもご紹介していますので、チェックしてみてください!

 

ご質問、お問い合わせはフリーダイヤル0120-28-1890までお気軽にどうぞ。

みなさまのご参加をおまちしております。

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収納&お掃除講座開催します!2016年10月13日木曜日

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ちょっと先ですが、12月10日(土)に収納とお掃除の講座を開催します。

 

12月と言えば・・・年末!大掃除!!!

毎年ちょっと嫌な気分になってしまう年末の大掃除ですが、この講座を聞いていただければ、

いつもとは違った方法で年末の大掃除ができるかもしれません!

大掃除に戦力となってくれる旦那さんも、ぜひ一緒に来てくださいね。

 

講師は百武 永笑(ひゃくたけ のぶえ)先生です。

NPO法人ハウスキーピング協会 整理収納アドバイザー1級を取得されており、

整理収納アドバイザー・認定講師として活動されています。

お片付けが苦手な人にもわかりやすく楽しく取り組める講座を各地で開催しており、どの講座も大人気だそうです。

百武先生の講座を、今回は無料で受けていただける、本当に特別な機会です!

お時間がある方はぜひご参加くださいね!

 

開催日:12月10日(土)

時間:14時~16時

会場:クリナップ豊田ショールーム

豊田市上挙母町3丁目45 0565-37-1166

http://cleanup.jp/showroom/info/tokai/toyota.shtml

参加費:無料

定員:20名・予約制

 

申し込みはフリーダイヤル0120-28-1890または

お問い合わせフォームhttp://www.mizushimanoie.jp/contact/からお願します。

 

託児はありませんが、お子様連れOKです。

皆様のご参加をお待ちしてます!

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親子でふれあい☆リトミック2016年10月 6日木曜日

こんにちは。

 

10月4日(火)に親子リトミックを開催しました!

3組の親子が参加してくださいました。ちょっと少なかったですが、お部屋を広く使えたのでよかったです。

 

リトミックとは・・・音楽に合わせて体を動かしながら想像力や表現力を育てるものです。

子供と一緒にママも体を動かしたり、子供の動きに合わせてママが手拍子でリズムをとったり、

親子でふれあえる1時間となりました。

 

先生はご自宅でピアノ講師をされている渡辺先生です。

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音楽に合わせて動物の動きをまねしたり、ママの膝の上で歌に合わせて動いたりしました。

鈴とか簡単な楽器を使ったりもしました。

 

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リトミックは今年度2歳と3歳になるお子様が対象です。

今回はもうすぐ2歳という1歳の子もいて、最初は泣いてママから離れませんでしたが、

ママと一緒でも膝の上に乗せたり、抱っこしたりして1時間やりきりました!

 

今はリトミックはどこにでもあると思いますが、なかなかこんな少人数で体験できることも珍しいと思うので、

気軽に参加していただければと思います。

 

次回は12月6日(火)に開催予定です。

リトミックってどんなのだろう~見に行ってみよう~という気持ちでいいので参加をお待ちしております!

 

リトミック以外のスタジオイベント予定です!どれもまだ空きがありますよ!

お子様連れOKです!

10月19日(水)10:00~ ZUMBA  11:00~ ピラティス

10月26日(水)10:00~ 骨盤コアエアロ 11:00~ シェイプアップヨガ

11月16日(水)10:30~ バレトン

 

他にもあります!

11月6日(水) ロハスタイル料理教室

11月27日(日)まごわやさしい料理教室

11月28日(月)キムチ作りり講座

 

詳細などはブログで案内していく予定です。

 

よろしくお願いします!

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バスツアーを開催します!!2016年10月 3日月曜日

こんにちは。

毎年春と秋に開催する、プレカット工場見学バスツアーを10月22日(土)に開催します!

プレカット工場見学から、最新の住宅設備機器が展示されるフェアをご覧いただきます。

 

展示会といってもお祭り的な感じなので、ご家族みなさんでお楽しみいただけます!

お子様はくじ引きがあったり、おやつがもらえたり、さまざまな体験イベントがあったり・・・

時間が足りないくらいですよ!

 

また、トクラスやTOTOなどの水廻りのメーカーが一押しの商品を展示しています。

ショールームをこまごまと回るよりも簡単にたくさんのメーカーを見ていただけます。

 

そしてなんといってもおすすめは木材の展示即売会です!

大きな1枚板があったり、各種のフローリングがあったり・・・

こちらで購入した木でダイニングテーブルを制作するお客様がいるくらい、

立派な木がお得に手に入ります!

 

当日のスケジュールはこちらです↓

http://www.mizushimanoie.jp/news/cat32/1022/

昼食のお弁当をご用意いたしますので、19日(水)までにお申込みいただけると助かります!

 

ぜひご家族そろってご参加くださいね!

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夏の疲れをすっきり☆エクササイズ2016年9月 7日水曜日

こんにちは。

 

今日はとても良い天気ですが、明日からの台風がどうなるか心配ですね!

 

さて、今日はボディメイクエクササイズとシェイプアップヨガを開催しました。

どちらも運動量は少ないですが、体のコアな部分から体全体をエクササイズするので、

体がすっきりします。

 

お子さんが夏休みだった8月中、運動しなかったわ!という参加者の方も多く、

久しぶりのエクササイズですっきりとしていただきました!

 

最初はボディメイクエクササイズです。

名前は何やるの?という感じですよね。

内容を説明しますと、ヨガマットの上で座ったり寝転んだりしてエクササイズします。

骨盤回りから体全体の歪みをとる動きが多く、歪みが解消されると体がすっきりとします。

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今日はテニスボールを使って足の裏や腰のツボを刺激してリラックスしたり、

柔らかいボールを足に挟んだり、腰の下に入れてエクササイズの補助的に使ったりしました。

ボールがあるとないでは、エクササイズのやりやすさが全然違うんですよ!

 

11時からのシェイプアップヨガも、ヨガマットの上でのエクササイズですが、

ヨガはリラックス効果が高いので、ゆったりした気持ちになります。

ボディメイクもシェイプアップヨガも無理な体勢はありません。

毎月参加される方は慣れたものですが、初めて参加された方でも、

先生が参加されたみなさんの体の柔軟さに合わせて、無理なくできる動きを教えてくれます!

 

さて、今月は

9/14(水)10:30~ バレトン

があります。まだまだ余裕がありますので、ご都合のよろしい方はご参加ください。

 

10月は

10/4(火)10:30~ 親子リトミック

10/5(水)10:30~ バレトン(前後にひめトレもあります)

10/26(水)10:00~ 骨盤コアエアロ 11:00~ シェイプアップヨガ

 

よろしくお願いします!

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8月のイベントが決まりました!2016年7月20日水曜日

こんにちは!

明日からお子さんが夏休みという方も多いのではないでしょうか!!!

宿題に毎日のお昼ごはんやお弁当・・・考えるだけでつらいですね・・・

 

さて、暑い8月も頑張ってイベント開催しますよ。

まずは、お知らせにもUPしましたが

8月6日(土)完成披露見学会

8月20日(土)工作大会2016

を開催します。

完成披露見学会は以前構造見学会も開催させていただきました東郷町のH様邸です。

リビングの天井を高くし、それを生かしたスキップフロアが特徴のお家です。

いつもみずしまのお客様はこだわりのあるお客様が多いのですが、

H様も玄関廻りの壁に貼るタイルを最後の最後まで、納得がいくものを探して選ばれました。

普通外壁工事は最初の方の工事なのですが、先週からやっと外壁の仕上げに入っています。

 

来週の7月28日の木曜日に中日新聞へ折込チラシが入りますが、そこにある外観の写真は

まだ外壁が仕上がってない写真です。

でも中はちゃくちゃくと仕上がってきていますので、見学会を楽しみにしていてくださいね!

 

あと、お子さんがいるお家はチラシをもらってきたかもしれませんが、

8月6日(土)エコフルタウン夏休みイベントにも出展します。

エコフルタウン内のほがらかに使われている自然素材のシラスの材料でレリーフを作成します。

エコフルタウンのイベントは参加希望の方が多いため、当日午前と午後の抽選となりますのでご了承ください。

 

このイベントはなんと見学会と同じ日なのですが・・・スタッフ総動員で頑張ります!

 

8月の見学会は考えるだけで暑いですが、お時間がありましたらぜひご参加ください。

よろしくお願いいたします。

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ピラティスとバレトンのご報告です2016年7月 6日水曜日

こんにちは!

暑い日が続きますね!でもまだ梅雨が明けてないとあって、ジメジメですね。

 

さて、7月1日のピラティス、本日6日のバレトンのご報告です。

夏の前は薄着になる季節なので、気になる部分をエクササイズできればいいな~なんて考えてましたが、

暑い日が続くと、暑さに負けないための体力づくりとしておすすめですね。

 

まずはピラティスです。ヨガのようですが、ヨガよりもインナーマッスルに効果的なエクササイズです。

今回は柔らかいボールを使って、「骨盤底筋」という骨盤の一番下の筋肉に力を入れていました。

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ボールの上に座って、力を入れる場所を探るのですが、なかなか説明だけでは難しいので、

ホワイトボードを使って説明してくださいました。

骨盤まわりと言っていますが、お腹周りの腹筋なども使ってますよ。

腰痛やウエストのシェイプアップなど、いろいろな効果が期待できます!

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ボールはわざと空気が少ないボールを使っているんですよ。

なんだか写真はすごくボールが潰れて見えますね・・・

 

次は本日開催したバレトンです!

バレトンは2週連続の開催でした。

先生は4歳と1歳のお子さんを連れてレッスンをしてくださってます。

バレトンはバレエの動きを中心にヨガやコンディショニングトレーニングなどの要素を含むエクササイズです。

バレエのように片足で立つことで、体中がバランスを取ろうとして体幹が鍛えられたり、

太ももやふくらはぎの筋肉をくまなく使うので、全身の運動になります。

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先生のこのバランス力!素敵です!

参加者のみなさんもゆらゆらせずにやっていましたよーさすが!

前回は結構人数が多くて、室内も暑かったですが、今回は3人での開催でしたので涼しくできました。

 

今月は夏休みに入りますが、7月27日(水)に骨盤コアエアロとシェイプアップヨガがあります!

そしてそのすぐ翌週の8月3日(水)にバレトン、8月24日(水)にも骨盤コアエアロとシェイプアップヨガがあります。

 

よろしくお願いいたします!

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バレトン&ひめトレを初開催!!!2016年6月29日水曜日

こんにちは。梅雨らしい天気が続きますね。

 

さて、本日はバレトン開催しました!

先生は新しく小野寺沙織先生に来ていただきました。

あとから写真にも写ってますが、1歳と4歳の姉妹を連れて開催してくださいました。

 

そしてバレトンの前後の時間を使って、「ひめトレ」というエクササイズもしましたよ。

まずはそのひめトレからご紹介します!

ひめトレとは、写真に出てくる黄色やオレンジのポールの事です。

そのひめトレを使って、座って行う簡単なエクササイズを教えてもらいました。

 

主に骨盤の底を支える骨盤底筋群を鍛えて、尿漏れや冷え、むくみの解消、ぽっこりお腹の解消につながります。

体幹を安定させるので、子供からお年寄りまでだれでも簡単にでき、姿勢改善にもなります!

ただし、骨盤の底を圧迫させるので妊娠中の方はNGだそうです。

長々と書きましたが、要はポールを挟んで座って簡単な動きをするだけです。

 

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写真でわかりますか???

よーく見ると、お尻の下に黄色かオレンジのポールを挟んでいます。

先生の前で娘さんが持っている、30cmくらいのポールです。

 

まずはひめトレを挟まずに座って、その後ひめトレを挟んで5分間だけ動きます。

エクササイズの前後で体の感覚が変わってたら、効いてます!

といっても、1回でその感覚が掴める方はめずらしいらしく、何度か続けていただくと、だんだんと鍛えられていくそうです。

これは今まで以上にこう文章に書くだけだと表現が難しいですが・・・

ひめトレHPもあるので、見てみてくださいね。

http://himetore.com/

興味のある方はぜひ次回参加してみてください。

 

さて、メインであるバレトンには10名の方にご参加いただきました。そして私も参加しました!

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バレトンはバレエ・ヨガ・コンディショニングの要素をバランスよく取り入れたエクササイズです。

基本的に立ってのエクササイズで、バレエのポーズ(ごめんなさい、名前が覚えられなかったです!)をとりながらやっています。

なんか写真のタイミングが手が上に上がっていなかったのでバレエっぽくなくてすみません!

 

バレエのように片足だけで立ってもうひとつの足を浮かせて動かすのですが、

私はバランスが取れずにゆらゆらしたり足を床につけたりしていましたが、私以外の方はそんな事もなく・・・

さすが!!!他のエクササイズにも参加してくださっている方ばかりなので、ゆらゆらせずにやっていました。

バランスよく、お腹に力を入れて、姿勢もよくないと余計にゆらゆらしてしまうので、そのあたりの筋肉が鍛えられます。

どれも体の姿勢をよくする筋肉ですよ!

大きく動くわけではないので、見ているだけだとわからないですが、やればその大変さがわかっていただけると思います。

結構な汗をかきました!

運動不足の私でも十分できたので、誰でもできますよ!

 

次回はちょうど1週間後の7月6日(水)です。

今日の予約は満員でお断りもしてしまいましたが、来週はまだ余裕があります!

 

他のイベント予定です!

今週の金曜日・・・もう7月ですね!ZUMBAとピラティスを開催します!

10:00~ZUMBA 11:00~ピラティス

7/6(水)上でも案内しましたが、10:00~ひめトレ(15分間) 10:30~バレトンです。

7/27(水)夏休みですが、10:00~骨盤コアエアロ 11:00~シェイプアップヨガ

8/3(水)にも10:00~ひめトレ(15分間) 10:30~バレトンやります!

 

よろしくお願いします。

 

 

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コレクションブック2015年度版2016年6月21日火曜日

こんにちは!梅雨のジメジメがいや~な季節ですね。

 

さて、もう先月だったのですが・・・すみません。

昨年度のコレクションブックが完成しました!!!

 

今年も社長のラフスケッチの表紙です。

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中はこんな感じです。

 

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弊社ホームページから建築事例一覧もありますが、

こうやってカタログのようにまとまっているので、また違う印象の写真になっています。

写真それぞれに見どころコメントもついていて、わかりやすくなっています。

 

どの家も本当に素敵できれいですね!

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梅雨にも負けず!ZUMBA&ピラティス2016年6月15日水曜日

こんにちは。

今日は10時からZUMBA、11時からピラティスを開催しました!

 

まずはZUMBAです☆

 

ZUMBAはラテンの音楽に合わせて楽しくエクササイズします!

テンション高く、軽やかな動きが楽しそうです。

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いつもながら動きが激しくて写真がブレブレですね・・・すみません。

 

ZUMBAのインストラクターの塩見先生はボクシングエクササイズやダンスなど、

なんでもできるので、さまざまな動きが混ざっている感じです。

外がジメジメしているので、室内は結構エアコンを入れてましたが、

参加してくださったみなさんはもちろん、先生もすごく汗をかいていました!

 

 

次はピラティスです。ピラティスは今話題の骨盤底筋を鍛えます!

先生はテニスボールを使って、力を入れる場所がわかりやすいようにしています。

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骨盤回りの筋肉を鍛えながら骨盤を正しい位置に戻す為のエクササイズが続きます。

腹筋よりも下の筋肉に力をいれる感じ・・・という説明でわかっていただけるでしょうか。

 

今まであまりアピールをしなかったのですが、骨盤底筋を鍛えるので産後に特に有効で、

他にも年齢とともに緩んでしまう骨盤底筋をぐっと鍛える練習にもなるそうです。

無理な動きは全くないので、どんな世代の方にも体験していただけますよ!

 

さて、今後の予定です☆

6月29日(水) バレトン(満員です!)

7月1日(金) 10:00~ZUMBA 11:00~ピラティス(残り3名です!)

7月6日(水) 10:00~ひめトレ 10:30~バレトン

ひめトレとはストレッチポールの名前で、イスとひめトレを使って姿勢を正すエクササイズというか、トレーニングです。

こちらは15分間、300円です。

7月13日(水) 10:00~ボディメイクエクササイズ(残り2名です!) 11:00~シェイプアップヨガ(残り3名です!)

7月27日(水) 10:00~骨盤コアエアロ 11:00~シェイプアップヨガ

27日は夏休みのせいか、余裕があります!

 

よろしくお願いいたします!

 

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6月は見学会と講座を開催します!2016年5月17日火曜日

こんにちは。

先日もブログに書きましたが、6月の予定が決まりましたのでお知らせします。

 

6月11日(土) 豊田市花本町M様邸完成披露見学会

6月18日(土) 賢い子どもに育てる住まいづくり講座

 

M様邸は2階にお風呂場を持ってきた間取りが特徴的です。

キッチンは1階で、家事動線がどうなの?と思うかもしれませんが、キッチンのあるリビングから階段を上がればすぐに洗面所・お風呂場があり、

さらに洗濯や収納のある家事部屋もあり、1階だけで水廻りを納めない分家事スペースに余裕がある画期的な間取りです。

また、玄関からはお客様が入るリビングへと繋がるホールと、玄関収納を通ってキッチンへ直接行ける通路スペースが設計されています。

玄関収納ですがキッチンの横にもなるので、パントリーとしても使えるとっても便利な場所です。

 

時間は10時~16時、予約制ですのでフリーダイアルまでお電話ください。

 

また、次の週には講座を開催します。

家庭教育プロデューサーの方に来ていただき、家づくりを建築の専門家からではなく、家庭教育の視線から考えます。

というと少し難しいように感じますよね。。。私なりの見解?を書かせていただくと、

 

子供のせいでいつもリビングがぐちゃぐちゃ!

小学生の子供が帰って来てからランドセルを放りっぱなしで困ってる!

 

そんなお悩みをお持ちの方にぜひ聞いて欲しい講座です。

片づけや勉強を自分でやってくれれば、ママやパパが小言を言う事が減って、親も子供もストレスが減って余裕ができると思いませんか。

では、そういう理想の子育てをするには、どんな家づくりにすればいいのでしょうか?

その解決方法を教えてくれます。

 

なので、今お困りの方!!!

新築して何年過ぎたから今更そんな講座を聞いても・・・なんて方でも大丈夫です。

絶対に誰にでも役立ててもらえると思います。

参加費は無料ですのでぜひ一度講座を聞いてほしいです。

収納のコツとかではないのですが、もっと大きく、家の中の子どもの動線を考えていけば、

どこに何があればいいのかはわかってくるでしょう!

 

もちろん新築予定の方も、家事動線のように子供動線を考えるきっかけにしていただけると思います。

こちらも予約制ですので、フリーダイアルまたはお問い合わせフォームよりお申込みください。

お問い合わせフォーム↓

http://www.mizushimanoie.jp/contact/

 

どちらも皆様のご参加をお待ちしております。

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ZUMBAとピラティスのご報告です2016年5月17日火曜日

こんにちは。

 

今月のスタジオイベントはZUMBAを3回開催しています!

 

ZUMBAはラテンの音楽に合わせて楽しくエクササイズをします。

先生も今日おっしゃっていましたが、日本人は先生の動きの通りにしっかりやる方が多いですが、

外国の方は音楽に合わせて自分で好きなように動くそうです。

なので、ZUMBAも楽しくエクササイズをやる事が目標で、しっかりと合わせてエクササイズできなくても大丈夫です。

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動きが激しい分、写真がいつも上手に撮影できなくてすみません。

 

ピラティスはいつもテニスボールを使って足の裏からほぐしていきます。

なんと今日はスーパーボールを使って、なかなか指ではとどかない足の裏のツボを刺激していました。

それがみなさん痛そうで。。。きっと私もやったらかなり痛いだろうなーと想像してしまいました。

 

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写真では足の裏にすっかりと隠れていますが、本当に子供がよく遊ぶスーパーボールを使っています。

 

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ピラティスはヨガのようですが、塩見先生のピラティスは特に体の中心となる『体幹』を考えたエクササイズなので、

普段の何気ない動きにも役立ってくるような筋肉が動かせます。

ちょっとうまく説明ができませんが。。。すみません。

是非体験してわかっていただければと思います!!!

 

さて今月は5月31日(火)にもう一度ZUMBA&ピラティスを開催します。

まだ空きがありますので、お早めにご予約をくださいね。

 

6月のお知らせです♪

 

6月1日(水) 10:00~ 骨盤コアエアロ(すみません、満員です)、11:00~ シェイプアップヨガ

6月7日(火) 10:30~11:15 親子リトミック(初めての開催です!)

6月14日(火) 10:00~ ZUMBA、11:00~ ピラティス

6月29日(水) 10:30~11:30 バレトン

 

6月から親子リトミック

バレトンは以前も開催していましたが、先生が変わりました。

全然知らなかったのですが、バレトンは今スポーツクラブ等で人気のレッスンだそうです!!!

来月から来てくださる小野田先生はお子さんが小さいので、毎週1回のみ他の場所でクラスを持っているそうです。

 

お申し込みはフリーダイヤルまでお願いします。

ご参加をお待ちしております。

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新聞折込ご覧ください。2016年5月 9日月曜日

こんにちは。

ゴールデンウィークも終わりましたね!

と思ったら今日はお休みの会社もあるそうで・・・どうりで今日の朝は道が空いてました。

でもすでにもう明日で5月も10日ですね。だらだらしているとすぐに終わってしまいそうですね。

雨は今日から3日間も続くようで、うっとうしく感じますが、元気にお仕事を頑張ろうと思います!

 

さて、12日の木曜日の中日新聞に折り込みチラシが入ります!!!

今回は5月22日(日)に開催される「プレカット工場見学バスツアー」のご案内です。

 

毎年春と秋に計画をしているバスツアーですが、いつもは土曜日に開催していましたが、今回は日曜日の開催です。

みなさんお間違えないようにしてくださいね!

いつも土曜日は混んでいるのですが、日曜日はどんな感じなのか楽しみです。

 

当日は水嶋建設の駐車場を出発した後、プレカット工場にて木材の加工工程を、パネルや実際に触れる木材を使いながら丁寧に説明してくださいます。

さらに工場の敷地内で開催されています、最新の住宅設備機器が並ぶプロウッドフェアをご覧いただきます。

Panasonicなど各メーカー最新のキッチンやお風呂が並んでいるのですが、各メーカー毎に子供向けのイベントがあったり、

抽選会やおやつがもらえたり、楽しみがいっぱいですので時間いっぱい遊んでいただけます。

 

また、見逃せないのが展示即売会です。

たくさんの無垢材が並んでおり、なかなかあれだけの木材を比べられる機会はないと思います。

床材だけでなくカウンターに使えたり、テーブルにできるような大きな木材がたくさんあります。

 

プレカット工場を出た後は、名古屋駅近くにあります、パナソニックリビングショールームへ行きます。

キッチンやお風呂はもちろん、建具や照明器具など家づくりに必要な商品が一通り揃っており、広さもあるショールームなので見るだけで楽しいです。

その後は水嶋建設に戻って解散です。

 

私も子供を連れて何度も参加している楽しいイベントです。

ご予定が空いている方はぜひご参加ください。

 

詳細はこちらをご覧ください↓

http://www.mizushimanoie.jp/event/2016/05/01.html

 

そうそう、バスツアーだけではなく、講座の案内もありました!!!

タイトルは『賢い子どもに育てる家づくり講座』です。

間取りを考える際に、家事導線という、家事をしやすい水廻りの配置などを考えるのを知っていますか。

それと同じで、子供がどこで何をするのかを考える、子供導線を取り入れた家づくりを教えていただける講座です。

 

子供導線を考えると、子供が効率よく整理整頓などの片づけができ、遊ぶ場所と勉強する場所も決まっていきます。

そうすると、子供が片づけをしないのを見てママがイライラするなんて事も減り、毎日ほめてあげられる事が増えて、親子関係がよくなる、賢い子どもになる!!!

新築予定の方だけではなく、リフォーム予定や、新築したけど思っていたように家の中が片付かないなど、今現在子供の収納等にお困りの方でしたら誰でもお役に立てていただける講座です。

 

少し先ですが、6月18日(土)の開催です。参加費は無料ですので、お気軽に参加していただければと思います!

よろしくお願いします。

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スタジオイベントのご報告☆2016年4月15日金曜日

こんにちは。

4月に入りましたね!入学式などが終わり、新しい環境に慣れてきましたでしょうか。

 

さて、スタジオイベントですが、4月13日(水)にボディメイクエクササイズと骨盤コアエアロ、

15日(金)にピラティスを開催しました。

 

まずはボディメイクエクササイズから。

ヨガのようですが、立ってやる動きも多く、体全体を整えていきます。

先生も言っていますが、1時間やって帰る頃には、体が軽くなっていると思います。

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後半はいつもはヨガなのですが、骨盤コアエアロがやりたい!というお客様のご要望にお答えして

今回のみ骨盤コアエアロを開催しました。

エアロビが基本ですが、ほどよい運動のあとは、きちんと体全体をクールダウンさせます。

 

15日はピラティスのみ開催しました。

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まずは、体の筋肉を徐々にほぐしていくのでが、その時に使うのはテニスボール!!

これがちょうどいい大きさでちょうどいい硬さなので、ツボにいい具合に当たるんですよ。

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もうひとつエクササイズようのやわらかいボールも使って、進めていきました。

ボールを使うと、何も使わないでやるときに比べて、体への負担とか無理がかからないんですよ。

本当にただのボールなのですが、エクササイズには欠かせません。

 

ZUMBA&ピラティスは4月19日(火)にも開催します!

予約に空きがありますので、お時間のある方はぜひ今からでも予約してくださいね。

 

5月の予定です♪

5月はZUMBA&ピラティスのみです。

13日(金)、17日(火)、31日(火)

10:00~ZUMBA 11:00~ピラティス

 

継続的に続けられると体の調子がどんどんUPしていきます!!!

みなさまぜひご参加ください。よろしくお願いいたします。

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3月スタジオイベントのご報告2016年3月16日水曜日

こんにちは。

まだまだ朝は寒い日が続きますね。

 

さて、3月に開催いたしましたスタジオイベントのご報告です。

まずは9日にボディメイクエクササイズとシェイプアップヨガを開催しました。

シェイプアップヨガは、以前は違うイベントタイトルでやっていましたが、今月からシェイプアップヨガとして

内容は変わらずに開催していきます。

リラックス効果を感じることを主に、体全体の筋肉をほぐしていきます。

体全体を整える事で体がすっきりと軽くなり、また脂肪燃焼効果もあるのでシェイプアップにつながります。

いつも満員に近いので、ヨガマットをぎりぎりに敷いてやっています。

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次は、11日にZUMBAを開催しました。

風邪でのキャンセルもあり、2名の参加でした。

ZUMBAは南米ラテン系の音楽を使ってエクササイズをします!

日本人は腰を使う習慣が無いそうで、盆踊りや剣道などなど日本文化のみで考えても、

腰の動きがポイントとなってくるような、ラテンのダンスの様な動きがないですよね。

なのでZUMBAでは、普段動かさない腰の動き中心に動いていきます。

これが、習慣がないっていうのが本当にわかるくらい難しいんですよ・・・

ぜひ体験してほしいです。

 

カメラの調子が悪くてすみません。

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15日の骨盤コアエアロでは、双子ちゃんがなんと2組も!!!

1組は毎回ママと一緒に来てくれる双子ちゃんで、もう1組はいつもはママだけで参加されるのですが、

お子さんの卒園式がすでに終わって春休みに入ってしまったので一緒に来たそうです。

なので、揃うのは今回だけなのですが、それにしても2組も来るのは珍しかったです。

 

さて、4月のご案内です♪♪♪

先生の都合などもあり、イベントに参加されたときのご案内と多少変わっていまのでご注意ください。

4月13日(水)10:00~ボディメイクエクササイズ☆満員☆ 11:00~骨盤コアエアロ

4月15日(金)10:00~ZUMBA 11:00~ピラティス

4月19日(火)10:00~ZUMBA 11:00~ピラティス

4月27日(水)10:00~骨盤コアエアロ☆満員☆ 11:00~シェイプアップヨガ

 

よろしくお願いします!!

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3/24 料理教室満員です!2016年3月 3日木曜日

イベント情報でご案内しておりました、3月24日のロハスタイル料理教室は満員になりました。

早々のご予約、ありがとうございました!

定員が少ないのでご迷惑をおかけしますが、また次の料理教室も計画しますのでお楽しみに!

 

スタジオイベントも満員のお知らせです・・・

3月9日(水) ボディメイクエクササイズ

3月15日(火) 骨盤コアエアロ、シェイプアップヨガ

以上は満員になりました。ありがとうございました。

 

まだ予約に空きがあるのは・・・

3月9日(水)11:00~ シェイプアップヨガ

3月11日(金)10:00~ ZUMBA、11:00~ ピラティス

以上はまだ予約できますので、フリーダイヤルまでお電話ください!

4月からはボディメイクエクササイズ・骨盤コアエアロ・シェイプアップヨガは水曜日へ。

ZUMBAは火曜日に変更になります。

 

よろしくお願いいたします。

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お宅拝見見学会を開催しました!2016年2月29日月曜日

こんにちは。

 

2月27日(土)にお宅拝見見学会を開催しました。

お宅拝見見学会とは、すでにお客様が住んでいるお家をご覧いただく見学会です。

今回は和風モダンのT様邸と南仏風のW邸の2件同時開催でした。

3時間程の限定でしたが、満員のご予約をいただき、ありがとうございました。

ご参加いただきました皆様、寒い中ありがとうございました!

 

本当に当日は寒く・・・私はW邸で受付を担当していたのですが、午後になるとだんだん日陰になって、

座っているだけだとかなり寒かったです!

受付でアンケートを書いていただいたお客様、寒い中すみませんでした・・・

 

さて、T様邸の様子です。T様邸は昨年の10月に完成されたお家で、住まわれてから約4か月経っています。

生活も落ち着いた頃ですが、とてもきれいに住まわれています。

10月の完成披露見学会の時には設置されていなかったホームシアターも設置されており、

大きなスクリーンを見せていただきました。

また、昼間でしたが音響も試させていただき、外部への音漏れを調べてみましたが、

全然気にするほどではなかったです。

これも保温材のセルロースファイバーの防音効果が出ているのでしょうか。

 

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T様、ありがとうございました。

ご自宅をたくさんのお客様に見せていただき、みなさんとても満足して帰って行かれていました。

 

W邸の様子です。

新築から3年半過ぎており、無垢の床の色がいい具合に色合いが変わってきています。

T様邸をご覧いただいてからW邸へ来場されたお客様もいたのですが、

同じ外壁や内装の素材を使用しているのですが、全く違う雰囲気を感じていらっしゃいました。

 

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飾ってあるお雛様が素敵ですね。

 

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W邸は屋根裏までつながる高い吹き抜けが目を引きます。

また、小屋裏収納だけではなく、地下室も収納スペースとなっており、めずらしい地下室にみなさん興味を持っていられました。

 

 

さて、来月は3月12日(土)に安城市新明町にてS様邸完成披露会を開催します。

今回の見学会はどちらも会社から近かったですが、今度は少し遠いですが、

ぜひご来場いただければと思います。

詳細はイベント情報からご覧ください。

 

よろしくお願いいたします。

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2月27日(土)お宅拝見!見学会を開催します2016年2月17日水曜日

こんにちは!

お知らせにもありますが、2月27日(土)に「お宅拝見!見学会」を開催します。

http://www.mizushimanoie.jp/news/cat32/227/

 

和風を基調にしたT様邸と南仏風のW邸、2つの「みずしまの家」をご覧いただける貴重な見学会です。

どちらも火山灰シラスを利用したそとん壁という外壁と中霧島という内装材の塗り壁に、

無垢の床板という自然素材で仕上げてありますが、全く印象の違う家になっています。

 

素材以外にもシアタールームのあるリビングや、地下や小屋裏のある大容量の収納スペースなど、

それぞれ見どころはたくさんあります!

明日チラシが入りますので、ぜひチェックしてみてください。

 

見学会の時間は13時から16時です。

会場は豊田市浄水町T様邸と豊田市貝津町のW邸です。

2邸の間は15分程ですが、両方ご覧いただきたい場合はお時間がかかりますので、時間の余裕をもってご予約ください。

どちらか1邸だけでもご覧いただけます。

ご希望のイメージに近い方をご予約だくさい。

T様邸建築事例

http://www.mizushimanoie.jp/work/post_1/

W邸建築事例

http://www.mizushimanoie.jp/work/w/

 

予約はフリーダイヤル0120-28-1890までお願いします。

よろしくお願いいたします!

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ピラティスを開催しました!2016年2月 8日月曜日

こんにちは。

本日、スタジオイベントでピラティスを開催しました!

 

まずは体をほぐしていきます。

その際に使用するのは、テニスボールです。足の下に挟んでいるのが見えますか?

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ほかにも肩まわりや腰の骨盤まわりをボールを挟んでほぐしました。

痛いのは筋肉が伸び過ぎていたり、負荷がかかっているそうです。

痛いけど、気持ちいい~そうですよ!

 

細かい部分をほぐしたら、つぎは呼吸法を工夫してインナーマッスルをほぐしていきます。

息を吸う時にお腹に力を入れるのではなく、胸を広げながら息を吸うことにより、肋骨が大きく動くのです。

そうすると、体の中の筋肉が動いてほぐしていくそうですが・・・

 

これが割とむずかしく、胸に息を入れると方が上がってしまうのですが、肩が上がらないように息を吸い・・・

肋骨が動く様子を自分で触りながらやっていました。

 

先生がやって見せてくれたのですが、先生の肋骨はよく動いています!!

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 あとはヨガのようにストレッチしていきます。

インナーマッスルに効果的な動きなので、リラックスというより、普段使わない筋肉をよく動かします。

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いつも使わない筋肉を動かすので、次の日に筋肉痛にもなりやすいそうです。

でも体全体がすっきりします☆楽しい1時間でした。 

 

次回のお知らせです。

2月26日(金) 10:00~ZUMBA 11:00~ピラティス

 

2月10日(水)のボディメイク&パワーヨガと、23日(火)の骨盤コアエアロ&パワーヨガは全て満員となりました。

ご予約のお電話をいただいたのにお断りをしてしまった方には大変申し訳ありませんでした。

ちょっと早いですが3月の予定も決まっているのでお知らせします。

3月9日(水) 10:00~ボディメイクエクササイズ 11:00~パワーヨガ

3月11日(金) 10:00~ZUMBA 11:00~ピラティス

3月15日(火) 10:00~骨盤コアエアロ 11:00~パワーヨガ

 

よろしくお願いします。

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寒さに負けずにエクササイズ☆2016年1月19日火曜日

こんにちは。

昨日からまたさらに寒くなりましたね!!!

室内はエアコンで暖かいですが、風の音がすごくて寒そうです。

 

まずは、15日のZUMBAと本日19日の骨盤コアエアロのご報告です!

ZUMBAは音楽が明るく楽しいエクササイズです。

夢中になってやっていたら、1時間なんてすぐに終わってしまいますよー

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今の動きが腕の外側に効いてますよーとか、太ももの内側伸ばすようにーとか

いろいろどこの筋肉に効いてるかとか、先生も教えてもらいながらですが、

それよりも先生の動きに合わせてダンスのように動いていくだけでみんな一生懸命です。

エアロビよりも、動きが早い分、動きが揃ってなくても気づきにくいので周りをきにしないでいいです!

先生には申し訳ないですが、エアロビよりもいつも人数が少ないので、参加される方は先生とみんなが近くて

すごくお得なレッスンです。

 

さて、本日19日の骨盤コアエアロです。

今日は参加者の方がキャンセル、追加、キャンセルという感じでばたばたでしたが、先生のご紹介の方も合わせて9名の参加でした。

9名でも結構いっぱいなので、熱気はムンムン♪

朝は開始前から暖房を入れていましたが開始してすぐに部屋は私が入っても暖かく感じました。

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骨盤コアエアロは、なんだか今日は写真を撮った時に動きが小さくて・・・

躍動感がないですね。

写真の時は骨盤を動かさずに足を後ろに伸ばすという、地味だけど絶対に普段は使わない筋肉を動かしていました。

今日は人数も多かったせいか、先生がセーブしてくれたのか、動きは小さかったです。

でもしっかりと普段使わないために衰えていってしまう骨盤まわりの筋肉を中心にエクササイズしていました。

ヨガもやりましたが、エクササイズよりもリラックス効果が大きいので、私がうろちょろして邪魔してしまったかもしれません。

すみませんでした。

骨盤コアエアロとパワーヨガで2時間、お子さん連れの方が2時間もつか心配でしたが、

すごくいい子に2時間過ごしてました。

ヨガはマットに座るので、お子様にも近いですしね。

 

 

まだ今月は29日(金)に10時~ZUMBA、11時~ピラティスを開催します。

こちらもよろしくお願いします。

 

2月のスタジオイベントのご案内です。

5日(金) 10時~ZUMBA 11時~ピラティス

10日(水) 10時~ボディメイクエクササイズ 11時~パワーヨガ

23日(火) 10時~骨盤コアエアロ 11時~パワーヨガ

26日(金) 10時~ZUMBA 11時~ピラティス

 

さすがにこれだけ寒くなるとインフルエンザも出てきますね。

体調管理をしっかりとして、風邪に負けない体つくりをみんなで頑張りましょう!

 

もし予約されてキャンセルになっても料金は発生しませんが、当日の朝でも結構ですので、欠席のご連絡はお願いします。

あと、会社の外壁工事がまだ続いており、ご迷惑をおかけしてますが、もうしばらくお願いします。

 

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1/26(火)と2/11(木)は満員になりました!2016年1月15日金曜日

こんにちは。

下記のイベントは満員になりましたので、受付を終了いたします。

1月26日(火)開催のパーティー料理&テーブルコーディネート教室

2月11日(木・祝)開催の味噌&キムチ作り

 

また2月28日(日)に「まごわやさしい料理教室」を開催しますので、よろしくお願いします。

 

エクササイズイベントはまだ空いていますので、よろしくお願いします!

1月19日(火) 10:00~骨盤コアエアロ(残り2名) 11:00~パワーヨガ(残り1名)

1月29日(金) 10:00~ZUMBA 11:00~ピラティス 両方共余裕あります!!!

 

また料理教室の様子はブログでご報告しますね。

よろしくお願いいたします。

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1月のスタジオイベントのご案内2016年1月 8日金曜日

こんにちは。

今年もよろしくお願いいたします!!!

 

さて1月のスタジオイベントのお知らせです。

1月13日(水) 10:00~ボディメイクエクササイズ 11:00~パワーヨガ

1月15日(金)、29日(金) 10:00~ZUMBA 11:00~ピラティス

1月19日(火) 10:00~骨盤コアエアロ 11:00~パワーヨガ

持ち物などはこちらでご確認ください

http://www.mizushimanoie.jp/event/2016/01/01.html

いずれも予約制です。

定員10名で1レッスン500円なので、かなりお得ですよ。

 

新年も気を引き締めて体を引き締める為にエクササイズはいかがですか?

体が重くなる前に!春の卒業式・入学式に向けてなどなど、目標はたくさんありますが、

日頃の気分転換、ストレス解消におすすめです。

 

社屋の外装工事の為に足場がかかっており、工事車両もいくつか停まっておりご迷惑をおかけしますが、

通常通り営業をしておりますので、よろしくお願いします!

 

冬らしくない冬なので、風邪を引く機会も毎年に比べると少ないのではないでしょうか。

今年も一年、元気によろしくお願いします。

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もちつき大会を開催しました!2015年12月19日土曜日

こんにちは。やっと冬らしい季節になりましたね。

今日は風もあり外は寒かったですが、そんな中毎年年末恒例のもちつき大会を開催しました。

5家族にご参加いただきましたが、スタッフ、お手伝いに来てくれた方々を合わせるとたくさんの人数でした。

 

社長からはじまり・・・

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スタッフもがんばりました!

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みんな、もちを食べたくてうずうずしてます(笑)

 

食べるの以外はみんなで丸めます。お持ち帰り用です。

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こどもも挑戦!杵は子供用なので、結構軽いですよ。

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もち米を8升用意しましたが、食べて、少しですがお持ち帰りもいただき、会社用に鏡餅も作ってすっかりとなくなりました。

 

スタッフが前日の準備、朝からくどの準備などを手際よくやってくれたので、今年もスムーズに開催できました。

また、社長の奥様やお母様、ご親戚の方々にもご協力をいただき、ありがとうございました。

 

そんなこんなでもちつき大会も無事終わり、すっかり年末ですね!!!

もちつき大会のために少し掃除もしましたが、まだまだ足りず・・・

年賀状も出さなきゃ・・・と忙しいですが、無事に新年を迎える準備ができればと思います。

年末は30日からお休みしますのでよろしくお願いします。

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ボディメイクエクササイズ☆2015年12月 9日水曜日

こんにちは。

もう12月もあと数日ですね・・・

やっと寒くなってきましたが、風邪などひいてないでしょうか。

いつもならこの時期のスタジオイベントはママやお子さんの風邪や、行事などで参加者って少ないのですが、

今年は順調にみなさんに参加いただいています!

 

さて、12月9日には、今月から始まりました『ボディメイクエクササイズ』を開催しました。

長ーいタイトルですが、先生がやりたい事がぎゅっと詰まったエクササイズなのです。

 

先生は骨盤コアエアロと同じ山内先生ですが、山内先生はマタニティクリニックで産前産後のエクササイズ教室を

開催されていたり、普段のイベントもママが対象なので、とにかくママに効くエクササイズがよく考えられています。

ボディメイクエクササイズは、基本的にはヨガやピラティスの要素を取り入れているそうですが、

とにかくママが大事にしなければいけない骨盤周りの筋肉、インナーマッスルなどを重点にしています。

マットの上で1時間ゆっくりと体を動かすので、運動をしているというより、ゆっくりとストレッチをしている感覚です。

 

まずは体全体を伸ばしたり、手足を曲げてみることで、今の自分の体の調子を知ります。

少しでも違和感を感じるところは、いつもは使わない筋肉だったり、リンパの流れが悪かったりするそうです。

特に冬の朝は、寒いために体全体が固まっているので、ゆっくりと温めていきながらエクササイズが始まります。

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温まったところで、インナーマッスルを鍛える動きに入りました。

骨盤は立っているよりも、床などで固定をした方が、骨盤の位置がわかりやすいそうです。

先ほども使っていましたが、ボールを使っています。

ボールは補助的な感じで、タオルなどでもいいそうですが、ボールを使う事で無理のない姿勢でエクササイズできます。

 

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最後はヨガマットに寝転んで、クールダウンして終わりでした。

ここからは本当にヨガでしたね。寝転んで、足を左右に振ったりして骨盤の位置を整えました。

 

これで1時間です!

本当にじっくり動くので、体中が運動不足なのひしひしと感じながらやれます。

マットの上なのでヨガっぽいですが、後半のパワーヨガとは全然違いました。

ぜひ一度体験して欲しいと思います!

 

今後の予定です☆

15日(火)の骨盤コアエアロ、パワーヨガは満員になりましたので、受付終了しています。

以下はまだ空きがありますので、ご予約をお待ちしております!

12月18日(金) 

10:00~ ZUMBA

11:00~ ピラティス

 

1月13日(水)

10:00~ ボディメイクエクササイズ

11:00~ パワーヨガ

1月19日(火)

10:00~ 骨盤コアエアロ

11:00~ パワーヨガ

 

よろしくお願いします!

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12月1日料理教室は満員のお知らせ2015年11月17日火曜日

こんにちは。

12月1日(火)のロハスタイル料理教室は予約が定員に達しましたのでお知らせします。

 

また年明けに味噌作りやキムチ作りができればと思いますので、よろしくお願いします。

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ZUMBA&骨盤コアエアロの報告2015年11月17日火曜日

こんにちは。

全然寒くならない11月ですね。。。昨年の今頃ならみんなコートをしっかり着込んでいたのではないでしょうか。

スタジオイベントの方も、これくらいになるとだんだんと「子供が風邪を引いたのでキャンセルします」なんて電話が来るのですが、暖かいためか、なかなか風邪を引く方も少ないですね。

 

さて、今月のイベントの報告を順番にしていきます!

まずは11月6日と13日の金曜日に連続で開催しましたZUMBAです。

10月30日からだと3週連続での開催でしたが、3週とも参加してくださる方もいました!ありがとうございます。

ZUMBAは本当に楽しく動いているので、飛び跳ねてる瞬間も多く、写真を撮るのが難しいです(笑)

ずっとお子さんを抱っこしたり、さらに運動量があがりますね。

ダンスの動きの中に体幹を鍛える動きや筋肉を伸ばしたりする動きが入ってますので、楽しみながらエクササイズができます。

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そして6日(金)だけでしたが、ピラティスも開催しました。

すごく久しぶりに開催していただき、先生ありがとうございました。

みなさんとっても満足してくださっていました。

ちなみに塩見先生は毎週金曜日の13時からスカイホールのスタジオでもピラティスをやっています。

リラックス要素の多いヨガに比べて、ピラティスは最近よく聞く体幹トレーニングに近いイメージです。

体幹トレーニングはインナーマッスルという、普段使わない筋肉に特に効果的です。

また12月はピラティスを開催しますので、よろしくお願いします。

 

さて、今日は11月17日(火)には骨盤コアエアロとパワーヨガを開催しました。

参加者が骨盤コアエアロが13名、パワーヨガが11名でした!

久しぶりに10人超えてしまい、駐車場は本当にご迷惑をおかけしました。。。

さすがにスペースが狭く、写真を撮るのも邪魔だったので、最後のストレッチの時だけ写真を撮らせてもらいました。

わかりますか?ガラスが熱気でくもってます。

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ヨガも、マットを引くとギリギリでしたね。

 

ピラティスと比べると、まずは瞑想から入るヨガ。もちろんパワーヨガなのと、先生が骨盤まわりを特に意識した動きをメインでやるので、じんわりと汗をかきます。

座った時に骨盤が左右きちんと床につくか、足を片方だけ伸ばした時に骨盤を床につけたまま伸ばせるかなど、

どのように骨盤がゆがんでいて、どのように左右を整えていくのかを教えてくれました。

 

来月の予定です☆

・12月9日(水) ボディメイクエクササイズ&パワーヨガ

・12月15日(火) 骨盤コアエアロ&パワーヨガ

・12月18日(金) ZUMBA&ピラティス

 

ボディメイクエクササイズについてはフィットネスフラのブログをご覧ください。

皆様のご参加をお待ちしております。

よろしくお願いします!

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最後でした☆フィットネスフラ2015年11月12日木曜日

こんにちは。

先日の11月11日(水)にフィットネスフラを開催しました!

先月から先生と検討をしていましたが、集客があまりなく。。。残念ながら最後の開催となりました。

 

最初に基本となる姿勢です。

膝を少し曲げて、骨盤をぐっと前に出します。

これが地味にきついんですよね。そして、少し動くと姿勢が変わってしまうので、キープするのも難しいんです。

 

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先生が持ってきてくださるパウ(フラダンス用のスカート)がかわいくて、テンションUPだったのですが、

今回が最後でとても残念です。

 

でも次回からは新しく「ボディメイクエクササイズ」を開催します。

先生は変わらず山内先生です。

シューズを使わず、ヨガマットの上で骨盤まわりに集中をしたエクササイズです。

ヨガマットを使うのですが、ヨガではなく、座ったまま行うエクササイズと考えてください。

山内先生曰く、立っている姿勢よりも、座った姿勢の方が、骨盤がどこにあるのかわかりやすいそうです。

座った時に骨盤の下あたりが床に左右両方きちんとくっつかないと骨盤はどちらかにゆがんでいるそうです。

自分の骨盤がどうなっているかを感じながら整えていくエクササイズです。

 

エアロビクスやZUMBAのように、立ったままの動きがないので、運動が苦手な方にもおすすめです。

がっつりと動きたい方には骨盤コアエアロやZUMBAをおすすめしますが、疲れずにしっかりとエクササイズをしたい方には、

ボディメイクエクササイズを体験してほしいです!

 

来月のお知らせ☆

12月9日(水) ボディメイクエクササイズ&パワーヨガ

12月15日(火) 骨盤コアエアロ&パワーヨガ

12月18日(金) ZUMBA&ピラティス

 

年末に向けて忙しくなる時期かと思いますが、よろしくおねがいします!

 

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プレカット工場見学へ行ってきました2015年10月28日水曜日

先週末の10月24日(土)にプレカット工場見学バスツアーを開催しました。

 

まず簡単に説明しますと、これから新築を考える方にはまだ聞いた事がない言葉かもしれませんが、

プレカットとは、プレカット工法などともよばれ、木造住宅に使われる柱や土台などをすべて

あらかじめ工場の機械でカット・加工をする事です。

そして上棟または建前と呼ばれる日にプレカットされた木材を組み立てて、家の骨組みを完成させます。

水嶋建設では、プレカット加工と大工による手刻み加工と2つの手法がありますが、プレカット加工の家の方が割合が高いです。

 

バスツアーでは、株式会社山西の弥富工場へ見学に行きます。

弥富工場はなんと8,500坪の敷地あり、生産能力は月に12,000坪だそうです。

わかりにくいですが、60坪の家が月に200件分加工できるって事で、これは東海地方では一番大きい規模だそうです。

 

お客様が見学できるスペースは本当に一部ですが、木材の材料、継手、最後の加工など、いくつかの工程をわかりやすく教えてくれます。

 

バスを下りるとまずは工場見学です。

どんな木材を使っているかの説明から始まったのですが、子供達が一番興味津々でした。

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羽柄材加工機です。間柱や筋交い等を加工しています。

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こちらは、実際に機械で加工された継手部分を金槌で打ち込み、しっかりと接合される様子を体験しました。

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最後に、大きなやすりが付いた機械で木材の表面を滑らかにしています。

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 こんな近くで機会を見れるのも工場見学の醍醐味ですね。

 

工場見学の後は敷地内で開催されている「プロウッドスタイルフェア」へ。

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展示即売会コーナーも毎回の見どころです。

なかなか普通には見ることのできない大きな一枚板が実際に見れるので、貴重です!

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 今回は私は子供を連れて参加させていただきました!

プロウッドスタイルフェアの各メーカーさんのブースには、塗り絵などの体験イベントやガスやIHの実演などいろいろあり、

子供達も十分楽しませていただきました。

抽選会もあり、うちはウェットティッシュでしたが、お米を当ててるお客様もいましたよ。

他にもTOTOのところにはあのCMでおなじみのバイキン親子の仮装もあったり、商品についてのクイズがあったりして

あっという間に時間が過ぎてしまいました。

 

みなさまご参加ありがとうございました。

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ZUMBA・フィットネスフラのご報告2015年10月13日火曜日

こんにちは!

9日(金)にZUMBAを、13日(火)にフィットネスフラ&パワーヨガを開催しました。

 

まずは9日のZUMBAから・・・

ZUMBAは8月は夏休み為にお休み、9月は先生の都合でお休みで2か月ぶりの開催でした。

 

ZUMBAはラテンの音楽に合わせてノリノリでエクササイズをやります。

動きは大きく早いので、とにかく先生についていくだけでも大変なんですが、その分みんな一生懸命やっていたので1時間があっという間です。

周りなんて気にせずにもっとノリノリになってくれるともっと楽しいですよ!と勧めてみましたが、

参加者がちょっと少な目だったので、みなさん控えめでした。

 

ちょっと写真を撮るタイミングが悪かったので、最後の地味な写真ですが・・・

これは最後にテニスのボールを使ってエクササイズしていました。

体に当てて筋肉をほぐしてます。

先生の手にテニスボールがあるのがわかりますか???

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こんな感じで最後はクールダウンまでしっかりやっています!

 

さて13日のフィットネスフラの様子です。

フィットネスフラはフラダンスを踊りながらエクササイズをしてしまおう!というこれまた楽しいエクササイズです。

 

先生がフラ用のスカートを持ってきてくださったので、気分もUPで楽しみました。

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ちなみにオレンジ色のパウの方は自前です!!素敵!

 

実は・・・フィットネスフラは、参加申し込みが少なくてエクササイズテーマを変更するか先生と相談中なのです。

フラダンスって振付を覚えないといけなかったり、あの腰の動きが難しそう!などなど思うかもしれませんが、

発表会とかがあるわけでもなく、あくまでエクササイズなので、楽しく体験してもらいたいです。

先日も本屋さんで年配の方向けにフラダンスを基本としたエクササイズの本が売っていたくらい、本当に誰でもできると思います。

でも、腰を使うので骨盤の筋肉が鍛えられるし、腕を上げてる時間が長いので腕のエクササイズにもなりますし、

全身運動につながっています。

先生がフラダンス用のスカートを貸してくださいますので、雰囲気もよく、ノリノリでできますよ。

ジャージで来ていただければ、シューズもいりません!

フィットネスフラは来月は11月11日(水)に開催しますので、ぜひお願いします。

 

その前にまだ今月は27日(火)に骨盤コアエアロ&パワーヨガ、30日(金)にZUMBAがありますので、そちらもまだ空きがありますのでぜひどうぞ。

 

よろしくお願いいたします。

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チラシ折込日2015年10月 8日木曜日

こんにちは。

今日中日新聞の折込広告に17日の完成披露見学会と24日のバスツアーの案内チラシが入りました。

見ていただけましたでしょうか???

見学会は10時からの予約は満員になってしまいましたが、11時以降でしたらまだ大丈夫ですので、来場予定の方はお早めにご予約ください。

バスツアーも少しずつ予約が入っています。

バスツアーの場合、昼食のお弁当の用意などがありますので、早めにご連絡をいただけるとうれしいです。

 

今月のイベントはこちらをご覧ください。

http://www.mizushimanoie.jp/event/2015/10/01.html

スタジオイベントもまだまだ余裕があります!!!

今月は・・・

明日の9日(金)と30日(金)にZUMBA、3連休明けの13日(火)にフィットネスフラとパワーヨガ、

27日(火)に骨盤コアエアロとパワーヨガを開催します!

特に13日のフィットネスフラは、簡単で動きも少ないのに腰回りのシェイプアップになりますのでおすすめですよ☆

 

見学会やバスツアー、スタジオイベント、どれも皆様のご参加をお待ちしております!

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9/25骨盤コアエアロ&パワーヨガ2015年9月25日金曜日

こんにちは。

9月25日(火)に10時から骨盤コアエアロ、11時からパワーヨガを開催しました。

台風などのキャンセルにより実は9月のスタジオイベントは今日だけなんです。

先月も夏休みの為に骨盤コアエアロを開催しただけで、しかも参加してくださったかも3人だけとかだったので、

今日は参加者も多く、久しぶりににぎわったイベントでした。

 

朝からの雨のせいで、室内はちょっと動いただけで湿気!湿気!湿気!!

エアコンを入れても追いつかず、子供さんもいたので涼しくしすぎもできず・・・って感じで室内の湿度はかなり高かったです。

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今日は骨盤コアエアロは8人の参加でした。

いつもは後半はヨガマットを使うのですが、今日は人数もいたのでボールを使って、立ったまま骨盤周りの筋肉を鍛えました。

写真というか、実際にも地味な動きなんですけど、骨盤~足の太ももの内側までやってるだけでも、普段鍛えない筋肉なので、

割とうまくやれないんですよね。

ボールの位置を膝の間だったり、太ももの間だったり、場所を少しずつ変えてやる事で、下半身だけではなく最終的には体全体を

使ったエクササイズになっています。

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最後にはフィットネスフラもちょっとやりましたよ!

 

さて、パワーヨガは10人の参加だったので、写真内には納まらなかったです。

みなさんヨガマットがカラフルなので、きれいでした!

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さて来月のお知らせです。

10月9日(金)ZUMBA

10月13日(火)10時~フィットネスフラ、11時~パワーヨガ

10月27日(火)10時~骨盤コアエアロ、11時~パワーヨガ

10月30日(金)ZUMBA

予約制ですので、フリーダイヤルまでお申込みください!

10月1日以降にはHPのTOPにある、イベント情報よりイベントの一覧を見ていただけます。

11月にはまた料理教室もありますので、気になる方はお気軽にお問合せください。

 

フィットネスフラですが・・・

前回ブログのUPができなかったのですが、こんな感じでやってます。

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先生がハワイアンな布を持ってきてくださって、パウ(フラのスカート)みたいにまいてます。

子供さんも一緒にまいたり、楽しいですよ♪

9月は中止になってしまったので、10月ぜひ参加してくださいね!

 

それでは、また。

よい週末をお過ごしください。

 

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シルバーウィーク☆2015年9月17日木曜日

こんにちは。昨日からまた雨ですね・・・

災害に合われた被災地の皆様には心よりお見舞いを申し上げます。

 

さて、今週末からはシルバーウィークですね。

5連休の方もいるかと思いますが、弊社は20日(日)~23日(水)までお休みをいただきます。

資料請求等お問い合わせにつきましては24日(木)から順次対応していきますので、ご了承ください。

 

話は変わって・・・

スタッフブログを読んでいる皆様、お気づきでしょうか!

お家の進捗状況を社長や監督さんがブログに書いていますが、K様邸ばかりですね。

7月末と8月のお盆前に開催した完成見学会も両方ともK様邸だったり、続くときは続くんですよね。

実は10月に上棟をするために準備中のお家もまたK様なんです。

ここまで続くと、私もみんなのブログを読みながら「誰のお家なんだろうー」と考えないと全く分からない状況です(笑)

しばらくはこんな状況が続くので、ブログを読んでくださる皆様には、この家はどのK様邸なんだろうって楽しみながら読んでいただければと思います。

 

では皆様、シルバーウィークを楽しくお過ごしください♪

 

 

 

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18日ZUMBAは休講します2015年9月10日木曜日

表題の通り、9月18日(金)に予定していましたスタジオイベントのZUMBAは先生の都合により休講します。

昨日のフィットネスフラが台風のために休講したのに引き続き、大変申し訳ありません。

次回のZUMBAは10月9日(金)に開催します。

宜しくお願いいたします。

 

今後のスタジオイベントの予定は以下の通りです。

9月25日(金)骨盤コアエアロ、パワーヨガ

10月9日(金)ZUMBA

10月13日(火)フィットネスフラ、パワーヨガ

※フィットネスフラ、最近は水曜日に開催していましたが、10月は火曜日の開催です。

10月27日(火)骨盤コアエアロ、パワーヨガ

10月30日(金)ZUMBA

 

持ち物などはイベントのページにてご確認ください。

皆様のご参加をお待ちしております!

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個別に構造見学会へご案内しています2015年7月 6日月曜日

こんにちは。

台風が3つも発生してますが、どうなっていくか心配ですね!

天気に大きく左右される現場はてんやわんやです。

 

さて、本日は構造見学会のご案内です。

最近上棟が続き、構造見学会を開催できる新築現場はたくさんあるのですが、

実は7/25(土)と8/8(土)に完成披露見学会を開催するのですが、その関係で構造見学会を開催する日にちがありません。

 

そこで、ご希望のお客様を対象に、個別で構造見学会へご案内をしたいと思っております。

最近よくお問い合わせをいただく、断熱材のセルロースファイバーや、自然素材の火山灰シラスを原料とした外壁のそとん壁など、

施工の様子って気になりませんか?

また、家の構造である、木の柱や土台がどのように施工されているか見ていただくと、家がどのように作られていくのか、

頑強な構造だけでなく、家づくりの流れなども感じていただけると、イメージも膨らむかと思います。

 

個別でのご案内ですので、まずはご希望のお日にちをお電話ください。

フリーダイヤル0120-28-1890

そのお日にちで対応できるスタッフとお時間を決めて、見学日時を決定したいと思います。

もちろん見学していただいた日に、プランなどの家づくり全般のご相談もお受けしたいと思いますので、

余裕をもってお申込みいただけると助かります!

 

よろしくお願いいたします。

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6月スタジオイベントのご報告2015年7月 1日水曜日

こんにちは。

あっという間に6月のイベントも終わってしまいました。。。

6月はなんといっても「フィットネスフラ」の初開催!!!が目玉でした。

毎月開催している「骨盤コアエアロ」の山内先生がインストラクターの新しいエクササイズです。

フラダンスっていろいろ流派があるようですが、そういったことは置いておいて、

フラダンスのゆったりとしたリズムに合わせてエクササイズを楽しんでいただければと思います。

 

フィットネスフラですが、今回は先生も初めてだったので、参加者のみなさんの様子を見る感じも兼ねて、

1時間で1曲(世界にひとつだけの花のフラバージョン)を完成させてしまうほどの内容の濃い感じで進めました。

最終的にはちょっと難しかったかな?と先生と反省したりもしましたが、見てるだけの私は、

参加者のみなさんの頑張りで曲が1曲踊れてしまう事がすごかったですし、表情は硬い感じでしたが、

踊るだけでフィットネスにつながるっていうのは、楽しくエクササイズできていいのかなと思いました。

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フラダンスは基本のポージング、膝をちょっと曲げて、腰まわりから上をまっすぐにするのですが、

結構それをきちんとした姿勢でやろうとすると、それだけで腰回りの筋肉に効いています。

左右に足を出しながら腰をゆらゆらする動きも、上半身をまっすぐにしたまま腰を動かすのも、

やると結構難しいです。

というか、そこはフラダンス!!!

他のエクササイズとの最大の違いですが、鏡に映った格好がすごく気になります。

他のエクササイズの時は、動きにスピードもあるしワンテンポ遅れてもどんどん進むので、わりと他の人とリズムがずれていても気にならないのですが、

今回のフラはみんなで1曲を踊りきったこともあり、腰の動きに手の動き・・・みなさん鏡の中の自分を気にされていたのではないでしょうか。

 

7月のフィットネスフラは6月の反省を生かし、曲を1曲などと決めずに、エクササイズを中心にやっていこうかなと先生がおっしゃっていましたので、

また初めての方も、よろしくお願いします!

 

さて、6月12日(金)にはZUMBAも開催しました!

ZUMBAの人気が徐々に上がってきており、連続で参加していただける方も増えてきました!

ありがとうございます。

ZUMBA、やればその魅力が分かっていただけるのですが、最初は早いテンポの音楽と動きにびっくりされるかもしれません。

でも、やるとそのテンションが上がる楽しい音楽と、踊っているだけでエクササイズになる、考えられた動きにだんだん魅了されていきます。

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写真だと伝わりきらないですよね、そして文章の言葉が足りず・・・すみません!

 

あと、フィットネスフラと骨盤コアエアロの後にはパワーヨガを開催しています。

これは本当にヨガのみなので、ヨガマットに座ってやります。

ヨガのポーズをゆっくりとした動きで連続してポーズをしていくのですが、インナーマッスルを鍛える動きなので、

脂肪燃焼効果があり、シェイプアップにつながります。

また、ゆっくりとした動きなので、誰でもやっていただけます!

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さて、7月の予定です

☆7月3日(金) 10:00~11:00 ZUMBA

☆7月8日(水) 10:00~11:00 フィットネスフラ

          11:00~12:00 パワーヨガ

☆7月14日(火) 10:00~11:00 骨盤コアエアロ

          11:00~12:00 パワーヨガ

今月は夏休みの関係で毎月第4週目に開催をしている骨盤コアエアロは第3週目の開催となりますので、お間違えなく!

いずれも参加費は500円です。

持ち物などはイベントのページからご確認ください。

http://www.mizushimanoie.jp/event/2015/07/01.html

皆様のご参加をお待ちしております!

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骨盤コアエアロの報告とフィットネスフラへのお誘い2015年5月27日水曜日

こんにちは。

昨日、5月26日(火)、スタジオイベントで『骨盤コアエアロ』と『ヨガ』を開催しました。

まずは10時からいつもの『骨盤コアエアロ』でした。

エアロビクスを基本に、骨盤を焦点にあてたエクササイズです。

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写真はちょうど止まっている時に撮影をしてしまいましたね・・・

普段は基本的に足踏みで動いています。

後半は小さいボールとヨガマットを使って、骨盤のゆがみを自分で感じながらなおしていきます。

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つづいて、11時からは『ヨガ』を開催しました。

ヨガにもさまざまな種類がありますが、山内先生のヨガは『パワーヨガ』です。

ヨガのさまざまなポーズを連続して行うことで、有酸素運動と筋肉とレーニングの効果があります。

と書くと難しいですが、おすすめポイントは、『ダイエットになるヨガ』!!!

体を伸ばすのはもちろん、ひねったりもするので、脂肪燃焼効果が高く、カロリー消費が多いのでダイエットに効くのです。

基本はヨガなので、エアロビクスみたいにずっと立っているわけではないですので、初心者の方や、妊婦、年配の方にもおすすめです。

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写真で見るとヨガの内容が分かりにくいですが・・・

クールダウンまでゆっくりとした時間が流れてました。

 

さて、次回の骨盤コアエアロとヨガは、以下の予定で第4週目の火曜日開催します。

☆骨盤コアエアロ

6月23日(火) 10:00~11:00

参加費 500円

持ち物 室内シューズ、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、タオル

☆パワーヨガ

6月23日(火) 11:00~12:00

参加費 500円

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、タオル

 

これとは別に、6月9日(火)には骨盤コアエアロの山内先生が新しいエクササイズ『フィットネスフラ』を開催します。

フラといえば、あのフラダンスです!

あのゆっくりとした動きを取り入れた有酸素運動で、脂肪燃焼やインナーマッスル(普段使わない部分の体の内側の筋肉)を鍛えるフィットネスです。

私の勝手なイメージですが、フラダンスを踊っている方って腰が細いイメージですよね。

あんな感じを目指して・・・フィットネスフラを楽しんでいただければと思います。

フィットネスフラは裸足でやるので、シューズは必要ありません。

パウというフラダンス用のスカートや、普段着でふわふわしたスカートをお持ちの方は持ってきていただけると雰囲気が出てよりフィットネスフラを楽しんでいただけるのではないでしょうか。

フィットネスフラの後にもパワーヨガを開催しますので、こちらもよろしくお願いします。

☆フィットネスフラ

6月9日(火) 10:00~11:00

参加費 500円

持ち物 タオル、飲み物、お持ちの方はパウ(フラダンス用のスカート)

☆パワーヨガ

6月23日(火) 11:00~12:00

参加費 500円

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、タオル

 

今回は長くなってしまいましたが、お読みいただきありがとうございました!

次回もぜひ皆様ご参加をお待ちしております。

よろしくお願いいたします。

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夏用ポロシャツができました2015年5月18日月曜日

こんにちは。

だんだんと暑い時期になってきましたねhappy01

 

水嶋建設では毎年、夏用に会社のロゴ入りポロシャツを作っています。

ホームページのスタッフ紹介のページへ行くとみんなが着ているポロシャツです↓

http://www.mizushimanoie.jp/outline/staff-profile.html

 

今年は、豊田市障がい者総合支援センターのけやきワークス様にポロシャツへロゴのプリントをしていただきました。

きれいにプリントが仕上がって、仕上がりも早かったので大満足ですcatface

 

けやきワークス様のホームページはこちらです↓

http://www.selp-keyaki.toyota.aichi.jp/index.html

けやきワークス様の建物には喫茶もあり、パンの販売もしています。

モーニングなどもありますので、行ったことがない方はぜひ立ち寄ってみてくださいね。

 

ポロシャツを着ると一気にみんな夏仕様です!

そろそろエアコンも必要になってきそうですねwink

熱中症などに気を付けて暑い夏を乗り切りましょう!

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ZUMBA☆ズンバ2015年5月18日月曜日

こんにちは!

5月もあっという間に半分が終わりましたね。

GWのせいで、5月は短く感じられます。

 

さて、先週15日(金)にはスタジオにて『ZUMBA』を開催しました!

だんだん常連さんも来てくださるようになって、ますます先生のテンションもUPUPですwink

 

ZUMBAはラテン系の音楽に合わせてダンスのようにエクササイズをします。

本当に楽しくエクササイズできるのでおすすめです。

あれ、もう1時間も動いたの?!と思うくらい、あっという間の1時間です。

先生に合わせてダンスをしている感じなので、先生について動いているだけでも運動量は十分過ぎるくらいですlovely

 

ラテン系の音楽といいましたが、アレンジはされていますが、童謡のような知っている音楽もありますよ。

CDをこれだけ使ってやっています。

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ひとつのCDを使って、休憩、また次のCD。。。という感じでどんどん曲が変わっていきます。

CDの長さに合わせて、曲が終わると同時にエクササイズも終わるのですが、それがすごいきっちりと曲に合っているので、

ただ動いているだけなのではなく、先生がよく考えながら動きをしているのだなーなんて感心してしまいます。

プロの先生なので当たり前なのですが。。。

参加者の方を向いたり、みなさんと同じ鏡の方向を向いたりと、左右の反転も考えながらなので、本当にすごいですよね。

 

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この日の先生の服装はZUMBA仕様でしたheart01

赤いランニングには大きくZUMBAマークが!スパッツにも小さくZUMBAマークが入っていました。

 

ZUMBAの塩見先生はスカイホールなどでもエクササイズを開催しています。

木曜日の夕方には交流館で、こども園、幼稚園のお子さんのクラスと小学生クラスがある、KIDS ZUMBAもやっています。

子供向けのエクササイズというよりも、ダンスを習う感じかな、と思います。

ご興味のある方は先生のHPまでお問い合わせください。

http://mn-happy.jimdo.com/

KIDS ZUMBAは載っていませんが、スケジュールにスカイホールのエクササイズの開催日が案内されています。

 

次回はのZUMBAは、6月12日(金)です!

時間は10:00~11:00

参加費500円

持ち物は飲み物、タオル、室内シューズです。

エアコンの効いている涼しいスタジオですが、汗をたくさんかきますので、飲み物は多めにお持ちくださいね。

 

スタジオイベントは予約制です。

フリーダイヤル0120-28-1890までお申込みください。

直前の参加でも大丈夫ですので、お気軽にお問合せください。

よろしくお願いいたします。

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折込チラシを見ていただけましたでしょうか2015年4月23日木曜日

こんにちは。

4月21日(火)に中日新聞へ折込チラシを入れたのですが、見ていただけましたでしょうか。

今回は今週末の25日(土)の『お宅拝見!見学会』のお知らせと、5月のイベントも掲載しています。

 

5月はGW明けてすぐの土曜日、5月9日(土)にT様邸構造見学会を開催します。

構造見学会では完成したら見ることのできない構造を見ていただけます。

T様邸はお客様が間取りを決められるまでに数年かけたというかなりこだわりの家です!!!

本当に、みずしまの家のお客様はみなさん、とても自信のある家づくりをされています。

まだ構造部分ですが、それでもかなりこだわった部分も見ていただけると思いますので、ぜひご覧いただければと思います。

 

5月23日(土)には毎年恒例の『プレカット工場見学バスツアー』を開催します。

水嶋建設からみなさんでバスに乗っていただき、プレカット工場まで行きます。

工場では製材の様子を見ていただき、その後工場内で開催されています展示会へご案内します。

こちらの展示会は住宅設備のキッチンやお風呂が各メーカー最新機器が並ぶほか、IHやガスの実演もあります。

そして展示即売会もあり、無垢板のフローリングや、カウンターなどのとってもお得な商品が並んでいます。

また、お子様にはお菓子がもらえたり、抽選会もありますので、ぜひご家族でご参加ください。

 

新聞を取っていない方はこちらで検索してくださいね。

中日新聞デジタルチラシサイトhttp://chirami.com/chirashi/toyota/search.php?x=43&y=5

 

スタジオイベントもあります!

5月15日(金) 10:00~11:00 『ZUMBA(ズンバ)』

5月26日(火) 10:00~11:00 『骨盤コアエアロ』

          11:00~12:00 『ヨガ』 

こちらもよろしくお願いいたします。

 

詳細はフリーダイヤルまたはメールhttp://www.mizushimanoie.jp/contact/にてお問い合わせください。

イベントはすべて予約制ですので、フリーダイヤル0120-28-1890までご予約をお願いいたします。

 

皆様のご参加をお待ちしております!

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4月25日(土)お宅拝見!見学会を開催します2015年4月13日月曜日

表題の通り、4月25日(土)お宅拝見!見学会を開催します。

見学場所は、当社社員の自宅、W邸です。

すでに水嶋建設へお問い合わせいただいたお客様へはだいたいご案内をさせていただいているかと思いますので、

新規の方限定としております。

でも!もう一度見たい!プランに詰まっているので参考にしたい!などなど、ご希望の方はお気軽にお問い合わせくださいね。

 

また、最近は和風建築をご希望のお客様が多い中、今回のW邸は「フランスの古民家」をコンセプトにしているお家なので、

イメージが違うなーと思われる方も多いかと思います。

そういったお客様も、お問い合わせいただければ、OB様で見せていただけるお家がありますので、和風のお家をご案内させていただきます。

少しのことでも、お気軽にお電話ください。

すぐに対応ができない場合も多いかと思いますが、できるだけお客様のご要望に応えていければと思います。

 

先に謝っておきますが、昼間にフリーダイヤルへお電話してくださった場合、電話に出るのは私なので、対応が不十分だったらすみません!

 

W邸の詳細はイベントのお知らせをご覧ください

http://www.mizushimanoie.jp/event/2015/04/01.html

 

皆様のご来場をお待ちしております!

スタジオイベント企画運営のブログ

4月5月のスタジオイベントのお知らせ2015年4月13日月曜日

こんにちは。

今更ですが、新しい年度を迎えて、みなさま変化がありましたでしょうか。

入学・入園などを迎えられたお子様がいる皆様はおめでとうございます。

私も下の子がやっと年少になりましたー!!!

今まで乳児クラスに預けていたので、朝から熱を測って、ごはんの際に必要なタオルを準備して・・・など

朝の送りに時間がかかっていましたが、やっとそれが終わりました!朝の送り時間がぐっと短くなりました。

 

さて、タイトルの内容に戻りまして、イベントのご案内です。

4月21日(火) 骨盤コアエアロ

5月14日(木) 無添加調味料を使ったお料理教室

5月15日(金) ZUMBA

5月26日(火) 骨盤コアエアロ

骨盤コアエアロは毎月第4週目の火曜日に開催していますが、4月は第3週目です!

5月は第4週目ですので、お間違えのないようにお願いいたします。

ZUMBAは以前にボクササイズを開催してくださっていた塩見先生が新しくZUMBAというエクササイズを教えてくださいます。

なかなかブログで書けないのでご紹介が少なくなってしまっていますが、ラテン系の音楽をはじめたくさんのCDを使って

楽しく体を動かせる、本当に楽しい1時間です!しかも汗をしっかりかけるので、エクササイズというより、体を動かしたい!

運動したい!という方におすすめです。

塩見先生は骨盤コアエアロの山内先生とさまざまな場所でエクササイズサークルを開催していますhappy01

参加費500円で1時間たっぷりエクササイズを楽しんでいただけますので、ぜひ皆様ご参加ください!

ちなみに、ZUMBAは先生の都合と合う日にちで開催していますので、毎月必ず開催するのではありません。

6月開催するかはわからないので、ぜひ5月に参加してくださいね。

骨盤コアエアロ、ZUMBAいずれも参加費500円、時間は10時~11時です。

持ち物は室内シューズ、汗ふきタオル、飲み物、ヨガマットまたはバスタオルです。

予約制ですので、フリーダイヤルまでご予約をお願いしますwink

 

無添加調味料を使ったお料理教室は、3月にも開催したロハスタイルというドレッシングメーカーの社長さんが自ら出向いて開催してくださる料理教室です。

以前の様子ですdelicioushttp://www.mizushimanoie.jp/staff-blog/2015/03/post-373.html

今回は和食です!参加費は3780円、時間は10時から13時半です。

定員が8名と少ないので、ご興味のある方は早めにフリーダイヤルまでお申込みください!

 

よろしくお願いしますhappy02

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3/28(土)K様邸構造見学会を開催します!2015年3月12日木曜日

こんにちはhappy01

3月28日(土)に豊田市野見町にてK様邸の構造見学会を開催することが決まりました!!!

実は・・・K様邸、上棟は3月22日なんです!!

雨が降ると上棟の日が延期されてしまうので、みなさん、雨が降らないことを祈ってくださいね。

 

昨日とおとといは雪が降ったりと、天気が悪い日は現場が気になりますね。

上棟に限らず、外に作るものなので天候にはかなり左右されます。

上棟して、屋根瓦をつけて、サッシがついて、壁ができて・・・ここまでくると雨でも作業ができますが、

最後には家まわりの外構工事があり、最後まで天気が気になります。

毎日毎日天気を気にして作業予定を組んでいる監督さんたちの事を考えると、気が抜けない日々で大変ですよねweep

 

さて、K様邸の話に戻りますが、K様邸は現在主流のプレカットではなく、大工による手刻みにて構造材となる木材を加工しています。

プレカットと違い、時間も手間もかかるのですが、大工さんの素晴らしい腕の見せ所です。

完成したら全部見えないのが本当にもったいないでので、ぜひ構造見学会で見ていただきたいです。

 

また、K様邸は長期優良住宅です。

長期優良住宅については下記にも記載しています。

http://www.mizushimanoie.jp/knowledge/quality.html

いろいろ条件があり、またその条件をクリアするための仕様にしなければいけなかったり難しい部分もありますが、

補助金が出るという部分が、これから家づくりを検討されているお客様には気になるところですよね。

 

前回の構造見学会は、壁が出来上がる手前の様子を見ていただきましたが、今回は上棟してすぐの、

本当に構造材をしっかりと見ていただける見学会となっています。

ぜひみなさまご参加ください。

よろしくお願いいたします。

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コーディネーショントレーニング2015年2月24日火曜日

こんにちは。本日は骨盤コアエアロを開催しました!

 

骨盤コアエアロは、骨盤周りの筋肉を鍛えて正しい位置に戻していきましょう!というエクササイズです。

骨盤の位置を正しくさせることで、体全体の歪みをなくし、体の不調もなくすことができます。

そうやって書くと難しくなりますが、基本的には運動不足解消が一番の目的です。

家事に追われて運動するよりものんびりしたいと思う毎日ですが、月に1回のエクササイズに参加していただく事で

まずは意識が大きく変わると思います。

運動しなくては!という気持ちを呼び戻す、大事な時間になってくれているのではないでしょうか。

 

さて、今日は「コーディネーショントレーニング」をやっていました。

コーディネーショントレーニングって知っていますか?

コーディネーション=運動神経、トレーニング=鍛える、つまり運動神経を鍛える運動のことです。

目や耳などから入って来た情報を、脳から体の各部に正しく伝達させるられるように鍛える運動で、

簡単にいうと脳トレです。

成長期に必要な運動としてコーディネーショントレーニングを紹介されていた事から私はこの言葉を知っていました。

 

今日は大人向けのコーディネーショントレーニングですが、大人向けといってもやる事は子供と一緒です。

音楽に合わせて、右ひざを挙げて右ひじにつけるというだけですが、これでリズム能力やバランス能力を鍛えます。

簡単な運動なので、できる人はバランスよく簡単にやっていましたし、多少遅れたりしますが、みなさん上手にやっていました。

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後半はクールダウンも兼ねて体のストレッチです。

首筋とか、体の線をしっかり伸ばしていたので気持ちよさそうでした♪

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今回はお友達同士だけでなく、ご姉妹で参加していただいた方々もいました。

ありがとうございました。

 

2月は日にちが少ないのでアッという間ですね。

3月の骨盤コアエアロは3週目の17日(火)に開催します。

4週目ではないのでお間違えの無いようにお願いします。

(ちなみに4月も3週目です!!!)

3月30日(月)にはZUMBAも開催します。

春休みなので、お子様連れが多いと思いますが、みなさん連れて来られるのでお気軽にご参加ください。

 

皆様のご参加をお待ちしております!

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春に食べたい時短料理教室2015年2月10日火曜日

3月に開催する料理教室のご案内です☆

 

今回は、無添加ドレッシングを販売するロハスタイルさんの出張料理教室です。

テーマは『時短でもおいしい!ロハスタイル流普段づかいのヘビロテおかず』

春に食べたい、毎日簡単に作れる料理をご紹介します。

健康を考えた数種類の無添加ドレッシングを使って、料理4品にデザートもあり、レシピもお渡しします。

 

会場は豊田市貝津町のアイランドキッチンが素敵なみずしまの家です(個人宅)

 

日時:3月6日(金)10:00~13:30

参加費:3780円(当日、前日キャンセルは全額支払になります)

定員:8名様

お子様連れでも大丈夫です!

定員が少ないので、みなさんお早めにお申し込みください!

 

皆様のご参加をお待ちしております。

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冬のたるみを解消☆骨盤コアエアロ2015年2月 3日火曜日

こんにちは。

2月に入ってしまいましたが。。。先週開催した骨盤コアエアロのご報告です。

 

冬のたるみを・・・と書きましたが、たるみ?なまり?ゆるみ???

とにかく冬って運動不足になりがちではないでしょうか。

正月明けの、1月中旬頃って昼の情報番組で「お正月太りを解消しよう!」とかよく見るんですけど、

もう正月に限らずまだお餅とか食べてるし、寒くて子供と外へ散歩にも出てないし・・・

という感じでとにかく体を動かしましょう!!!

 

前半はいつものエクササイズで、ちょっと写真が後半のヨガマットを使った写真しかなくてすみません。

 

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ボールをお尻の下に挟んでいるのがわかりますでしょうか?

これがあるだけで全然違うんです!!!

座った時にボールがクッションになり、体が安定して腹筋に力を入れる角度がすごく楽にできます。

背中を斜めにする感じの時です。

以外にお尻の骨も床に当たると痛かったりしますが、ボールがあればそういう事が全部なくなるので、

このボール、本当に働き者なんですよ。

 

ZUMBAの時もそうでしたが、みなさんいい汗をかいていますね!

運動量的にはZUMBAがあまりにも激しすぎて!!!

汗の量は負けますが、骨盤廻りの筋肉には効いたのではないでしょうか。

 

骨盤コアエアロはゆっくりとエクササイズに入っていって、最後もヨガマットを使用してリラックスまでやります。

実はこの準備運動とクールダウンをしっかりやる事がエクササイズの効果も上げてくれるそうで、体への負担も全然違うそうですよ。

 

みなさん、お疲れ様でした!

次回は2月24日(火)10:00~11:00です。

2月は骨盤コアエアロしか開催する予定がないので、ぜひ皆様ご参加お待ちしております!

 

3月は第4週目ではなく3週目に変更するかと思いますので、2月に来れなくて3月をご検討されている方は、

また3月になりましたらHPにて開催日の確認をお願いいたします。

あと、3月は30日(月)にZUMBAの開催を予定していますので、こちらもお楽しみに。

 

よろしくお願いします!

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スタジオイベント情報☆2015年1月22日木曜日

以前よりご案内をさせていただいておりました、

30日(金)料理教室と31日(土)キムチ&味噌つくり講座は満員御礼となりました。

ご予約いただきましたお客様、ありがとうございます。

また、予約しようかなと検討されていただいたお客様には大変申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。

 

また、2/5(木)のバレトンは講師の都合により開催中止となりました。

こちらもご案内してしまった後のキャンセルで大変申し訳ありませんでした。

 

よろしくお願いいたします。

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1月限定ZUMBA開催!2015年1月22日木曜日

こんにちは。

今日は本当に久しぶりに塩見先生による「ZUMBA」を開催しました!

 

予約していただいた方は6名と少なかったのですが、部屋の広さを考えると十分でした!

ZUMBAは動きが本当に激しく、左右の動きもスタジオぎりぎりまで使っていました。

最近バレトンや骨盤コアエアロの動きに慣れていたせいか、ZUMBAの動きが余計に激しく感じました。

それがZUMBAの特徴なのですが、動きが軽やかで、エアロビがずっと足踏みしているとしたら、

ZUMBAはずっとダンスのステップを踏んでいる感じです。

曲も、さまざまなジャンルの音楽を使っていて、1セット終わるとCDを変えて変えてやっていきます。

曲に合わせてエクササイズの動きもすべて違います。

先生の動きを見て真似するだけで全身のエクササイズになっているのですが、運動量は半端ないです。

文章での説明が苦手で本当に申し訳ないくらい、楽しくでもしっかりと運動しているんです!!!

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先生のテンションが高いので、こっちもだんだんテンションが上がってきますー

恥ずかしがっていてはできませんよ!!!

 

私が途中でスタジオへ写真を撮りに行ったのですが、私は「寒い!」と思う部屋の温度の中、

参加者のみなさんは半袖で、さらに大量の汗をかいていました!

窓ガラス熱気で曇ってしまうくらいでした。参加者6名でこの熱気は珍しいかもしれません。

終わった後の着替えは必須ですね。

 

さて、ZUMBAの次回は決まっていないのですが、また4月以降にできればと思うので、みなさんお楽しみに!

今月は1/27(火)に骨盤コアエアロを開催します。

また、昨年末に2/5(木)のバレトンを案内してしまいましたが、先生の都合でキャンセルになってしまいました。

申し訳ありませんが、お間違えのないようにお願いいたします。

バレトンの先生も他の場所でのレッスンが増えてしまい、4月以降も開催が危うくなってしまいました。

先生のご活躍はうれしいですが、残念ですね。

また、調整して今回のZUMBAのように単独でも開催していければと思います!!

 

みなさんもぜひ参加をお願いいたしますね。

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本日チラシが新聞折り込みに入っています!2015年1月15日木曜日

こんにちは。

遅くなりましたが、今年もよろしくお願いいたします。

 

題名の通り、本日は24日(土)に開催されるF様邸完成披露見学会のチラシ折込日です。

新聞を取っている方はご覧いただけましたでしょうか。

こちらの中日新聞さんのサイト「チラ見」で、豊田市エリア→水嶋建設と入力していただくと、見ていただけます↓

http://chirami.com/

 

F様邸は純和風の素敵なお家が完成しました。

自画自賛的な発言ですが、「みずしまの家」でなければ実現できなかった所もあるのではないでしょうか。

いつもながら素晴らしい完成度ですので、ぜひ完成披露見学会へお越しください。

今日は雨ですが、当日は天気がいい事を祈ります!

 

さて、チラシに掲載させていただきましたが、1月もイベントが満載です!!!

エクササイズは、21日(水)にはZUMBA、27日(火)には骨盤コアエアロを開催します。

30日(金)と31日(土)の料理教室や味噌作り講座も案内をさせていただいたのですが、

こちらは以前に参加してくださったお客様などで徐々に定員に近づいております。。。

お申し込みはお早めにお願いいたします!

エクササイズの方は人数が多少増えても対応できますので、ぜひ参加をしてくださいね!

 

では、風邪をひきやすい時期ですが、みなさま体調にはお気を付けくださいね。

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年末恒例!もちつき大会を開催しました2014年12月20日土曜日

こんにちは。

今日は年末恒例のもちつき大会を開催しました!!

朝から小雨が降っていましたが、ちょうどもちつき中は雨もなく、寒すぎず、コンディションのよい中開催できました。

 

まず最初は社長がついてくださいました。

もう慣れていますので、本当に力強く、上手です。

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最初は大人がやりましたが、2回目からは子供の出番です!!!

みんな順番に並んで待っていました。

子供なりに「先にやっていいよー」って譲り合っている姿がかわいかったです。

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小学生はリズムもよく、力もあり大人が手を出さなくてもわかっているようについていました。

子供用の杵が用意してあったのですが、足らなかったようで、途中からは大人の杵でついていました。

小さい子もお母さんや社員が手伝って何度も何度もついていました。

なかなかもちつきをやることが珍しいかと思いますので、みんな一生懸命にもちつきをしてくれていました。

昨日、保育園でももちつきのイベントをやったという子も、見ているだけだったようで、

実際にもちつきを体験でき、またつきたてのもちをたくさん食べることもでき、喜んでいただいていました。

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みんなおいしそうに食べてくれる顔がかわいかったです。

きなこやあんこ、大根おろしなどを用意しまし、おしるこも用意しました。

寒いので、おしるこがおいしかったです。

手伝いに来てくださった社長の親戚の方が漬物を持ってきていただいて、それもとてもおいしかったです。

 

毎年のことですが、昨日から餅米の買い出しと準備、朝から火の準備。。。などなど、

社員全員で総出で協力して開催できている事が素晴らしいです。

また、手伝ってくださった社長の奥様をはじめ、親戚の方々、毎年ありがとうございます。本当に感謝です。

 

あともちろん、この忙しい師走の土曜日に参加してくださったお客様も、本当にありがとうございました。

1年に1回なので、今家を建てる前のお客様も、来年の今頃には新居に住まわれていると思うと、なんだか1年が早く感じられますね。

年末のこの時期ですので、いろいろ考えてしまいますが、本当に今年ももうあと数日!!!

今年も本当にありがとうございました。

また来年も、こういった季節のイベントや、新築披露見学会、構造見学会、スタジオイベント、どこかでお会いできればと思います。

きっとこれが今年最後のブログになってしまうかと思いますので、皆様よいお年をお過ごしください。

来年もよろしくお願いいたします。

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雨の中、骨盤コアエアロ開催しました2014年11月25日火曜日

こんにちは。

久しぶりになってしまいましたが、スタジオイベントのご報告です。

 

今日は雨の中、6名の方にご参加いただきました。ありがとうございました!

先月は参加人数が多く、ぎゅうぎゅうな部屋でやってもらいましたが、、今日は子供がいても余裕な感じで、程好い広さでやっていただけました。

 

骨盤コアエアロはエアロビを基本に骨盤廻りの筋肉を鍛えていくエクササイズです。

バレトンもそうですが、大きな動きをすればしっかりと運動した感じになりますし、

ちょっと疲れたなという時は小さな動きにすれば無理せずやっていただけます。

先生が鏡越しにお客様一人一人をきちんと見ていてくださるので、頑張ってついていけなくても大丈夫です!

特に今日はほとんどのお客様がお子様連れでしたので、お子様に邪魔される時は休憩しながら、

個々のペースでやっていただいていました。

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基本的に足踏みなんですけどね。

でも先生が腰をひねったり、腕を上げたり、真似しているだけで30分なんてすぐ過ぎてしまいます。

15分もたてば、エアコンが無くても部屋の中がムンムンしてくるので、みんな運動してるなー!って思っています。

お子さんを抱っこやおんぶしながらでもやっていただけますよ。

 

もちろん、抱っこしないでもおもちゃで遊んで待っているお子さんもいます。

ここ数カ月連続で来ていただいているお客様がいるのですが、そのお客様のお子さんが、最初は半年過ぎたばかりの小さい赤ちゃんだったのに、

もうしっかりと歩けるようになって、今日は本当にずーーーっと部屋中を歩き回っていました。

歩きはじめると、止まらない姿がかわいかったです。

 

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後半は、二人一組になっていただき、ストレッチをしました。

ぐい~っと力を入れている感じが、見ているだけで気持ちよさそうでした。

先生も「家族でお互いにやってあげてくださいね~」と言っていましたが、

うちも子供たちがだんだん大きくなってきたので、そろそろやってもらえるかも。。。なんて思いながら見ていました!

 

次回は12月16日(火)10:00~11:00です。

第4週目が祝日の為、第3週目の開催です。

クリスマス前という事で、先生からお子様へはプレゼントもあるそうです!楽しみですね!

 

バレトンは12月1月はお休みします。

骨盤コアエアロは1月も開催しますので、よろしくお願いいたします。

 

年末年始、体調を崩される方も増えますが、みなさん元気にお過ごしください!

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工場見学バスツアーを10月に開催します2014年9月25日木曜日

こんにちは。

昨日は結構な量の雨が降りましたね。

ひとつの台風がいなくなったら、また次の台風が発生しましたね!

しばらくは台風情報が気になりますね。

 

さて、今週末からは2週連続での完成披露見学会。

来週末の10月5日(日)の方は、何年ぶりかの日曜日開催です!

最初は4日(土)に開催する予定だったのですが、その日は豊田市のこども園ほとんどが運動会なので、

お客さんはもちろん、スタッフも都合が悪く日曜日の開催となりました。

 

2週連続の完成披露見学会、是非皆様ご来場ください。

どちらもS様邸でややこしいですが、どちらも立派な家ですのでお楽しみに!!!

 

10月5日(土)の方はまだ午後なら余裕がありますので、気になっている方はお早目のお申し込みをお願いいたします。

 

10月25日(土)には「プレカット工場見学バスツアー」を開催します。

少し先になりますが、みなさんの予定に入れていただければと思います。

お客様をバスへ乗せ、9時に水嶋建設を出発し、国内最大級のプレカット工場の見学と、

同じ敷地内で開催されている新商品が並んだ「プロウッドスタイルフェア」へご案内します。

秋は新商品がぞくぞく発表され、住宅設備機器の各ショールームでも発表会等が開催されていますが、

「プロウッドスタイルフェア」では、各メーカーのいちおし商品がいっきに見ていただけます!

他にも、くじ引きなどイベントもありますので、お子様にも楽しんでいただけます。

その後は会社のまでバスで戻り、会社近くで現在新築中のM様邸の構造を見ていただきます。

 

M様邸は社長や現場監督の澤田がブログにも書いていますが、手刻みで木材を加工しています。

プレカットではできない丸太などもあるので、見応えがあります。

そしてなんといっても、広いです!立派な和風建築です。

見ていただくのは構造ですが、立派な間取りを感じていただけると思いますよ。

 

イベントについても質問やお問い合わせはフリーダイヤルまでお願いいたします。

メールでも受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。

 

よろしくお願いいたします。

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バレトン&骨盤コアエアロ2014年9月19日金曜日

こんにちは。

 

9月11日(木)にはバレトンを、16日(火)には骨盤コアエアロを開催しました!

骨盤コアエアロは毎月第4週目ですが、今月は来週が祝日なので第3週目での開催です。

 

まずバレトンからです。

先日のフットセラピーにも書いたのですが、まず筋肉をほぐしてからエクササイズに入ります。

バレトンの場合、足の指先を動かして筋肉をほぐすのですが、これが本当に難しいのです!!!

みなさんは足の指でじゃんけんができますか?!

わりとグーとパーはできるのですが、どうがんばってもチョキってできないんですよね。

先生が手も一緒にやると脳がわかりやすいから指先も動かせるというのですが。。。

足の親指を上に上げて他の指を下にとか。。。とにかく足だけで運動不足がよくわかります!

 

バレトンは、バレエの姿勢が基本なので、まっすぐ立つ力が大事です。

お腹まわりに力を入れると、バランスよく立っていられますが、足の裏をしっかりと床につけるとさらにバランスが安定します。

他にもバレエなので、手足を伸ばす動きも多く、気分はバレリーナになって楽しくエクササイズしています。

 

エクササイズの後は、ヨガマットを使って、動かした筋肉のクールダウンをしています。

座ってなので、上半身、肩や首を伸ばすのが気持ちよさそうです~

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骨盤コアエアロですが、今回はみなさん子連れでした!

子供さんがママの周りをウロウロしてるのがわかりますか?

先生が持ってきたボール(本当はエクササイズに使用するものですが)で遊んでいます。

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子供さんたち、遊び相手が多かったせいか、最後まであまりぐずる子もいなくて元気でした。

骨盤コアエアロは、基本エアロビなので、動こうと思えば右へ左へ大きく動けるのですが、

子供さんが多い時は先生がセーブして、その場で動くようにしています。

足踏みしながら手を動かしたり、ステップを踏んだり。。。その場で動くだけといってもしっかり動いてますよ!

 

骨盤コアエアロという名前の通り、骨盤のゆがみや腰の痛みなど悩みがある方も多く、家でも実践できるような

エクササイズも先生が教えてくれます☆

 

次回のお知らせです♪

バレトンは10月9日(木)10:00~11:00、

骨盤コアエアロは10月28日(火)10:00~11:00です!

お申し込みはフリーダイヤル0120-28-1890までお願いいたします。

 

みなさまのご参加をお待ちしております!

 

 

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自分でできるフットセラピー2014年9月11日木曜日

こんにちは。

今週開催したスタジオイベントのフットセラピーとバレトンのご報告です☆

 

まずフットセラピーですが、もう3回目となりました!

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赤ちゃんがかわいく振り向いてくれてますね☆

 

キャンセルが入ってしまい、参加してくださったのは2名のママだけでしたが、2名だけだったので、

先生にしっかりとフットセラピーを教えていただけました。

フットセラピーは足の裏から始まり。。。だんだんと足の付け根まで範囲を広げてやっているのですが、

やっぱり基本は足首より下、足の裏や指先ですね。

足の裏には大事なツボがある事や、足の先には骨がたくさんあって、その骨のまわりの筋肉をほぐしていくと体全体がほぐれていくなど、

足だけを触っているのに、体全体に伝わっていきます。

だんだん夏が終わり、秋へと季節が変わると体調も変わっていくので、夏の溜まった疲れをほぐすという意味でも、

今回は良いタイミングでした。

今回2人だけということで、先生が参加されたお客様の足の様子を見ていただけたのですが、O脚になっている場合はどのような

エクササイズがあるのかなどの個人的な質問にも答えてくださいました。

 

そして今まで私がよくわかってなかった事実が!!!

フットセラピーなどで筋肉をほぐしてからやっと、エクササイズ(運動)ができる体になるそうです。

つまり簡単にいえば準備運動なのですが。。。

運動の前に筋肉をほぐすという流れが大事なのだという、超素人な私の質問にも先生は丁寧に答えてくださいました!

先生、ありがとうございます!!!

 

さて、フットセラピーは3回開催しましたので、次回からはハンドセラピーになります。

足も大事ですが、手も体の大事な部分へ繋がっています。

足よりも手軽にでき、手のひらから順番に肩や首、顎のリンパまで進んで行く予定だそうです。

少人数で開催していますので、初めての方にも丁寧に教えてくださいますので、初めての方も是非ご参加ください!

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キッズダンス3回目&発表会の報告2014年9月 9日火曜日

こんにちは。

夏休みも終わって、早くも一週間経ちましたね!

遅くなりましたが、キッズダンスの発表会の写真が先生よりとどきましたので、最後の練習と共にご報告させていただきます。

 

今年の夏休み限定キッズダンスは、3回の練習の成果を、フォレスタヒルズのプール特設ステージにて発表しました!

 

レッスンの時は前半は女の子、後半は男の子にわかれて1時間ずつのレッスンでした。

前半の女の子ははずかしがりやな子も多く、練習ではなかなか先生の手を離せない感じの子もいて、

前日の最後のレッスンの時も、先生たちが発表の時にちゃんとできるか心配そうにしていましたが、

そこは女の子!ママやパパが見ている前ではきちんと踊ってくれて、ちゃんとできたそうです。

男の子は前回のブログでも伝えてますが、練習の時からみんなしっかりとやる気満々!

本当に元気な子ばかりだったので、当日も元気に発表してくれたそうです。

 

みんな笑顔で楽しんでくれたようなので、夏休みのいい思い出になったのではないでしょうか。

3回のレッスン&発表会、お疲れ様でした!

そして、限定イベントなので、毎年四苦八苦してイベントを開催してくださっている山内先生、塩見先生ありがとうございました!

 

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実は、発表会の日の天気予報が曇りか雨か微妙だったので、前日のレッスンの時に代わりの発表場所まで

先生たちは用意をしてくれていたのですが、当日は曇りどころか発表の時は日差しも出て晴れていたそうです。

今年の夏は例年になく天気が悪く、気温も低かったですよね。。。

まだまだよくわからない天気が続きますが、体調にお気をつけてお過ごしください。

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夏休み限定☆キッズダンス2014年8月22日金曜日

こんにちは。

 

8月は夏休みという事で、夏休み限定企画☆キッズダンスを開催しています。

先々週の8日、今日、来週の29日の3日間です。

対象は年少から年長、10時~女の子、11時~男の子にわけてレッスンしています。

なんと、今年は30日にフォレスタヒルズのプールのイベントで発表もします!

3日間だけなのですが、踊りやすい曲が選曲されているので、どこまで完成して発表できるかが楽しみですね。

 

ちなみに女の子はAKB48の恋するフォーチュンクッキー、男の子は仮面ライダーオープニング(タイトルがわかららなくてすみません)、みんなで妖怪ウォッチの第一体操を踊ります。

妖怪ウォッチ、大人気ですね。

曲が流れると子供たちがみんな踊り出すので、本当にみんな知っているんだなーと思いました。

社会現象って言葉が似合いますね。

 

さて、まずは前半組の女の子たち。

最初はママと離れて泣いてしまう子もいましたが、先生と一緒にみんな頑張っていました!

小さい子たちが踊るAKBはかわいいですね。

写真だと分からないので、動画で紹介したいくらいです!おしりふりふりしててかわいいですー

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 後半組みの男の子たちは、本当に元気でした!

男の子グループは年長さんが多いので、あいさつもしっかりしてくれるし、スタジオの2階に上がるだけでも、足音がよく聞こえます。

妖怪ウォッチ、足をバタバタとさせるところがあるのですが、スタジオの床が響いていました。

ダンスの途中で掛け声の部分があるのですが、それも、男の子だと、しっかり下の事務所まで声が届いていました。

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みんなそれぞれ楽しく踊ってくれているので、発表会も楽しみですね。

女の子はかわいく、男の子は元気にやってくれれば、いいなと思います。

来週の金曜日が最後のレッスンで、土曜日に発表です。

土曜日、天気がいいといいですね。みんな頑張れ!!!

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夏休み限定!工作大会を開催しました2014年8月 5日火曜日

こんにちは。

毎年夏休みに開催しています、工作大会を先週末の土曜日に開催しました。

今日もですが、土曜日もぱらぱら雨が降ったり、不安定な天気でした。

暑すぎるのも嫌ですが、湿度が高いとジメジメしますよねーーー

 

工作大会の開催場所は加工場の中だったので、暑かったですが雨は関係なく開催されました。

今回は縁台・ステップ(踏み台)・収納棚を製作しました。

 

お客様1組に、大工さんと監督さん、2人ずつついて作りました。

あらかじめ材料は揃えてあるのですが、ねじの穴をあけたり、部材がずれないように押えたりするので、

大工さんたちが手伝いながら、みんなで力を合わせて作りました!

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兄弟で力を合わせてやっています。

おねえちゃんがとてもしっかりしていて、弟さんたちを手伝ってあげていました。

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パパも頑張っていましたが、女の子も頑張ってました!

 

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二人で仲良くやりました。

 

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小学生のお兄ちゃんはしっかりやってくれました!

 

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大工さんと一緒に仕上げしてます!

 

みなさま暑い中ご参加いただき、ありがとうございました。

また来年をお楽しみに!

 

さて、今月のイベントは工作大会だけなのですが、9月には完成見学会を開催する予定ですので、

しばらくお待ちください。

詳細は決まり次第ブログでお知らせしていきます。

 

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8/2 木工教室へどうぞ!2014年7月29日火曜日

こんにちは!

暑い日が続きますね~

暑い中ですが夏休みの思い出づくりに工作体験はいかがでしょうか?

 

8月2日(土) 水嶋建設内にて、毎年恒例の夏休み工作大会を開催します。

時間は13時~、14時~、15時~各回3組様ずつでご予約受付します。

作るものは縁台、踏み台、すのこのいずれか。

いずれも1セット500円です。

持ち物は特にありませんが、汚れてもいい服装でご参加ください。

大人と子供ペアで1セット製作ですので、ご兄弟などで2セット作りたい場合は、大人2人での参加をお願いします。

お問い合わせ・お申し込みはフリーダイヤル

0120-28-1890 までどうぞ

 

・縁台

 

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大きさは幅80cm、奥行き45㎝、高さ40㎝です。

 

 

・踏み台

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大きさは幅30㎝、奥行き40㎝、高さ40㎝です。

踏面が約20㎝くらいの2段のステップの予定です。

(写真は1段ステップで当日は2段ステップのものをつくっていただきます)

 

・すのこ

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大きさは幅45cm、奥行き90cmです。

押入や玄関、ベランダに置くのにいかがですか。

このサイズ内ならお好きなサイズに加工可能ですので、ご自宅で使いたい場所の寸法を測ってきてくださいね。

 

予約は定員になり次第終了しますので、お早めにお申し込みをお願いいたします。

是非夏休みの工作作品にいかがでしょうか?

みなさまのご参加をおまちしております☆

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バレトン!2014年7月10日木曜日

こんにちは。

7月から「シェイプアップ&姿勢美人」が名前を変えて「バレトン」で開催しています!

もともと、やっている事は「バレトン」だったのですが、「バレトン」というタイトルだと、バレトンってなに?

と思ってしまうので、分かりやすく「シェイプアップ&姿勢美人」をイベントタイトルにしていました。

なので、やる事は全く変わりません。

 

いちおう念のため・・・「バレトン」とは???

バレエ・ヨガの動きを取り入れた脂肪燃焼エクササイズです。

お腹・お尻・太ももの引き締めに効果があり、バレエの動きで姿勢改善、ヨガの動きで柔軟性も高まります。

ゆっくりな曲に合わせた簡単な動きなので、初めての方でも十分楽しめます!

 

スポーツクラブで人気だそうで、NICO先生も実際にスポーツクラブなどでも講師をされているんですよ。

 

ヨガマットを使って柔軟運動の様子です。

筋肉をほぐすだけでも、気持ちいですよね。

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バレトンの参加者の方、結構すぐに筋肉痛が出るみたいで、終わった後の2階から玄関に下りるだけでも、

あれ?体が痛いかも、って思う方もいるそうです。

でも、筋肉痛になった方が運動したなーって思いますよね。

 

さて、今月までは第2週目の火曜日に開催していましたが、変更になります。

8月はお休みで、9月からは第2週目の木曜日に移動します!

9月は11日(木)の開催になりますので、みなさまお間違えのないようによろしくお願いいたします!

 

9月になると、季節も変わっているでしょうか。。。

9月の話を書くといつも錯覚してしまいますが、まだまだ夏は長いですね。

少し先になってしまいますが、9月の分も絶賛募集中ですので、みなさまフリーダイヤルまで申し込みのお電話をお願いいたします。

よろしくお願いいたします。 

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告知!夏休み工作大会!!2014年7月 8日火曜日

こんにちは。早いもので7月ですね。

昨日は七夕でしたが、いまいちなお天気で残念でしたね。

今も台風が気になったり、お天気が心配な日々が続きますが、梅雨も忘れる8月のイベントの告知をします。

 

8月2日(土) 水嶋建設内にて、毎年恒例の夏休み工作大会を開催します。

時間は13時~、14時~、15時~各回3組様ずつでご予約受付します。

作るものは縁台、踏み台、すのこのいずれか。

いずれも1セット500円です。

持ち物は特にありませんが、汚れてもいい服装でご参加ください。

大人と子供ペアで1セット製作ですので、ご兄弟などで2セット作りたい場合は、大人2人での参加をお願いします。

 

昨年の様子です☆

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もしかしたら当日サイズが変わっているかもしれませんが、とりあえず今決まっている寸法でご紹介します。

・縁台

大きさは幅80cm、奥行き45㎝、高さ40㎝です。

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イメージはこんな感じですが、塗装などはありませんのでご了承ください。

 

・踏み台

大きさは幅30㎝、奥行き40㎝、高さ40㎝です。

踏面が約20㎝くらいの2段のステップの予定です。

 

・すのこ

大きさは幅45cm、奥行き90cmです。

押入や玄関、ベランダに置くのにいかがですか。

このサイズ内ならお好きなサイズに加工可能ですので、ご自宅で使いたい場所の寸法を測ってきてくださいね。

 

予約は定員になり次第終了しますので、お早めにお申し込みをお願いいたします。

是非夏休みの工作作品にいかがでしょうか?

 

8月といってももう約3週間後!!!もうすぐに夏休みも始まりますね。

皆様のご参加をお待ちしております!

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2週連続開催☆骨盤コアエアロ2014年7月 2日水曜日

こんにちは!

6月24日(火)と7月1日(火)、連続で骨盤コアエアロを開催しました!

今月は、第4週目の火曜日が夏休みに入ってしまうので、第1週目に移動でした。

いや~もう夏休みなんですね!

 

さて、今日は3人だったので、前半はいつも通りのエアロビクスでしたが、

後半はヨガマットを使う前に椅子とボールを使ったエクササイズをしました。

 

ヨガマットで床に座ってしまうよりも、椅子に座ってやる方がやりやすく、

また骨盤が固定される事でどの辺りの筋肉に効いているかわかりやすいそうです。

さらに、ボールも使っているので、ボールの支えでやりやすくなっています。

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簡単な動きなのですが、意識することが大事だそうです。

普段家事の合間にお腹まわりに力を入れる時などもあると思いますが、

意識が大事!!!だそうですよ。

あと、身体をひねるなどは左右対称にやるようにとの事です。

是非イベントの時で終わってしまわずに、お家でもやってください!

 

そうそう、最近フットセラピーでもボールを使っているのですが、

エクササイズやセラピー時の体の支えになるなど、このボールすごい!!!と思ってます。

時と場合によって、空気を満タンにしない事もあったり、そうやって体に合わせて使えるので優れ物ですね。

子供の遊びにもなりますし。

 

と、ボールの話になってしまいましたが、骨盤コアエアロは8月はお休みです。

山内先生は8月は毎年恒例になりつつあるキッズダンスを開催します!

次回は9月ですが、9月も第4週目は秋分の日でお休みなので、第3週目の16日(火)に変更します!

お間違えなく、よろしくお願いいたします!

 

合わせてお願いですが、もうひとつのエクササイズのバレトンですが、

9月からは第2週目の木曜日に変更します。

なので9月は11日(木)です!お間違いなく!

よろしくお願いいたします!

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フットセラピー体験してきました!2014年6月16日月曜日

こんにちは。天気の良い日が続きますね。

 

今日は初めてのイベント「フットセラピー」を開催しました!

子供連れの方や妊婦さんなどなど、7名のお客様にご参加して頂き、初めてだったので私も参加してきました。

 

感想は。。。足元すっきりしましたよscissors

 

先生から最初に説明があったのは「自分でできるフットセラピー」なので、今日だけで終わらずに毎日続けてくださいという事でした。

 

そして、足は第2の心臓や健康のバロメーターと言われるのはなぜかというお話から始まり。。。

足を触ることがなぜリラクゼーションへつながるのか、しっかりと理論的な説明をしてもらえて、「へぇ~」と思うこばかりでした。

足にツボがたくさんあるとかはよく言われていますが、足首より下には両足合せると身体全体の4分の1の骨があるそうです。

足をほぐすということは身体全体をほぐす事になるそうです。

病院へ行くほどではないけれど、ちょっと調子が悪いなーとか肩が凝るなーとかそういう自律神経の乱れがフットセラピーで解消されるそうです。

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こどもさんも静かにしてました~

 

そして説明の後は実践ですhappy01

ツボに関しては、先生が個々を見てまわってくれたりしましたが、わかりやすいツボしか触らないので

「この辺りの痛い場所がツボです」と言われると「あ、ここだ!」ってすぐにわかりました。

いちおう補足しておくと、先生はフットセラピストの資格を持っているので、お客様の足を触る事は大丈夫です。

そして足の指ひとつひとつから徐々にほぐしていきました。

今日のフットセラピーの目標は「自分でできるフットセラピー」なので、まず左足でゆっくり説明を聞きながら右足で実践という感じでした。

最初に左足をやった後に左右の足を比べると、なんと!左足の方が色が白くなっていました。

血行がよくなるからだそうです。

足がほぐされて足が長くなる事もあるそうです。そこまでは、わかりませんでしたが、本当にむくみも取れてすっきりでした。

 

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写真が地味ですが、足の指を広げていますwink

 

今回は初めてだったのでひざまででしたが、今後は復習しながら股関節までやっていくそうです。

今回参加できなかった方でも、復習が入るので次回からでも初めていっていただけます。

 

今日参加してくださった方は、ぜひ家で実践していって欲しいですnote

私も、お風呂の中とかで少しでも実践していきたいですー

 

次回のご案内です。

7月14日(月) 10:00~11:00

参加費500円、持ち物:フェイスタオル、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、ジャージなど柔らかい素材のズボン

 

皆様の参加をお待ちしております!

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イベント☆フットセラピー開催します!2014年6月 4日水曜日

こんにちは!もう6月ですねrain

 

なかなかスタジオイベントのレポが書けていませんが、毎月元気にスタジオイベントを開催しています!

6月は新しいイベントを開催するので、ご案内をします。

shine6月16日(月) 『フットセラピー』shine

「第2の心臓」といわれる足をほぐして整えることにより、心身ともに満足した状態につながります。

そこで、ツボやリンパを刺激しながら、手軽にご自身で足のセルフケアができるフットセラピーを覚えていただき、

お家でリラクゼーションの時間を楽しんでいただきたいというのイベントです。

他のイベントでもそうですが、先生たちが考えていらっしゃるのは、お家でもやっていいただける、やっていただきたいという事です。

エアロビでもバレトンでも、その日だけやるのは、全くやらないよりは全然いいですが、

毎日続ける事で徐々に筋肉がついたり、姿勢が良くなったり、身体が軽くなったり。。。

と繋がっていくのです。

なのでフットセラピーも、セルフケアとして、ご自身でできるようになって帰っていただくというのが目的です。

先生自身はフットセラピストの資格をお持ちですので、ご安心してご参加いただければと思います。

時間は他のイベントと同じように10:00~11:00、参加費500円ですhappy01

 

余談ですが、先日、朝のニュース番組「とくダネ!」で今年上半期の書籍売上ランキングが紹介されていました。

1位は槙孝子さんの「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」(アスコム)という本だそうです。

ふくらはぎをもむ事で血液の循環をよくして、高血圧、ダイエット、体の不調に効くそうです。

この本の紹介を見たときに、フットセラピーに興味のある方って結構いるのかも、と思いました。

なんかタイムリーな話題だったので、私としてはフットセラピーでどんな事を教えてもらえるのか、ますます気になっています!

 

書き忘れてますが、持ち物があります!

飲み物、フェイスタオル(長細いやつです)、膝までめくりあげられるようにジャージなどの服装、

床に直接座っていただくのですが気になる方はバスタオルやヨガマットをお持ちください。

あと、素足で指を一本一本触ります。素足になりたくない方は5本指ソックスをはいてきてください。

私も初めてなので、説明がかなり不足しているかもしれませんが、ぜひみなさまご参加ください!

 

他にも6月10日(火)は『シェイプアップ&姿勢美人』、

6月24日(火)は『骨盤コアエアロ』を開催します

『シェイプアップ&姿勢美人』は、ブログでも何度も説明していますが、バレエの動きを取り入れた『バレトン』というエクササイズです。

今まで、わかりやすいように『シェイプアップ&姿勢美人』というイベント名にしていましたが、

7月からはイベントタイトルがそのままの『バレトン』になりますのでよろしくお願いします。

内容は全く同じです!

実は前回の時、私も体験してきましたnote

実は、自分が忙しいのと、いつも参加者が多かったりでなかなか私は体験できなかったので初めてでした。

感想は。。。思ったよりかなーーーり大変でした!

難しいわけではないのですが、基本的にリズムがあるので、リズムに合わせて体を動かす難しさがありました。

こういうのは慣れでしょうか。。。リズム感のない自分にがっかりですねwobbly

 

さて、少し先ですが8月には去年も開催しました『キッズダンス』をやります!

日にち:8月8・22・29日(いずれも金曜日)の3日間

時間:前半10:00~後半11:00~(同じ内容です)45分程度のレッスン

対象:年少~年長

定員:各10名

参加費:2500円

講師は骨盤コアエアロの山内先生です。なんと今回は8月30日(土)にフォレスタヒルズのウォーターパークでの発表付きです!

ただレッスンして終わりではなく、発表という目標があるので、子供たちも頑張れますし、夏休みのいい思い出になると思いますよ。

申し込みはすでに開始していますので、お早めにお電話くださいheart02

 

全てのイベントの申し込みは。。。

フリーダイヤル0120-28-1890までお願いします。

 

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6月もバスツアー開催します!2014年5月20日火曜日

こんにちは。

今週はプレカット工場見学バスツアーを開催します!

そして来週は完成披露見学会!!

2週連続でイベント、頑張ります!

 

さて、実は来月もバスツアーを開催する予定です。

ちょっと早いですがそのご案内も・・・

来月、6月14日(土)にポートメッセ名古屋で開催される住宅設備建材フェアへバスで弊社よりみなさまを御案内します。

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最新の住宅設備が、各メーカーかなり広いスペースで展示されており、

キッチンなどはもちろん、床材や建具、収納部材などなど、家づくりに必要な材料がいくつも展示されています。

新商品もたくさん並べられていますので、初めて見る商品や、カタログでした見た事がない商品も実際に見ていだけると思います。

なによりも、メーカー毎に営業の方がいらっしゃるので、商品についてメーカーの方に直接聞ける大事な機会です!

 

参加ご希望の方はフリーダイヤルまでお申し込みください!

みなさまのご参加お待ちしております。

イベント

見学会ご来場ありがとうございました!2014年5月 2日金曜日

4月29日(火)みよし市で行なわれたS様邸完成見学会。

GWのお休み中でしたが多数の皆様にご来場いただきました。

雨の降る中お越しいただき、熱心におうちの中身をご覧くださり、誠に感謝いたします。

S様邸は南仏風のおしゃれな雰囲気。外観も内装も、そして綺麗に光る照明も、お施主様の思いとこだわりを感じます。

20畳以上ある広いリビングや家事スペース、二間続きの和室、2Fに設けたフリースペースやサブリビングなど家族それぞれの空間とみんなで共有できる空間の両方に余裕をもうけたところなどなど・・・みどころ満載でした

 

外観写真です。

急勾配の瓦屋根にシラスの塗り壁です。

晴れた日に見ていただくともっと明るく感じます。

 

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収納は通気するクローゼットドア。中のハンガーパイプの位置なども何度もお打合せをして決めました。

3枚引戸タイプの収納は手前にでっぱらず、横幅がたくさんあくので使いやすそうです。

 

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リビングは広々ながら、収納が各所に配慮されていました。

インターホンや電話の位置も、家族が使いやすい場所に居場所を作ってあげるのがポイントですね。

 

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お施主様が選ばれた照明器具はとてもかわいらしく、南仏風の雰囲気にぴったりでした。

 

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オープンな対面キッチンで家族の会話もひろがります。

お施主様とお話していましたら、向かって右の通り抜けのところは工事中にアーチ型にすることを思いつき、現場監督に提案されたそうです。

向かって左のアーチ部分も実は冷蔵庫置場なんです。アーチ部分がやさしい雰囲気を出していますね。

 

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リビングの駐車場に面した所には第二の玄関が^^

ワイドオープンサッシからも出入りも可能です。

 

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お施主様にもわざわざお越しいただき、いろいろなお話をさせていただきました。

おはなしの中で工事中でも監督に無理を言っていろいろ変更してもらったんだけど、結果としてとても満足のいくおうちができました。ありがとうとおっしゃってみえました。工事中でも現場に立ち入りお施主様と打合せをさせていただき、内容の変更に可能な限りご対応させていただいたりさまざまなご提案をさせていただけるのはみずしまの家のお勧めポイントかもしれませんね。

完成を心から喜んでいただき本当に感謝です。ありがとうございました。

 

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楽しくエクササイズ☆2014年4月23日水曜日

こんにちは。

昨日の22日(火)、水嶋建設スタジオイベント『骨盤コアエアロ』を開催しました!

 

骨盤コアエアロってなに?と思いますが、基本はエアロビクスです。

エアロビだけではなく、カーヴィーダンスなどを取り入れて、ママに向けたエクササイズなのでこんな名前になっています。

エアロビなので、音楽が明るい!動きが明るい!先生が明るい!

この前も『シェイプアップ&姿勢美人』のNICO先生と話していたんですけど、インストラクターの方って、テンション高いですよね♪

 

先生方もママなので、普段は普通?のテンションなんですよ。子供の話もよくしてますー

 

さて、昨日も明るく楽しい音楽に合わせて動いていました。

前半は本当に、先程書いたようにエアロビクスなので常に足踏みをしながら動いています。

 

1時間も動けない!と思うでしょうが、実際に動くのは30分もなく、休憩も十分にとっています。

後半はヨガマットを使用してヨガ的なエクササイズをしています。

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骨盤は立って動かすよりも、座ったりして固定した方がより骨盤廻りの筋肉が鍛えられるそうです。

 

寝ころんだり座ったりしてヨガをした後は、クールダウンをしておしまいです。

この前もお客様に聞かれたのですが、エアロビクスを1時間しているわけではないですよ!!!

先生はお客様個々の様子をみながら進めてくださるので安心しておこしください。

 

次回のご案内です。

次回は5月27日(火)、10時~11時です。

持ち物は室内シューズと、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物です。

参加費500円ですので、お気軽にお越しください。

 

よろしくおねがいします。

 

 

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バレトンで姿勢美人☆2014年4月17日木曜日

こんにちは。

先日の4月15日(火)に『シェイプアップ&姿勢美人』を開催しました。

毎月第2火曜日に開催しているのですが、今回は第2火曜日がこども園の入園式の日だったので、第3週目に開催しました。

 

『シェイプアップ&姿勢美人』は『バレトン』というシェイプアップを基本としています。

バレエの動きが基本で、音楽に合わせて動くのですが、エアロビみたいに常に動くような運動ではなく、ゆっくりじっくり体を使っていきます。

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こどもたちがうろうろしていますが、みなさん抱っこしながらやっています。

 

体全身の筋を伸ばすだけでも、気持ちいですよ。

動きがゆっくりじっくりなので、やるのは簡単です。

でも、片足立ちするようなバランスが必要な動きがあるので、案外そういうのが難しいんですよね。

自分が運動不足なのを実感します。。。

バランスとるにも、身体の基本の筋肉を使うんだなーと思いました。

 

簡単な動きですが、筋肉痛はちゃんときますよ!

 

次回のご案内です。

5月は第2週目の13日です!

時間は10時~11時、バレトンは素足でやるのでシューズは不要です。

ヨガマットと飲み物をお持ちください。

みなさまのご参加をお待ちしております。

 

 

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見学会のご案内2014年4月10日木曜日

こんにちは。

すっかり春になりましたね。入学式などがあった方々、おめでとうございます。

我が社にも新入社員が1名入りました!今後の活躍に期待です!!

 

さて、今月は構造見学会と完成披露見学会を開催します。

4月19日(土)豊田市細谷町S様邸構造見学会

4月29日(火・祝)みよし市莇生町S様邸完成披露見学会

完成見学会につきましては、引っ越し前ぎりぎりに開催させていただける事になり、

お客様にはとても感謝します!ありがとうございます。

 

構造見学会は、完成したら見る事のできない柱や梁、土台を見ていただけます。

今回のS様邸は外壁はシラスの塗り材をを使用したそとん壁なので、下地となるキズリが施工されています。

また、断熱材のセルロースファイバーの様子も見ていただけますので、構造材と合わせてご覧いただければと思います。

 

完成見学会は、南仏風の外観のお家を見ていただけます。

そとん壁や中霧島の塗り壁、無垢板フローリングが使用されています。

急勾配の屋根やアーチをかたどった外観、内装もこだわりがいっぱいです。

 

ぜひぜひ、みなさまのご来場をお待ちしております!

 

さて、それ以外にもイベントが続々決まっています!

いつものスタジオイベントは、

シェイプアップ&姿勢美人が4月15日(火)と5月13日(火)、

骨盤コアエアロが4月22日(火)5月27日(火)に開催します!

どちらも時間は10:00~11:00、参加費は500円です。

温かい日が続き、だんだんと薄着になってくると、お腹まわりが気になりませんか?!

シェイプアップも骨盤コアエアロも、普段からできるエクササイズを教えてくれるので、おススメです。

 

5月18日(日)と19日(月)には、以前も開催いたしました『マクロビオティック料理教室』を開催します。

開催会場は、豊田市貝津町のW邸です。

内容は以下の通りです→

鹿児島より料理の先生マコさんをおまねきして「まごわやさしい」をテーマにした子供の食育の料理教室を開催することになりました!
みんなで楽しく料理を作って食べてわいわいしませんか?
料理のレパートリーも増えたり、食育の話など役立つ情報が聞ける機会になってます。
日程と内容はこちらです↓
日程:①5月18日(日)10時~13:30②5月19日(月)10時~13:30
会費:3500円(昼食費込み)
※当日キャンセルの場合材料費として1000円を徴収させていただきます、ご承知おきください
※大人一名につき三歳以下のお子様一名分のランチ代は無料とさせていただきます、三歳以下二人目のお子様及び四歳以上のお子様同伴の場合、ランチ代としておひとり500円徴収させていただきます
持ち物:エプロン、三角布、手拭きタオル、お持ち帰りのタッパー
包丁とまな板を持ってこれる方はお願いします
・「まごわやさしい」をテーマにした料理を5~6品
マクロビオティックを基本とした健康料理にデトックスをプラスしたメニューをご提案します
※内容は変更する場合もあります
講師紹介:濱田真喜子 先生 鹿児島県出身
子供のアトピーと自分自身の体調の悪さから食と向かい合う。大阪のマクロビオティック専門店で3年間修行、久司道夫先生にて講義を受ける。その後、鹿児島市にてマクロビオティック料理専門店をオープン(現在は閉店)。その間、古川料理教室古川るみ子先生のもと田中愛子先生、松本光司先生にてマクロビオティックを学び師範資格取得。
マクロビオティック師範資格、食生活アドバイザー、中医学修了資格、ファスティングマイスター・エキスパート、ビューティマイスター
まごわやさしいについてhttp://matome.naver.jp/m/odai/2133717695187288001
18日日曜メニュー
子供たちと簡単パイ生地を作りながらアップルポテトのミルフィーユを作り
トマト味噌ソースを作り
ナスを使いまして揚げ野菜
ワカメとグレープフルーツの酢の物
魚料理一品
19日月曜メニュー
根菜たっぷりカレー
キュウリとひじきの油炒め
蒸しナスのニラソースかけ
南瓜の葛玉
魚料理一品
今回はこどもたちにも参加してもらえるメニューも盛り込んでます^ ^
そしていろいろと応用のきくものということで考えていただきました、お話聞くのも楽しみです。
ナスと魚料理は私からのリクエストで夏野菜の活用レシピをお願いしたら快く盛り込んでいただきました(≧∇≦)魚は個人的にはそのまま焼く、煮るしかしないのでこども向けのレシピ教えていただきたいなと思ってます。
 

こちらですが、19日(月)は以前のお客様にお声かけさせていただき、満員になってしまったのですが、

18日(日)はまだまだ余裕がありますので、ご希望の方はフリーダイヤルまでお申し込みください。

 

ざーっと紹介をさせていただきましたが、いかがでしたでしょうか☆

見学会だけではなく、スタジオイベントや料理教室へも遊びに来てくださいね。

質問等がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

よろしくお願いします!

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ゆっくりな動きでしっかりエクササイズ2014年3月11日火曜日

こんにちは。昨日は雪が舞いましたね!

本日は風が強く、寒い中、スタジオイベント『シェイプ&姿勢美人』を開催しました。

 

『シェイプ&姿勢美人』は、バレエの動きを基本とした『バレトン』というエクササイズです。

『バレトン』とインターネットで検索してみてくださいね。

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体全体の筋肉を伸ばしています。

普段使わない筋肉が伸びるので、気持ちがいいですよ。

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これはヨガのような動きなので、ゆっくりです。

このあたりの動きは、先生の動きを見ながらやるだけなので、誰でも簡単にできると思います。

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でも、こうやってゆっくり動いているだけなのですが、結構みなさん汗をかいているんですよね。

汗をかいているという事は、しっかり運動ができているという事ですよね!

 『シェイプ&姿勢美人』は、動きがゆっくりなので、普段運動をしない方や運動が苦手な方でも、誰でもできて、ゆっくりな動きでもしっかり運動でるというのが特徴なのです。

 筋肉痛になる参加者の方とかもいるんですけど、無理な動きをしているわけではないんですよ。

 

 

運動が苦手な方でもどうぞ☆

次回の4月は第3週目の火曜日、4/15(火)です。

時間は10時~11時です。

お子様連れでも大丈夫ですので、皆様是非ご参加くださいね!

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今年も開催!味噌作り!2014年2月26日水曜日

こんにちは。

毎年この時期の恒例の『みんなでチャレンジ味噌作り!』を今年も開催しました!

 

今年はW邸をお借りして開催しました。

ダイニングで作業してリビングで子供たちはあそんでいましたhappy02

 

みなさん大豆の下ごしらえをしてきていただいたので、大豆をつぶす所からスタートです!

 

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大きなタライがあるといいのですが、なかなか普通の家にはないので、

みなさん大きな鍋やボールで代用しました。

 

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最後はタッパーや琺瑯容器に入れて保管します。

お子さんたちもお手伝いしていましたshine

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味噌ができるのは秋です!楽しみですねlovely

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3月1日(土)構造見学会開催します!2014年2月20日木曜日

こんにちは。

 

イベント情報でもお知らせしていますが、3月1日(土)に豊田市浄水町にて構造見学会を開催します!

浄水町の、駅が近い!新しい小学校にも近い!日当たり最高!な、とてもいい場所に建築中のK様邸の構造見学会です。

 

K様邸は山から切り出した木材を使用しているお家です。

社長がブログに何度かUPしているので、ご覧ください↓

http://www.mizushimanoie.jp/staff-blog/2013/02/post-220.html

 

イベントの詳細はこちらから↓

http://www.mizushimanoie.jp/event/2014/02/01.html

 

構造見学会は予約制ですので、お手数ですがフリーダイヤルまでお電話ください。

御希望の来場時間を決めてお電話をいただけると助かります!

 

よろしくお願いいたします。

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TOYOTA女性建築士展「ほっとする家」'142014年2月17日月曜日

こんにちは。

先週末の雪はまたすごかったですね。

わが家は山の上にあるので、先々週の日陰の雪が溶ける前にまた雪が降ってしまいました。。。

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さて、今日は題名の通り「ほっとする家」'14の御案内です。

(チラシが光ってしまっていてすみません!!)

 

今年で4回目を迎えるこの展示会では、弊社の一級建築士である輪崎が参加しております。

 女性建築士の作品展では、弊社で施工させていただいたK様邸がパネルにて掲示する予定です。

 

パネル展示以外にも、安全安心な住まいの為の防災コーナーや、木っ端で作るじまんのおうちコンテストもあります。

女性建築士による無料相談もありますが、こちらは事前申し込みが優先になります。

 

期間はもう今週からです!

平成26年2月21日(金)から3月5日(水)、場所は豊田産業文化センター 産業交流コーナー(エントランス)です。

 

なんと明日は、ひまわりネットワークの朝の情報番組「よーいどん!」の「おしえてどんサポ」コーナーに出演します!

9時~9時45分の番組ですので、是非チェックしてみてくださいね。

 

お問い合わせや、先程もお知らせしました女性建築士による無料相談のお申し込みは、下記までお願いいたします。

公益社団法人 愛知建築士 豊田支部 

TEL0565-42-1431

FAX0565-42-1393

メールアドレスtoyotakenjo@gmail.com

 

皆様のご来場をお待ちしております!

スタジオイベント企画運営のブログ

シェイプアップ&姿勢美人2014年2月 7日金曜日

こんにちは。

先日の2月4日(火)に開催しましたスタジオイベント、『シェイプアップ&姿勢美人』の報告です!

なかなかすぐにブログがUPできず、すみません~

 

シェイプアップ&姿勢美人は、『バレトン』というエクササイズを元にしたエクササイズです。

バレエの要素を取り入れており、立った姿勢で大きく動くのが特徴です。

スクワットのように上下にもよく動くので、骨盤コアエアロみたいに、体全体でリズムに合わせて動くエアロビとは、

また違う筋肉を使うので、終わった後の筋肉痛は、シェイプアップの方が大変かもしれません。

 

何度か参加してくださっているお客様は、だいぶ慣れてきていますが、

今でも私は「やると絶対に筋肉痛になるだろうな。。。」と見ているだけでも大変そうですね。

みなさん、体験してみていただけるとわかると思うのですが、相変わらず文章で説明は難しいですね。

 

後半はヨガマットを使ってクールダウンを兼ねたストレッチをします。

相変わらず、後半になるとお子様の邪魔が入りますーママにつきまとうのがかわいいですね。

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 先生は体が柔らかいです!さすが~

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 来月は3月11日(火)10:00~11:00です。

持ち物は飲み物、ヨガマットまたはバスタオル、参加費500円です。

皆様のお越しをお待ちしております!

シェイプアップですが、毎月第2週目火曜日に決めていきたいと思っています。

ですが、4月の第2週目火曜日は豊田市のこども園の入園式なので、4月は第3週目火曜日、15日の予定です。

 

さて、最近ですが。。。

会社の中は、増税前である事や年度末なのもあり、ばたばたです。

一人で留守番っていう時間も最近本当に多くなった気がします。

仕事が忙しい事はいい事ですけどね。たくさん来ていただくお客様に感謝感謝です。

 

そんなこんなで、ブログがなかなかアップできない言い訳?をしていますが、みなさまも風邪をひかずお元気にお過ごしくださいhappy01

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みんなでチャレンジ味噌作り!今年も開催します!2014年2月 4日火曜日

こんにちは。

告知が直前になってしまいましたが、毎年開催しています『みんなでチャレンジ味噌作り』を今年も開催します!

 

昨年も多数の方に参加していただきました。

一人で味噌作りは大変だけど、みんなでおしゃべりしながら作れば楽しいですよ♪

 

開催日は2月24日(月)10:00~12:00です。

今年は、みずしまの家W邸で開催します。

御予約をいただいた方に会場のW邸の地図を送付いたしますので、フリーダイヤルまでお申し込みください。

持ち物は大豆1kgを蒸すか煮たもの、麹1.5kg、塩600g

出来上がり4.6kgが入る容器(陶器かガラス製、口の広くないもの)

エプロン、ふきん、マッシャー(豆をつぶす為)

すし桶やタライなどの材料を合わせる底が平らなもの、なければ大きめのボール

 

 

昨年の様子です~

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子連れOKです!

みなさまの参加をお待ちしております!

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骨盤コアエアロ2014年2月 3日月曜日

こんにちは!

1月は早く過ぎてしまいますね!!!

遅くなりましたが、1月28日(火)に開催しました、骨盤コアエアロの御報告です☆

 

骨盤コアエアロは、ママを対象に、産後歪んでしまった骨盤を整え、体全体をすっきりさせるエクササイズです。

骨盤を鍛えるというのは、正式には骨盤まわりの筋肉を鍛えるという事なのですが、腹筋や腰、足の付け根など、

体のコアな部分、インナーマッスルを鍛えます。

基本的にはエアロビクスな動きですが、カーヴィーダンスなどの要素も取り入れた先生独自のエクササイズです。

 

さて、1月からスタジオが事務所の2階に変更になりました!

事務所2階は、日当たりが良く、窓からの日差しが眩しいので、ロールスクリーンを下げてやりました。

子供たちはエクササイズで使うボールで遊んでいます~

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後半はヨガマットを使って、クールダウンを兼ねてゆったりヨガなどをします。

後半になると、子供さんたちは限界なので、邪魔しに来てますね。。。

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来月は2月25日(火)10:00~11:00です。

毎月第4週目の火曜日に開催しています。

(3月は春休みの関係で第3週目の火曜日開催予定です)

冬の時期は運動不足になりがちです!!!体を動かしてスッキリしましょう!

みなさまのお越しをお待ちしております。

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つらら。。。?2014年1月22日水曜日

こんにちは!先週末は雪が心配でしたが、なんとか大丈夫でしたね。

 

先日、朝、本当に寒いな~と思っていたら、会社でこんな状態のホースを発見!!

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 9時過ぎに気づいて写真を撮って、10時過ぎに行ったら溶けていましたけど、寒いですよね。。。

現場監督さんたちも、外の仕事が多いので、みんな日に日に服を着こんでいる感じがしますsnow

 

今年は雪が多いって言ってたけど、この辺りはほとんど降らなくてよかったです。

でもまだこれから雪が降るのかな?早く暖かくなって欲しいですねhappy01

 

皆様体調管理に気をつけて、元気にお過ごしください。

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シェイプアップ&姿勢美人☆2014年1月16日木曜日

こんにちは!

早くも1月が半分過ぎてしまいました。。。

と言っても、私の仕事はじめは先週からなので、しょうがないのですが、すぐに1月が終わりそうですね。

 

さて、1月16日(木)には、スタジオイベントの『シェイプアップ&姿勢美人』を開催しました。

今年から、イベントの場所が本社事務所2階の部屋に変わりました。

でも、広さも同じくらいで、鏡も設置してありますので、変わらずに使用していただけると思います。

ここでまた新しいお客様に、イベントを楽しんでいただけたらと思います。

 

今日も4名のお客様にご参加いただきました。ありがとうございました。

『シェイプアップ&姿勢美人』は、『バレトン』というバレエ、ヨガなどを組み込んだエクササイズをしています。

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バレエが基本なので、動きは大きくゆっくりなのですが、上下・左右、一人ずつの動く幅が広く動きます。

上下の動きを見ているだけでもスクワットしているみたい?!でハードに見えます。

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こんな感じでヨガマットを使用したエクササイズもしています。

シェイプも3回目?4回目?くらいの開催になり、何度も参加されているお客様はだんだん慣れてきた感じがします。

 

最近、『ヨガの教室ありますか?』と聞かれたのですが、今日のシェイプアップも、もうひとつやっている骨盤コアエアロも、

ヨガの要素がたくさん入っていると思います。

どちらかというと、今日のシェイプの方が、先程も書きましたが、動きがゆっくりなのでヨガっぽいですね。

 

次回は2月4日(火)10時~11時です。

先生と相談して、第2週目の火曜日と決めようかなーと言っていたそばから、2月の第2週目火曜日は祝日なんですねcatface

なので、次回は2月4日です。

3月はきっと第2週目の火曜日ですが、4月はまた豊田市のこども園の入園式とかぶるので、また、日にちは順次案内していきます。

 

皆様ご参加お待ちしております。

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新年のご挨拶☆2014年1月 8日水曜日

明けましておめでとうございます!今年もよろしくお願いいたします!!

 

さて、新年になりまして、会社は6日から稼働しております。

私は、子供が冬休みだったので、7日から出勤しておりますhappy01

 

うちの子たちのまわりでは、胃腸風邪が大流行!!!

年末から、年始も調子が悪い子が続いているようです。

この冬、まだインフルエンザは流行っていませんが、風邪などひかないようにしていきたいものです。

 

そして、今年も社長をはじめ、会社の皆様、お客様の役立てるように、精進していきたいと思います。

 

また時間があったらゆっくりブログ書きたいです~

ネタは溜まっているのですけど。。。wobbly

 

皆様もご健康に気をつけてお過ごしくださいhappy02

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毎年恒例もちつき大会!2013年12月21日土曜日

今日は毎年恒例のもちつき大会を開催しました!

朝から小雨が降り、寒い中でしたが、8家族の皆様に、お子様たち、社長のご家族、私も子連れで参加をさせていただきました。

 

もちつき大会のは、水嶋建設内の加工場で開催しました。

今、新築工事が多いので、木材がたくさん置いてあり、若干いつもより狭い感じでしたが。。。sweat02

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前日までにもち米を洗い、杵や臼等をスタッフ総出で準備しました。

今日はもち米を蒸し、お客様がいらっしゃった10時過ぎにちょうど一回目をつく事が出来ました。

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子供たちも興味津々で見てくれてます。

お客様やお子様たちが頑張って順番につきました。

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つきたてはすぐに丸めお客様に振舞ました。

最初は子供たちがどんどん食べてくれたので、すぐになくなりました。

つきたてのお餅って柔らかいし、本当においしいので、みんなバクバク食べていました。

きなこやあんこを用意していたんですが、子供たちは砂糖醤油が人気でした。

砂糖醤油ってこの辺りだけですかね?!

私も砂糖醤油好きなんですが、子供たちがきなこやあんこよりもまず砂糖醤油を選んだ事にちょっとびっくりしましたhappy01

 

子供たちは食べ終わると、隣のスタジオで子供だけで遊びはじめました。

フルーツバスケットやってました。なつかしい~lovely

 

今年、水嶋建設で新築されたお客様にもご参加いただいたのですが、お客様同士でお話をされていたり、交流の場になっていました。

 

さて、すっかり気分はお正月!ですが、まだクリスマス前なんですよね~

わが家は明日クリスマスパーティーです。

 

お知らせにもありますが、12月29日(日)~1月5日(日)までは年末年始の休業をさせていただきます。

皆様、来年もよろしくお願いいたします!

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もう12月!!!イベント告知☆2013年12月 3日火曜日

こんにちは。

早いもので12月ですね。

 

スタジオイベントの報告がなかなかできず、滞ってますが、そのうちまとめて報告できたらなと思います。。。

 

さて、先週末も構造見学会を開催いたしましたが、今週末も完成披露見学会を開催いたします。

詳細はイベント情報をご覧ください↓

http://www.mizushimanoie.jp/event/2013/12/01.html

 

イベント情報にも掲載されていますが、夏休みに開催したダンスレッスンを、冬休みの24日・26日でも開催します。

先生は山内先生と塩見先生です。

キッズクラスは定員まであと少しですが、ジュニアクラスはまだまだ定員まで余裕があります!

ジュニアクラスは小学生1年生~が対象です。夏休みの時は、3日間でしたが、EXILEを1曲完成しました!

 

ダンスを習おうか迷っている方などいましたら、お子様のやる気を確かめるいい機会だと思いますので、是非是非ご参加をお待ちしております!

 

ダンスがあるので、今月の骨盤コアエアロはお休みですが、12月16日(月)には、赤ちゃんを対象とした『ベビーとふれあいあそび』を開催します。

こちらは、1ヶ月検診で問題が無かった赤ちゃんかだいたい1歳すぎくらいまでの赤ちゃんが参加していただけます。

講師はmama's smaileという子育て支援団体の平賀先生が教えてくれます。

平賀先生はベビーマッサージ講師や、キッズコミュニケーションアドバイザーの資格を持った方です。

ベビーマッサージや、音に合わせて体をリズミカルに動かしたり、歌を歌ったりするベビーリズミックを教えてくださいます。

赤ちゃんへの絵本の読み聞かせの仕方や、わらべ歌、手遊びなども教えてくれるので、

家でも実践できるふれあいあそびが満載です。

これから寒くなる時期、風邪などが心配でなかなか外に出る機会が減ってしまう赤ちゃんと、家でどのように遊べばいいのか困っているママたちにはとてもおススメの1時間です。

 

予約は、フリーダイヤル0120-28-1890までお願いいたします。

みなさまのお越しをお待ちしております。

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新しいスタジオイベント☆姿勢美人2013年11月 7日木曜日

さっきまでは曇りでしたが、雨が降り出しましたねrain

 

今日は新しいスタジオイベント『シェイプアップ&姿勢美人』を開催しました!

 

先生は、スポーツクラブでもインストラクターをしているNICO先生です。

内容は「バレトン」という、バレエを取り入れたエクササイズです。

「バレ」はバレエ、「トン」は体の筋肉を整える意味の造語だそうです。

「バレトン」で検索してはじめて知ったのですが、ちゃんと本なども出版されているエクササイズです。

 

バレエが基本なので、ほぼ立って動いてました。

スクワットから始まり。。。立ったままのヨガっぽいですが、前後ろ、上下、かなり大きく深い動きでした。

特徴は、裸足でやる事ですgood

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写真だと、一瞬一瞬なのでわかりにくいですねsad

 

最後はクールダウンも兼ねてストレッチ☆

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音楽は早い曲ではないのですが、一つ一つの動きが本当に大きいんです!

ひとつひとつ筋肉が伸ばされていく感じです。

姿勢美人というタイトルにもあるように、立って動くので、自然と体全体のバランスが整えられていくようでした。

みなさん主婦の方ばかりで、あまり普段は運動する時間が無いようだったので、明日は筋肉痛かも。。。

 

次回は12月10日(火)に開催します!

ぜひぜひ新しいエクササイズを体験してくださいheart01

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骨盤を鍛えよう!2013年10月22日火曜日

こんにちは。

台風が心配ですね!!!

今週の土曜日はプレカット工場へのバスツアーも予定しているんですが、土曜日って台風直撃?!

どうなるんでしょうか~

今日も天気予報は晴れだったのに、雨がぱらぱら。。。

スタジオイベントに来場してくださった方も、「軒下に洗濯を干してきたけど、大丈夫かな」なんて心配してました。

昨日は晴天で、気温もあれだけ高かったのに、今日はどんよりですね。

 

さて、今日はスタジオイベント『骨盤コアエアロ』を開催しました!

キャンセルが2名あり、4名様の方の参加でした。ご参加ありがとうございました。

今日も骨盤廻りの筋肉を鍛える事を中心に、体全部を動かしてリフレッシュです!

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お子様が先生の横のベストポジション!でエクササイズに参加!!

かわいいですね☆

写真だとわかりにくいですが、先生に合わせて足踏みしてました。

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今日は先生がエクササイズで使うボールを持って来てくださったので、子供さんたちはボールで遊んでいました♪

今日は写真を撮り忘れてしまったのですが。。。横になって、この小さなボールを腰の下に入れてバランスを取る動きがあるのですが、

それも結構な腹筋廻りの筋肉を使うもので、みなさん大変そうな顔をしながらやっていました。

 

毎回、最後にはヨガマットを使ってストレッチをしながらクールダウンをします。

運動した後は、きちんと静の時間を取る事が大事だそうで、筋肉を伸ばしっぱなしだと、乳酸が溜まって、疲れが取れにくいそうです。

ちょうどその頃になると、子供さんたちも飽きて来て、ママの上に上ったりして遊んでました。

 

さて、次回は11月26日(火)です!

12月からはまた忙しい時期になるので、お休み予定ですので、11月にぜひご参加ください。

 

 もうひとつお知らせです。今日のエアロビクスの山内先生に紹介で、来月、新しいエクササイズを開催します!

エクササイズのテーマは、『シェイプアップ&姿勢美人』

バレエの動きを取り入れたエクササイズだそうです。

バレエって、確かに姿勢が大事ですよね!!!どんなエクササイズなのか、楽しみです!

 日時:11月7日(木)10:00~11:00

講師:NICO(にこ)

参加費:500円

持ち物:汗ふきタオル、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル

裸足でやるので、シューズはいらないそうです。

もちろん子供連れて大丈夫です。

 

今月は来週10月31日(木)に『ベビーとふれあいあそび』も開催します!

ご参加お待ちしております!

 

気温の変化が激しいですが、みなさん体調を崩さないようにお気をつけください!

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マクロビお料理教室を開催しました!2013年10月 8日火曜日

こんにちは。

以前告知をしていました、お料理教室を開催しました。

 

会場は昨年完成した豊田市貝津町のW邸です!アイランドキッチンが素敵です!

建築事例⇒http://www.mizushimanoie.jp/work/w/

 

先生は、なんと鹿児島からわざわざ来ていただいた、濱田真喜子先生です。

娘さんが名古屋に嫁いでいらっしゃって、その御縁がつながって、今回の料理教室を開催しました。

マクロビオティックを基本とした健康料理にデトックスをプラスしたメニューをご提案してくださいました。

3歳のお孫さんがいらっしゃるそうですが、とても若若しい!
 

話がそれますが、みなさん「カタルカ」を御存じですか?

トランプのようなカードに「それでは」「もしも」「ちなみに」などの接続詞が書かれているのです。

http://greenz.jp/2012/10/25/kataruta/

調べて初めてしりましたが、先生の住んでいる鹿児島発のカードなんですね!

先生が「カタルカ」を持って来てくださり、一人二枚を引いて、その接続詞を使って自己紹介をするという事をしました。

普段の会話ならともかく、自己紹介で決められた接続詞を使うのって難しかったです。。。

でも、「話は変わって」みたいな接続詞もあって、普通の自己紹介プラスみなさんの家族の様子等が聞けておもしろかったです。

 

話を戻しまして、W邸はアイランドキッチンなので、こんな感じで教室がすすみました。

お子様のいらっしゃる方は、抱っこしたり遊びながらだったのですが、さすが皆さん主婦ばかり!

様々な工程が順序よく進んでいきました~☆

 

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メニューの紹介です☆

4日⇒ごぼうと豆腐のドライカレー、季節野菜のキャロットソースと豆腐レモネーズ、豆腐とエリンギの和風ソテー、フルーツサラダ、ブルーベリーマフィン

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ご飯は玄米ご飯でした。

玄米って体にいい気がしますけど、玄米のぬかの部分は消化をしにくいそうです。

柔らかく炊き上げた方が、消化にいいそうで、かなり水分多めで炊き上げたご飯でした。

カレーは、大豆ミートを使っていました。大豆だけど、ちゃんと肉のような食感になるので、不思議ですね。

味も香辛料で濃くしてあったので、普段家で作るカレーよりも本格的な感じでした。

 

5日⇒ジャガイモとほうれん草のクミンスープ、塩麹の焼野菜、トウモロコシ入りの焼きポレンタ、ローチョコボール

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子供にはポレンタというオムレツみたいなものが人気でした!

トウモロコシの粉(ごめんなさい、ちゃんと名称があるかもしれませんが忘れました。。。)を使用した、結構ずっしりした感じのオムレツです。

トマトソースもちゃんと作ってあります!

塩麹はよく売っているものって液状的なものが普通だと思うのですが、先生は粉状の塩麹を使用していました。

焼く前の野菜にまぶして、しばらくなじませてから焼いていました。

珍しいし、消費期限も長いので実用的な感じがして、後からイオンで探したらちゃんと売ってました!

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ポレンタがお気に入り☆

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変わったものばかりで写真とメニューだけでは、なかなか伝わりにくいかと思います。。。すみません。

素材は全てオーガニックの物を使用し、なかなか普通のスーパーではそろいにくいものですが、見た事のない素材もあったり、

私、一応主婦なのですが、知らない事ばかりで関心する事ばかりでした。

普段だったら手を出さない食材ですが、こうやって実際に教えてもらいながら変わった食材を使用できると自分でも作ってみようと思いますね。

 

先生からはマクロビオティックの話だけではなく、どのような食材体にどのような影響を与えるのか等も聞く事ができました。

みなさん子持ちなので、やはり食に対する興味というか、心配事はたくさんあり、そういうのに先生が丁寧に答えてくださいました。

食事の後にお茶もしたり、みなさんのんびり過ごしていっていただけてよかったです。

 

参加してくださった皆様、ありがとうございました!

そして鹿児島からわざわざ来ていただいた濱田先生!ありがとうございました。

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スタジオイベント☆ベビーとふれあいあそび2013年9月30日月曜日

こんにちは。いい天気が続きますね!

今週末はこども園や幼稚園の運動会という方も多いのではないでしょうか。

いい天気が続くといいですね。

 

今日は水嶋建設内スタジオにて『ベビーとふれあいあそび』をしました。

先生は家庭の事情で今日は来れなかった平賀先生に代わり、吉村先生が来てくださいました。

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久しぶりの赤ちゃん人形。。。かわいいけど、目が開くのが怖いですね。

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今日は4組の親子に参加していただきました。

皆様ご来場、ありがとうございました!

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参加してくださったベビーで、なんと2ヶ月の子が!!!小さい!!!かわいい!!!

でも寝てたので、お姉ちゃんが一緒にやってましたよ。

写真の隣の子もお兄ちゃんがやってました。

ベビーちゃんの場合は、ママが手を思ってあげるのですが、お姉ちゃんたちは自分たちで上手にやってました。

写真の時はちょうどパンダウサギコアラ~でした。パンダウサギコアラ~は幼児期でもよく使う曲ですよ。

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来月も頑張って開催します!

寒くなるとなかなか出られなくなるので、来月くらいがちょうどいい気候ですよ!

ぜひ皆様の参加をお待ちしております。

10月31日(木)10:00~

詳細は、TOPページのニュースとお知らせの、10月のイベントをご覧ください。

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スタジオイベント☆骨盤コア2013年9月26日木曜日

こんにちは。

 

最近、地鎮祭や上棟が続き、会社の中はバタバタしております!

消費税UP前の契約もあるなど、今月いっぱいは忙しい日々が続きそうです。

 

そうそう、消費税がUPしますね!

家を買う時でもそうですが、普段の家計にもかなり響いてくるのではないでしょうか。

最初の消費税3%の時代が懐かしいくらいですね。。。

 

話がそれましたが、24日に水嶋建設内スタジオにて開催しました『骨盤コアエアロ』の報告です。

 

6名の方に参加をしていただきました。

珍しく、赤ちゃんが2人いただけで、子供が少なかったので静かでした。

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私もちょっとだけ、ちょっと座ってストレッチ的な事もしてみましたが、やはり普段使っていない所を使うのって、ツライんですよね。

先生はかるーくやる動きも、見ていれば簡単ですが、やる方は本当に大変だと思います!

身体の柔らかさも必要だし、筋力も必要だし。。。

先生の動きに、毎回憧れてしまいます。

 

骨盤を鍛えるというのは、骨盤まわりの筋肉を鍛えるという事なのですが、

立っている時だけでも、背中の筋肉を使っているので、背中の筋肉はみなさん自然と強くなっているそうです。

でも、腹筋は普段の動きの中ではあまり使わないので、どうしてもお尻が後ろへ出てしまい、腰痛につながるそうです。

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上の写真は、小さいボールでエクササイズをやっているのですが、これがまたみなさん大変そうでしたよ!

腹筋にかなり効いていると思います!

この体勢から、肩コリに効く腕の動きなどもやるので、さらにさらに。。。

というと、なんだか大変そうですが、先生は一人ひとり無理しないようにと教えてくださるので、

無理してついていかなくても大丈夫です。

 

エアロビクスやカーヴィーダンスを取り入れた感じなので、明るい音楽を流しながらやっているのですが、

エアロビクスと聞いてイメージするようなリズムに合わせて動き続けるのとは、ちょっと違い、

ずっと激しく動くのではなく、ゆっくりな動きだけど、コアな筋肉を使うような動きが多いので、

リズム感や体力に自信がない方でも気軽に参加していただけると思います。

なんだかうまく伝えられなくてすみません。。。

 

みなさん終わった後に『お尻のあたりや腹筋に効いてる!』と言ってもらえました。

是非普段の生活にも取り入れてもらえると、骨盤廻りの筋肉をつける事ができると思います。

 

来月は10月22日(火)です♪♪♪

子供連れでも全然大丈夫ですので、皆様ぜひご参加ください!

お待ちしております。

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イベント告知☆お料理教室2013年9月 5日木曜日

こんにちは。

不安定なお天気が続いていますね。

 

さて、今週末は豊田市浄水町にて構造見学会を開催します。

O様邸は、国産材を使用した長期優良住宅です。

構造見学会では、完成したら見る事のできないみずしまの家の頑強な構造をご覧いただけます。

詳細はイベント案内をご覧くださいね↓

http://www.mizushimanoie.jp/event/2013/09/01.html

 

さて、タイトルにもありますように、お料理教室を開催します☆

昨年完成したW邸にて、料理の先生をお招きして「まごわやさしい」をテーマにした、子供の食育の料理教室を開催することになりました。

アイランドキッチンのお家で料理体験はいかがでしょう?

みんなで楽しく料理を作って食べてわいわいしませんか?

料理のレパートリーも増えたり、食育の話など役立つ情報が聞ける機会になってます。
日程と内容はこちらです↓

日程:10月4日(金)10時~
   :10月5日(土)10時~
  
だいたい3時間~3時半ほどを予定してます。

会費:3500円(昼食費込み)
※当日キャンセルの場合材料費として1000円を徴収させていただきます、ご承知おきください
持ち物:エプロン、三角布、手拭きタオル、お持ち帰りのタッパー、筆記用具
包丁とまな板を持ってこれる方はお願いします。

・「まごわやさしい」をテーマにした料理を5~6品
マクロビオティックを基本とした健康料理にデトックスをプラスしたメニューをご提案します
※内容は変更する場合もあります

場所:豊田市貝津町の個人宅にて
(お申し込みいただいた方に地図を送付させていただきます)
駐車場あり、愛知環状鉄道貝津駅より徒歩15分
子連れOKです。

お友達で興味のある方もぜひお誘いください。各日定員10名です。
何かご不明な点ありましたらお気軽に聞いてください。

講師紹介
濱田真喜子 先生、鹿児島県出身
子供のアトピーと自分自身の体調の悪さから食と向かい合う。大阪のマクロビオティック専門店で3年間修行、久司道夫先生にて講義を受ける。その後、鹿児島市にてマクロビオティック料理専門店をオープン(現在は閉店)。その間、古川料理教室古川るみ子先生のもと田中愛子先生、松本光司先生にてマクロビオティックを学び師範資格取得。
マクロビオティック師範資格
食生活アドバイザー
中医学修了資格
ファスティングマイスター・エキスパート
ビューティマイスター
まごわやさしいについて
http://matome.naver.jp/m/odai/2133717695187288001

お申し込みの方は下記について教えてください
1ご希望の日にち
2お名前
3住所またはメールアドレス(地図送付のため)
4電話番号
5お子様連れの場合、お子様の年齢、人数
ご参加お待ちしております
申し込みはこちらのメールまでお願いします
輪崎 智美wazae@softbank.ne.jp
 

申し込みの前に質問がある場合も上記のアドレスへ連絡をください。

よろしくお願いいたします。

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はらぺこあおむし☆ベビー2013年8月29日木曜日

こんにちは。今日はスタジオにて『ベビーとふれあいあそび』を開催しました。

 

今日は6組の親子に参加していただきました。

半年前後の小さい赤ちゃんがたくさんいてかわいかったです~

機嫌が悪い子なんて全然いなくて、みんなニコニコでした。

 

先生は先月から代わられた平賀先生です

内容は、ベビータッチケアとベビーリズミックです。

ベビータッチというのは、直接ベビーの肌に触れてコミュニケーションをとり、ベビーの笑顔と、一緒にママもリラックスできるというものです。

ベビーリズミックは、音を聞いてリズミカルに楽しく親子で身体を動かすものです。

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今回も歌に合わせてご挨拶や、手遊びをたくさん教えてくださいました。

先生はピアノを弾きながら生歌で遊びを教えてくれます。

ベビーとのコミュニケーションだけではなく、幼児期にも使える曲なので知っておくと今後使えて便利です。

 

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最後は、はらぺこあおむしの歌を歌って絵本を読んでくださいました。

みなさん知っていますか?

うちは次女がこども園で聞いてきて歌ってくれたのをきっかけに、はらぺこあおむしの絵本を読む時は歌いながら読むようになったほど、子供がはまるメロディです。

youtubeで『はらぺこあおむし 歌』で検索すれば簡単に出てくるので知らない方は見てみてください。

 

話が逸れましたが、先生の生歌での絵本はとても上手でした。

平賀万美子先生は、mama's smile以外でも、これから自宅でベビーマッサージやピアノを使ってリトミックをやっていかれるそうです。

 

次回の予定です♪

日時:9月30日(月)AM10:00~11:00

場所:水嶋建設内スタジオ(豊田市伊保町西浦30)

参加費:500円

持ち物:バスタオル、赤ちゃんの飲み物

 

他にも9月24日(火)には『骨盤コアエアロ』を開催します。

また、10月4日(金)5日(土)には『マクロビ料理教室』を開催します。

マクロビ料理教室の件は、またブログでUPします。

お楽しみに!

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夏休みの恒例行事!2013年8月28日水曜日

こんにちは。

だんだん涼しくなってきましたね!

先週末、8月24日土曜日には夏休み恒例の木工教室を開催しました。

縁台や収納棚、時計等を作成しました。

材料費は500円!とてもお得です~

 

毎年参加してくださる方や、久しぶりにお会いできた水嶋建設OB様などもご参加いただき、楽しい会になりました。

暑いと、作業も大変ですが、ちょっと雨が降るくらいの曇りの天気!ちょうど良かったです。

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大工や監督が付きっきりで作業しました。

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『500円なのでもっと簡易的なものかと思いましたが、とてもしっかりしたものになって大満足です!』

などと言っていただきましたが、本当に細かいんです!

材料はカットされたものが準備してあったのですが、組み立てるだけでも1時間ではぎりぎりです。

釘打つだけでも、きちんと測って、仮止めして。。。と手を抜かずに作業してました。

 

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 こちらは収納棚の変形バージョンです。

 

皆様お疲れ様でした!

また来年も開催できるいいですね。

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ダンスダンスダンス!2013年8月 8日木曜日

こんにちは。今日も暑いですね!

夏休みはいかがお過ごしでしょうか。

うちは、昨日までで上の子の小学校のプールが終わってしまい、あとは頑張って宿題をやらせなくては!という感じですが、なかなか終わりきらないですねcoldsweats01

 

さて、今回初めてなのですが、夏休みにキッズ&ジュニアダンススクールを、8月6・7・8日の3日間開催しました。

今日これからが最後の開催です!

初の試みでしたが、いつもお世話になっている骨盤コアエアロの山内先生と、ボクササイズの塩見先生にご協力をいただき、開催することができました。

キッズは4歳から小学1年生のお子様が、ジュニアは小学1年生から4年生のお子様が参加してくださいました。

どちらも12名ずつ、合計24名のお子様の参加でした。

ありがとうございました!!!

 

まずはキッズchick

かわいい!本当にかわいい!

先生たちもお子さんが同じくらいなので、扱いも上手です。

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一緒に来ていた下の子も参加して、1日目はストレッチなども兼ねて、童謡に合わせて動いてました。

きゃりーぱみゅぱみゅの音楽とかもあって、みんなノリノリでしたnote

 

ジュニアは、さすがにお姉ちゃんたち!!!

動きについて行くのが早いですね。

先生たちの思っていた以上の進み具合に、驚いていました。

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ちなみにジュニアの方に2人だけ男の子が参加してくれました。

恥ずかしがらずに踊ってくれてありがとうheart04

 

今日が最後の日なので、ジュニアの方は曲が仕上がるのではないでしょうか。

たのしみですscissors

 

ジュニアはうちの子も参加しましたが、恥ずかしがり屋なので大変でした。

ダンスについていけないかと思ったけど、そこは先生たちの上手なサポートで、ちゃんと踊れていましたheart02

 

参加してくださった方に少しでも水嶋建設の名前をしっていただければと思います。

先日の折込みチラシをお渡ししたら、木工教室にお申し込みもいただきました。

これだけ多くの方が参加してくれると、他のイベントも案内できるので、助かりますね。

 

今月のスタジオイベントは8月29日(木)の『ベビーとふれあいあそび』です。

こちらもよろしくお願いします。

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8月24日(土)夏休み!木工教室を開催!!!2013年8月 5日月曜日

こんにちは。

先週の木曜日、8月1日(木)に折込みチラシが入ったのですが、見ていただけましたでしょうか!

地域は限られていますので、届かないお客様は申しわけありません。。。

 

さて、今月は今週末に開催される8月10日(土)『豊田市浄水町T様邸完成披露見学会』の他に、毎年恒例の『夏休み!木工教室』を開催します。

昨年もご予約を多数いただき、満員で対応しましたが、今年も少しずつ予約が埋まってきてます!

ご希望の方はお早めにご予約をお願いいたします。

 

どのようなものを作るのかというと。。。

1、縁台

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写真は塗装とタイルの埋め込みがしてありますが、それは別途になります。

仕上がりは下の収納棚と同じ仕上がりになります!!!

サイズは幅80cm、奥行き45cm、高さ40cmです。

もしご自宅のサイズに合わせて作りたいという場合は、上記のサイズ内でしたら変更可能ですので、当日ご相談ください。

 

2、収納棚

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サイズは幅75cm、奥行き30cm、高さ60cmです。

こちらも、このサイズ以内でしたら変更も可能ですので当日ご相談ください。

また、棚の位置も変更できますので、置きたいものが決まっていましたらご自宅でサイズを測って来てくださいね。

 

3、豊田市産材の木材を使用した時計

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サイズは約20cmです。

豊田市産材の丸太を使用した時計です。

小さいお子様やにおススメです。完成後、ご自宅でデコも可能ですよ!

 

時間は13時~16時、13時14時15時各3家族様限定の予約制です。

1セット500円です。

ご予約の時に1~3のセットをお選びください。

ご兄弟で縁台と時計を1セットずつ作る事も可能ですが、その場合は合計1000円です。

また、お子様だけの参加はできませんので、保護者の方が一緒に製作に参加してください。

 

去年の様子です。

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結構小さい子でも頑張って作っていましたよ!

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当日は暑いと思いますので、暑さ対策をお忘れなく!

雨天の場合も屋根のある作業場で製作しますので、開催します。

 

みなさまのご来場をお待ちしております。

ご予約やお問い合わせはフリーダイヤル0120-28-1890までお願いします。

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7月の骨盤コアエアロ2013年7月24日水曜日

こんにちは。

7月23日(火)に水嶋建設内スタジオにて『骨盤コアエアロ』を開催しました!

今回は小さいお子様が多く、最後のマットのエクササイズでは、みんな足の上にお子様を乗せてエクササイズを楽しんでいましたよhappy01

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歩いているようにしか見えませんが、骨盤コアエアロなので、腰回りを中心に動かしながらエクササイズしていますnote

 

毎回先生が言われるのが、

骨盤が女性にどれだけ大事なのかangry

という事です。

エクササイズに参加すると、自分の骨盤の位置がわかり、どうゆう動きが骨盤の位置を動かすのかがわかるので、本当にママたちにおススメです。

産後以外でも、女性の骨盤は徐々に変化しているんだそうですよheart04

 

 

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みなさんもお子様連れで楽しみませんか!

次回のお知らせです。

次回は9月29日(火)AM10:00~11:00

水嶋建設内スタジオ(豊田市伊保町西浦30)で開催します。

持ち物は参加費500円、ヨガマット又はバスタオル、室内シューズ、飲み物です。

お子様をお連れの方はおもちゃやおやつをお持ちください。

 

よろしくおねがいしますwink

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ベビーとふれあいあそび☆2013年7月10日水曜日

 

一週間ぶりになってしまいました!

猛暑が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

熱中症にはくれぐれもご注意くださいhappy01

 

暑い中、昨日水嶋建設内スタジオにて『ベビーとふれあいあそび』を開催しました。

今回からmama's smileの先生が平賀先生に変わりました。

先生も1歳のお子様がいらっしゃるママです。

 

昨日は夏風邪でキャンセルが入ってしまい、参加していただいたのはお一人だったのです。。。

ですが、先生がいろいろ考えてくださって、音楽あり、ベビーマッサージありの

かなり内容の濃い一時間となりましたscissors

 

まずは挨拶のお歌から。

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写真でわかりますか?先生、キーボード持参で来てくださったんです!

歌もお上手!!!

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これはどれみふぁそに合わせてつま先から頭までの撫でたりしました。

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絵本note

今回の絵本は動物の絵本でした。

絵が、実写に近い絵であり、内容も動物の実態に沿ったものでした。

赤ちゃんのうちからしっかりした絵本を選ぶ事も大事だそうですよ。

 

このほかにもベビーマッサージをしたりしました。

赤ちゃんも5か月の女の子だったのですが、にっこにこでしたheart01

 

mama's smaileブログはこちらです↓

http://ameblo.jp/mama-ssmile/#nameLink

 

次回のお知らせです!

8月29日(木)10:00~水嶋建設内スタジオにて開催します。

1ヶ月検診が済んだ赤ちゃんから、だいたい歩きはじめる前の赤ちゃんが対象です。

是非皆様ご参加ください。

よろしくお願いします。

 

 

 

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6/29(土)浄水町にて完成見学会開催!2013年6月26日水曜日

こんにちは。

ブログをさぼり気味なので、連日書いてみました!

 

今週末の土曜日は豊田市浄水町 K様邸完成披露見学会です。

すでに参加予約がほぼ満員です!

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1ヶ月に3回もあるのに、何度も皆様に足を運んでいただけてとてもうれしいです。

3件の完成披露見学会を開催してきましたが(まだ全部は終わってないですが)

お客様の家1件1件にこだわりがあり、似ているようで全く違う家ばかりです。

正直、設計にも工事にも関わっていない私なのですが、よくぞここまでこだわった家が完成したな!と関心してしまいます。

完成されたお客様のお家で、現場監督に

「どこでこんな素材の物を見つけてきたんですか」と聞くと、だいたい

「お客様が探してきたんです」っていう答えが多いんですよ。

そうそう、だからお客様が本当にこだわっている方ばかりなんですよ!

こちらからの提案をそのまま受け入れられるお客様なんて、ほぼいないのではないでしょうか。

 

そういった事も考えていただくと、完成披露見学会で参考になるだけではなく、

自分がどうしたいかも考えるきっかけになりますよね。

 

今週末のイベントの詳細はこちらをご覧ください↓

 http://www.mizushimanoie.jp/event/2013/06/01.html

皆様のご来場をお待ちしております。

 

7月には3月に完成した名古屋市緑区のK様邸の「お宅拝見!見学会」も予定しています。

楽しみにしていてください!

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骨盤コアエアロ開催!2013年6月25日火曜日

こんにちは。

最近ははっきりしない天気が続きますねcloud

じめじめして嫌ですが、このままだと水不足になりそうですねbearing

 

さて、今日はスタジオで『骨盤コアエアロ』を開催しました。

初めての方も含め、10組の方に参加していただきましたhappy01

珍しく当日申し込みの方や、キャンセルもあったので、久しぶりにバタバタしてしまいました。

参加してくださった方にはご迷惑をおかけしました。

当日申し込み、大歓迎です!

もちろん、お子様の事もあるので当日キャンセルも大丈夫です。

今日は先生のお子さんたちも調子が悪くてご実家に預けられて来られたそうですcrying

 

バタバタしていたおかげで、写真があまりないですが、

『骨盤コアエアロ』は、骨盤を中心にカーヴィーダンスあり、エアロビクスあり、

先生が独自にアレンジされたエクササイズですmusic

先生は産婦人科でマタニティヨガの講師もされています。

今日の参加者の中にはマタニティの方もいらしてくださいました。

骨盤のケアは産前産後には欠かせないものです。

骨盤コアエアロで覚えた動きは、家でも役立つと思います。

先生も言っていましたが、「ながら」運動は結構いいエクササイズになりますよ!

家事をしながら、骨盤を動かしてみるなど、背骨を伸ばすだけでも背中の筋肉を動かす事になるので、エクササイズになると思いますheart02

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写真は、ヨガマットを使ってたくさん動いた後のクールダウンも兼ねたエクササイズです。

無理をしないで足の筋肉を伸ばす方法を教えてくれています。

ふとももの付け根はそのまま足全体につながっていて、ここを柔らかくしておくことで

むくみ防止になるそうです。

 

来月のご案内ですclub

7月23日(火)10:00~11:00

水嶋建設内スタジオにて開催します!

申し込みはフリーダイヤル0120-28-1890までお願いします。

詳しくはイベント案内のページをごらんください。

8月には今日の講師である山内先生と、ボクササイズでお世話になっている塩見先生のお二人で、スタジオでキッズ・ジュニアダンスの教室を開催します。

夏休みの3日間ですが、ダンスの基礎から丁寧に教えてくだいますのでお楽しみに!

 

次のイベントは7月9日(火)ベビーとふれあいあそびです!

よろしくお願いします!

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地産地消ハウスオープニングセレモニー2013年6月 5日水曜日

5月30日(木)に開催されました、地産地消ハウス『ホガラカ』オープニングセレモニーの様子が、

ケーブルテレビネットワークひまわりの「とよたNOW」で紹介されました!

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テープカットの様子が見れますので、是非ご覧ください。

5月31日(金)のとよたNOWです。

http://www.city.toyota.aichi.jp/toyotanow/index.html

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ベビーとふれあいあそび☆2013年6月 5日水曜日

こんにちは。

遅くなりましたが、先週の金曜日に『ベビーとふれあいあそび』を開催しました!

今回は3組の親子が参加してくれました。

暑くなってきたので、赤ちゃんの移動も大変な季節になってきましたね。

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歌に合わせて手や足を動かしたり、マッサージしたり・・・

 

おなじみの絵本です。

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今日は3ヶ月とか小さいお子様もいましたが、絵本はわかるみたいで、ちゃんと見ていました。

 

実は、今回でmama's smaileの先生が変わってしまうのです!!

梶迫先生、ありがとうございました。

 

次回は日程が決まっていないので、またご連絡しますね。

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バスツアーに行ってきました!2013年5月28日火曜日

こんにちは。

先日、プレカット工場見学&エコフルタウン見学バスツアーへ行ってきました!

とてもいい天気に恵まれ移動もスムーズにできました。

プレカット工場の様子です。

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子供がいるので、すこし危なかったですが、木材の加工の様子がわかったのではないでしょうか。

プレカット工場内では、新築リフォームフェアも開催していました。

子供はお菓子と風船がもらえて、抽選会もありました!

うちは5等と6等でしたけどね。。。

 

その後はバスに乗ってエコフルタウンへ行ってきました。

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 エコフルタウン内を見学の後、6/1グランドオープンの地産地消カフェ『ホガラカ』へ行ってきました。

ホガラカの前でみんなで記念写真を撮りました♪

みなさまご参加ありがとうございました!

 

地産地消カフェのオープニングセレモニーが今週あります。

またブログでお知らせしますね。

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イベント目白押し2013年5月16日木曜日

お久しぶりになってしまいました。

5月のGWも終わり、なかなか忙しい日々が続いております。

 

今週末からイベントを連続で開催します!!!

5月18日(土)は豊田市浄水町にてT様邸構造見学会を開催します。

T様邸は近年主流のプレカットではなく、細やかな「手刻み」にこだわった構造です。

もちろん国産ヒノキを使用した頑強仕様です。

 

T様邸はとても立地がよく、日当たりも最高です!

もしかしたら、新築現場を買い物ついでに見たことがある方もいるかもしれません。

ちょっと道から入っているのですが、よく目立ちますよ!

 

来週末5月25日(土)はプレカット工場&地産地消ハウス『ホガラカ』見学ツアーを開催します。

プレカット工場の見学では、どのような工程で一軒分の木材が加工されて行くのかをご覧いただけます。

木造住宅の構造をよく知ることのできる珍しいイベントです!

そして最新設備や建材が並んだ展示会もあります。

そこでは、新築だけではなく、リフォームをご検討のお客様にも参考になる展示がたくさんです。

 

その翌週、6月1日(土)には豊田市四郷町にてH様邸完成披露見学会を開催いたします。

H様邸は22畳以上のLDKと和室が繋がった大空間です。

内装はシラス壁、無垢ヒノキの床など自然素材を感じていただけるお家です。

外壁は黒いガルバを使用した和風モダンになっています。

 

他にも完成間近のお家もいくつかあり、社内はみんな忙しそうです!

 

特に地産地消ハウスはオープン間近!

5月30日にはオープニングセレモニーが開催され、テープカットもあるそうです。

テープカットって。。。テレビでしか見たことがないイベントですよね。

6月1日にはグランドオープンします。

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以上イベント案内ばかりになりましたが、どのイベントもみずしまの家をご検討中のお客様に見ていただきたいと思っております。

皆様ぜひご参加ください。

今月のイベントはこちらをご覧ください。

http://www.mizushimanoie.jp/event/2013/05/01.html

 

私はあさっては子供の運動会です。。。そんな方も多いのではないでしょうか。

構造見学会や完成見学会の日以外でもご希望があればご案内をさせていただきます。

フリーダイヤルまでお問い合わせください。

よろしくお願いいたします。

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残りの花で。。。2013年4月12日金曜日

こんにちは。

昨日は新しい期の始まりのお食事会でした。

水嶋建設、42期に入りました!

お食事会。。。ではなくたぶんもっとちゃんと懇親会とか親睦かいとか名前はあったかもしれませんが(笑)

社員と大工さん、私もちゃっかり参加してきました。

 

今年はサクラが早く咲きすぎて花見ができませんでしたが、昨日は窓から残った花を見ながら。。。

って言ってただけで、みんな食事メインでした。

 

食事は焼き肉&しゃぶしゃぶ食べ放題!

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焼き肉屋ではなく、普通の部屋でしたので、換気扇も間に合わず。。。

すごい煙でした。

焼き肉の鉄板を交換したらマシになりましたが、昨日は服もかばんも焼き肉臭かったです~

 

私は食事だけで帰りましたが、食事の場所が猿投温泉でしたので、みんなはこのあと温泉にも入ったそうですよ!

 

また夏にはバーベキューがあるかな~また次が楽しみです♪

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E様邸完成披露見学会を開催します!2013年4月11日木曜日

こんにちは。

4月も2週目に入りましたね。

入学、入園のお子様たちはおめでとうございますhappy01

 

さて、お知らせの所にもありますが、4月20日(土)には完成披露見学会を開催します!

自然素材たっぷり、リビングには造作家具もあり、見どころたくさんです。

先日のK様邸がお客様ご自身で和室の壁を塗られました。。。というブログがありますが、

E様邸もお客様が寝室の壁を塗られています。

こちらもとてもきれいで、素人が塗ったとは分からないほどですよ!

ちょっとだけですが、工事中の室内の写真を掲載します。

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完成がとても楽しみです。

ぜひ実際にご覧になって欲しいので、みなさまのご来場をお待ちしております。

 

また、今後も構造見学会、プレカット工場バスツアー、完成披露見学会などが続きます。

楽しみにしていてください!

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K様邸完成披露見学会を開催しました!2013年3月30日土曜日

こんにちは(^^)


今日は完成披露見学会&構造見学会を開催しました!

まず午前中に開催しました名古屋市緑区K様邸のご報告です。

4組のお客様にご来場をいただきました。



K様邸、特徴的なのが玄関入ってすぐの螺旋階段!!

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写真だと階段の下が写ってないのでわかりにくいですが、玄関の土間部分に真ん中の柱が立っています。

ですので螺旋階段の下も物が置けるスペースがあり、土間部分が通常の住宅の倍です。

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さらにシューズクローゼットと合わせると。。。写真3枚分(笑)

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バイクガレージへと繋がっています。


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高低差を利用して玄関への出入りは外の階段から上がり、ガレージは中の階段から玄関へと上がれるようになっています。


キッチン、リビングです。

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リビングに入った時に冷蔵庫が見えないように、冷蔵庫はレンジフードがある壁の裏側に置かれてます。


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リビングから玄関方向はこんな感じです。

お客様が目をひいたのが、間接照明です。
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リビング、玄関上、洗面台の鏡の上下などに間接照明があります。
 

他には、収納がたくさんあるのですが、棚の高さや奥行き、どの部屋も同じにせず用途を考えた棚になっていました。

すでに物が入っていたのに、お施主様が見せてくださいました!

今回は引越しが半分始まっている状態での見学会の開催でしたが、本当にお客様のご好意があって開催できました。とても感謝します。

実際にお施主様がいらしゃって、ご説明までしてくれて、来場されたお客様はとても参考になったのではないでしょうか。

これだけ立派だと自慢したくなりますよね(^^)
 


午後からの構造見学会の報告はまた後ほど…

ご来場いただいたお客様、ありがとうございました。


 

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春休み☆キッズビクス2013年3月26日火曜日

こんにちは。

今日は天気も良くて、風がなければ温かいですねsun

 

今日はスタジオイベントを開催しました。

春休みなので、毎月エアロビクスを開催してくださっている山内雅子先生に

『キッズビクス』を開催していただきました。

 

5組の親子、先生のお子さんを合わせて10人のお子さんに参加していただきました。

上の子は新1年生から2歳の子までいました。

 

みんな最初はちょっと恥ずかしくて、ママから離れなかったですが、

途中からロープやボールを使った動きを取り入れていくと、だんだん自分から前に出て

元気に動いてくれました。

 

まずは準備運動!ちょっと意外だったのですが、手遊びからはじまりました。

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ちょっと休憩中。

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ロープを使ったりnote

ボールを使ったりbaseball

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私事ですが、うちの長女ちゃんは無事先週の金曜日に卒園しました!

その長女ちゃんも参加してくれました。 

途中までは張りきっていたんですが、後半はいじけて見学してましたhappy01

先生の真似をしてボールを使った動きは上手だったのですが。。。

 

先生がロープやボールを使って飽きないようにやってくれたので、みんな最後まで頑張りました!

みんなお疲れ様でした。

 

4月は『骨盤エアロ』のご案内です。

講師は山内雅子先生です。

内容はエアロビクス、カーヴィーダンスなど、骨盤・コアに焦点を当てたエクササイズが満載です。

エアロビクスのイベントに参加してくださった方はわかっていると思いますが、

山内先生は骨盤やお腹まわりを中心にしたトレーニングが多いので、

内容的にはいつものエアロビクスだと思って、難しくとらえずに参加してくださいね。

産後1年以上たっているから関係ないわ~なんて思う方もいると思いますが、

骨盤まわりの筋肉を鍛えておかないと、骨盤が歪んで腰痛や頭痛の原因にもなるそうですよ!

女性特有のトラブルの解消のエクササイズを通じて、身体と心をリフレッシュしましょう!

4月23日(火)9:30~10:30

水嶋建設内スタジオ(豊田市伊保町西浦30)

持物:シューズ、ドリンク、お子様連れの方はおもちゃやお菓子などをお持ちください

定員15名

参加費500円

お申し込みはフリーダイヤル0120-28-1890深津までお願いします。

 

4月は26日(金)に『ベビーとふれあいあそび』も開催しますので、こちらも合わせてよろしくお願いいたします。

 

皆様のご参加をお待ちしております!

 

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もうすぐ春休み!キッズビクスのご案内2013年3月16日土曜日

こんにちは。

私ごとですが、子供たちがインフルエンザに侵されてしまい、久しぶりの出勤です。。。

 

さて、もう修了式がおわった幼稚園もあるかと思いますが、もう春休みですね!

3月26日(火)10:00~12:00、水嶋建設内スタジオにて

『キッズビクス』を開催します!!!

対象年齢は2歳から6歳くらいですが、兄弟みんなで参加OKです。

講師はいつもエアロビクスを開催していただいている山内雅子先生です。

詳細はこちらから↓

http://www.mizushimanoie.jp/event/2013/03/01.html

 

お申し込みはフリーダイヤル0120-28-1890までお願いします。

皆様のご参加をお待ちしております!

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みんなでチャレンジ!味噌作り!!2013年2月25日月曜日

こんにちは。

今日はみんなで味噌作りをしました!

年に一度の企画ですが、OBのお客様がお友達をたくさん誘ってくれて、満員御礼でした。

 

事前に大豆や麹などの材料を用意して頂き、大豆もゆでて来ていただいたので、

実際に今日やる事は大豆をつぶして混ぜるだけなのですが、

やり始めると、豆をつぶすのを手伝うだけでも大変でした!

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お客様が豆を簡単につぶせるように、ミンチを作る機械を持ってきていただいたのですが、

(ちょっと写真の角度がわるかったです。。。ぐるぐるまわしてミンチにしていきます)

それがなかったら、豆は量もあるし、細かいので潰しにくいですね。

初めて味噌作りを見たのですが、一人でやるには根気がいりそうです。

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写真もたくさんとって、工程を紹介できればよかったのですが、

写真を撮る時間もなく、頑張って作りました。

 

最初の私の準備も足らず、ご迷惑をおかけしました!

お味噌の出来上がりは、来年の冬の初めになるそうです。楽しみですね。

 

来年も開催できるといいですね!

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オーラライト☆カラーセラピー2013年2月22日金曜日

こんにちは。

昨日、オーラライトカラーセラピーを開催しましたwink

3組のお客様にご来場いただきました。ありがとうございました!

 

セラピーをやるには、スタジオが広すぎて寒いですが、朝早くから温めて皆さんをお待ちしました。

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首もすわっていない赤ちゃんを抱っこされてセラピーを受けられていましたchick

久しぶりにこんなに小さい赤ちゃんを見たので、癒されますねlovely

 

オーラライトカラーセラピーは、自分で好きな色をいくつか選んで、それに沿って先生が

今の状況や、こうしたいと思っている自分を教えてくれるのですが、

それ以外にも子供さんの名前から子供さんが『持っている色』を教えてくれます。

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昨日は2歳のお子さんでしたが、ちゃんと好きな色も選んでましたよ!

カラーのボトルは本当にきれいな色ばかりで、色を見ているだけでも楽しいですね。

 

カラーセラピーの次回の開催をお楽しみに!

 

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もうすぐ完成K様邸!2013年2月12日火曜日

こんにちは。

今日は、もうすぐ完成のK様邸の内観を少しだけ披露します。

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K様邸は純和風の建物です。

間取りも、八畳二間続きの和室や広い縁側がある、昔ながらの間取りです。

写真は和室の床の間です。

後ろの丸窓が明るいですね。

 

こちらはリビングです。

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扉がついていないのと外の様子がいかにも工事中ですね。。。

畳コーナーには堀炬燵があり、写真では分からないですが梁も見えるようになっています。

K様邸は他にも、納戸や小屋裏収納、箪笥置き場等収納スペースもたくさんあります。

外観も和風なのですが、外壁の色がちょっと珍しいなと私は思いました。

 

昨日写真撮影をしてきましたので、また後日、HPの建築事例にUPする予定ですので、お楽しみにしていてください。

現在は12月に完成披露見学会を開催させていただいたO様邸の建築事例がUPされていますのでご覧ください↓

http://www.mizushimanoie.jp/work/

 

今日ご紹介をしたK様邸は完成披露見学会は開催しませんが、今週末は瀬戸市にてM様邸完成披露見学会を開催します!

M様邸は、自然素材に囲まれた家になっています。

詳細はこちらです↓

http://www.mizushimanoie.jp/event/2013/02/01.html

先着順に受け付けをさせていただいており、残り3組様となっております。

お申し込みはお早めにお願いします。

お問い合わせはフリーダイヤル0120-28-1890までお願いします。

 

M様邸の見学会は私がする予定です!

皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

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よーいどん!2013年2月 8日金曜日

こんにちは。

今日は風が強いので一段と寒く感じますね。

 

ただいま育児休暇中の輪崎よりお知らせです。

輪崎は、愛知建築士会豊田支部に所属しており、その中の女性建築士による、

TOYOTA女性建築士展「ほっとする家」が、平成25年2月15日(金)~3月3日(日)に開催されます。

 

その開催の案内として、ひまわりネットワークの朝の生番組、

「よーいどん!」に、2月12日(火)輪崎が出演します!!

 

午前9:00~9:45の生放送です。

ひまわりネットワークが見れる方は是非見てみてください!

http://www.himawari.co.jp/program/yoidon/introduction

 

 

「ほっとする家」では、女性建築士による無料建築相談もあります。

事前予約優先ですので、お問い合わせは愛知建築士会豊田支部0565-42-1431

またはtjk20100401@gmail.comまでお願いします。

 

生放送、楽しみですね!

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今日から2月ですね2013年2月 1日金曜日

こんにちは。

先日お年玉付き年賀はがきの当選番号を確認しましたが、今年も切手シートが当たっただけでした。

年末ジャンボ宝くじも300円でしたし、なかなか運が無いですdown

 

さて、今日からはもう2月ですねhappy01

最近は上棟が続いており、社長や現場監督、大工たち、みんな忙しそうにしています。

イベントも、構造見学会と完成披露見学会がこれから毎月開催できる予定です。

年度末なので忙しいとは思いますが、ご来場いただければと思います。

個人的な事ですが、うちも入園と入学が重なって準備が忙しいです。。。gawk

 

2月は、16日(土)瀬戸市にてM様邸完成披露見学会、

23日(土)明和町にてN様邸構造見学会を開催します。

どちらも予約制ですので、お申し込みはお早めにお願いします。

 

詳細はトップページの2月のイベント情報をご覧ください。

来週7日(木)に新聞折り込みチラシが入る予定です。

 

お問い合わせお申込みは0120-28-1890までお願いします。

 

寒い2月ですが、元気に乗り切りましょう!

スタジオイベント企画運営のブログ

今年初!2013年1月31日木曜日

久しぶりのスタジオイベントを開催しました。

1月ももう終わりですが、スタジオイベントは今年初でした。

 

毎月恒例の『ベビーとふれあいあそび☆』

寒い時期とあって、今日も参加2組でしたが、和気あいあいと開催できました。

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暖房で温めておいたのでベビーちゃんたちは肌着で頑張りました!

先生も半袖ですね~

 『大きな栗の木の下』でや『いとまき』などなど童謡に合わせてベビーちゃんをマッサージしていきます。

 

今日は一人は4ヶ月のねんねのベビーでしたが、もう一人は8カ月の元気な男の子だったので、

ハイハイで動きたそうにしてました。

ママと見つめあって笑ったり、かわいい笑顔に癒されますねー

ねんねの場合はママがベビーの手や足を動かして運動になるのですが、

ハイハイの子には運動よりも、ママとたくさんふれあう事で安心感を高めてあげています。

子供の成長は楽しみですが、これから歩いたりして、どんどんママの手を離れていくかと思うとさみしい瞬間ですよね。

 

 

 

最後はバスタオルでくるんでママにぎゅー!

先生のお子さんはもうすぐ2歳なので大きいですが、いい子で見本になってましたよ。

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上の子を連れて来ていたので、先生が貸してくれた絵本で遊んでました☆

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今は飛び出す絵本がたくさんあってかわいいですね。

 

さて、1月はきょうだけでしたが、2月はスタジオイベントを4つ開催予定です!!!

 

18日(月)産前産後のエクササイズ

バランスボールを使った産前産後のエクササイズを開催します。

21日(木)オーラライトカラーセラピー

お一人様20分、素敵なカラーボトルを選びながら、現在・過去・未来・・・あなたの状況をよみとります。

25日(月)みんなでチャレンジ!味噌作り

昨年開催して好評だった味噌作りを今年も開催します!

材料の用意と、大豆をゆでるところまではお客様にやってきてもらいます。

28日(木)ベビーとふれあいあそび

まだ2月なので寒いですが、温かいスタジオでベビーちゃんとたくさん遊びましょう!

 

全て水嶋建設内スタジオ(豊田市伊保町西浦30)で開催します。

詳細は2月のイベント情報をご覧ください。

お問い合わせ・お申し込みはフリーダイヤル0120-28-1890までお願いします。

 

皆様のご参加をお待ちしております!

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今週土曜日に構造見学会を開催します!2013年1月 8日火曜日

明けましておめでとうございます!

今年もよろしくお願いいたします。

早いものでもう8日です!!まだまだ休みボケが抜けません。。。

 

さて、今週末の12日(土)には、『豊田市前山町 E様邸構造見学会』を開催します。

 

2013年初めてのイベントは、構造見学会です。

完成してしまえばまったく関係ない構造ですが、なによりも大事なものだと思います。

家が完成した後、キッチンやお風呂などの水まわり、クロスなどは簡単にリフォームできますが、

構造は建て替える以外変えられないものです。

なので家にとって構造は本当に大事なものではないでしょうか。

 

E様邸構造見学会詳細はこちらをご覧ください。

http://www.mizushimanoie.jp/event/2012/12/01.html

ご予約はフリーダイヤル0120-28-1890までお願いします。

皆様のお越しをお待ちしております。

 

また、今後ですが2月には完成披露見学会も予定しておりますのでお楽しみに!

 

スタジオイベントですが、1月31日(木)に『ベビーとふれあいあそび』を開催します。

寒いので赤ちゃんを連れての外出はなかなかできないとは思いますが、

赤ちゃんとママの体調がよければぜひ参加してみてください。

1時間ですが、赤ちゃんにはいい運動になりますよ!

スタジオはよーく温めてお待ちしております☆

 

よろしくお願いいたします。

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クリスマス☆2012年12月23日日曜日

今日はクリスマスですね!

水嶋建設の玄関横の寄せ植えは、クリスマスバージョンになっています☆ みなさん気づきましたか?

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水嶋建設の社員は普段は玄関からは出入りせず、勝手口というか、裏側から出入りします。

なので社員の方たちも気づいてないかも…

 

この寄せ植えは経理の浦松さんが作ってくれています。

寄せ植えに限らず、駐車場周りはパンジーやチューリップの球根が植えられています。

私はこういう細かいことがすごく苦手なので、色合いや季節に合わせた花の種類など、

きちんと考えてやっているのはさすが浦松さんだなーと尊敬します!

 

みなさんも水嶋建設にお越しの際は、駐車場のお花を見てみてくださいね(^^)

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明日はO様邸見学会です!2012年12月14日金曜日

こんにちは。

明日は岡崎市O様邸の完成見学会です!

 

今日は完成したばかりのO様邸でHP等に使う写真の撮影をしています。

そこでちょっとお邪魔して内観を私が撮影してきましたのでUPします!

 

キッチンはアイランド型です。

IHは最新のIHです!グリルが無く、IHが3つ横並びになっているタイプです。

もう10年以上前のIHを使っている私からしたらすごくうらやましいです~

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2階の吹抜けからリビングを撮影しました。

わかりにくいですが、階段が右側にあり、オープンです。

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小物が入るとまた雰囲気が違いますね!

 

明日は予約で満員です!ありがとうございました。

雨が降らないといいですね。

 

皆様のお越しをお待ちしております。

お気をつけてお越しください。

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大雪でしたが・・・2012年12月10日月曜日

こんにちは。

今日は雪でびっくりしましたね!

子供は朝から『雪で遊びたいー』とテンションが高かったですが、大人は仕事に行けるばかり心配でした。

幸い雪は多少積もっていましたが、道路が凍っておらず、大丈夫でしたね。

 

さて、そんな雪の日に予定されていたのが『ベビーとふれあいあそび』です。

雪の日に赤ちゃん連れては難しいですよね。キャンセルが続きました。。。

でも一組来場されて、先生もちゃんと来てくれたので、マンツーマンで開催しました。

 

『大きな栗の木の下で』や、『いとまき』の歌に合わせて赤ちゃんの手足を動かしました。

いとまきでは帽子を作ったり、なんとボールを作ったり!

ボールを持つような手の形が、ベビーサインのボールなんだそうです。

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私も大好きな絵本の時間には、先生が『これなーに?』と聞くと、上のお子さんたちが張りきって答えてくれていました。

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この『がたんごとんがたんごとん』という絵本ですが、

よく図書館やこども園に置いてありますのでママには見た事があるのではないでしょうか?

りんごやばなな、ねこやねずみが出てくるので、

しゃべりはじめのお子さんに『これなーに?』と聞くのにちょうどいい本だと思います。

 

ベビーちゃんにも同じ音の繰り返しなので、じーっと見ていましたよ!

 

ベビーとふれあいあそびは、今回は2カ月の赤ちゃんだったので、手や足をママが動かす事が多かったですが、

月齢に合わせて先生がさまざまな動きや手遊びなどを教えてくれます!

まだ寝転んでいる間にぜひ参加してみてください。

 

次回のお知らせです♪

次回はもう年明けですね!

1月31日(木)10:00~11:00

水嶋建設内スタジオにて開催します。

持ち物はバスタオルとベビーの水分補給できるものをお持ちください。

 

お申し込みはフリーダイヤル0120-28-1890までお願いします。

寒い時期ですが、スタジオは暖かくして皆様のご参加をお待ちしてます!

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里山くらし体験館 すげの里2012年11月27日火曜日

こんにちは。

先日なんとなーく広報とよたを見ていたら。。。

水嶋建設が手掛けた公共施設が紹介されていました!

足助にある、『里山くらし体験館 すげの里』です。

11月15日号の広報とよたの背表紙です。みなさん見ましたか?

 

豊田市のHPから見られます↓↓↓

http://www.city.toyota.aichi.jp/division/aa00/aa04/1193105/121115/hyoshi.pdf

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背表紙までちゃんとみないので、私も気付いたのも本当に数日前。

ブログに書こうとおもいつつ、なかなか書けないでいたら、

なんと今日の朝すでに12月1日号がポストに置かれていたので、

今、急いで書いてます(笑)

我が家は広報届くのが早いんですよね~

 

水嶋建設HPでも特殊建築で、公共工事が紹介されています。

一度見てみてくださいね↓↓↓

http://www.mizushima-tokken.jp/index.html

 

『里山くらし体験館 すげの里』

 豊田市新盛町中洞67

0565-69-1622

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ダンスダンスのエアロビクス!2012年11月22日木曜日

こんにちは。

11月22日(木)水嶋建設スタジオにて、「エアロビクス」を開催しました!

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今日も風邪でキャンセルが続きまして。。。

10名の予約をいただいていたのに3名の参加でした。

みなさん風邪にはお気をつけください!!!

でも今日は3名だった事もあり、スタジオに設置されている鏡を一人一人見ながらできたので、自分と先生の動きがよくわかったと思います。

先生もお客様も広々とした動きができて、楽しんでもらえたのではないでしょうか。

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動きが大きい分、体力も結構使ってますけどね☆

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みなさんちゃんと体が動いていますね☆素晴らしい~☆

 

 

さて、最近カーヴィーダンスも有りのエアロビクスなんですが、今日はほぼダンスでしたね。

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先生の華麗なステップが分かっていただきますでしょうか☆

 

先日のZumabもそうでしたが、やっぱり楽しいエクササイズの方が盛り上がりますね!

先生が振付を教えてくれるように順々に動きが増えていくのですが、先生は何度も何度も繰り返してくれるので、

すぐに覚えられます。

それに、先生も失敗をすることもあるので、間違えても全然大丈夫!

エアロビクスだと「ついていけないわ~」なんて思っている方も大丈夫ですよ!

 

今日はキッズスペースができてました。3人仲良く遊んで待っていてくれました。

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先生も子供連れなので、子連れでも気兼ねなく来てください。

 

後半はいつもはヨガでストレッチですが、今日はイスを使いました。

床にマットを引いてストレッチをするより、イスに座ってやる方が足が床にしっかりつけて骨盤が安定されるそうです。

床の上だと簡単な動きも、イスの上の方が難しかったりするそうです。

エアロビクスの山内先生は、マタニティヨガや、産後のヨガもやっているので、骨盤廻りを鍛えるというか、

整える動きが多いです。

ママというか、女性みんなに骨盤は大事な部分!将来の為にも、整えておきたい部分ですね。

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来月のエアロビクスのご案内です♪

日時:12月11日(火)AM10:00~11:00

場所:水嶋建設内 スタジオにて(愛知県豊田市伊保町西浦30)

講師:山内 雅子

体験価格:500円
 
定員:15組(要予約)
 
持ち物:室内シューズ、ヨガマットまたはバスタオル

マタニティの方も動きは制限されますが参加していただけます!

皆様のご参加をお待ちしております。

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初!Zumba(ズンバ)!!2012年11月15日木曜日

こんにちは!

今日はボクササイズ1時間、初めての企画Zumba1時間の内容盛りだくさんのスタジオイベントでした!!

 

まずはボクササイズ☆

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毎回ボクシングの構えから入るのが特徴ですね。

ボクササイズはお腹に力を入れて動くので、インナーマッスルに効くそうです。

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こちらは後半のストレッチの様子です。

膝を抱えて体の反動で起き上がるだけの動きなんですが。。。

思ったより体の筋肉が落ちてるのか、なかなかできないものです。

横で子供さんが一緒にやっていましたが、子供さんには余裕の動きでした。

こんな動き一つでも、自分の腹筋の弱さがわかりますね。

 

さて、ここからは今日メインのZumbaについてお伝えします!

 

まず、Zumbaとはラテンの明るい音楽にあわせて動くエクササイズです。

音楽は、いちおうZumba用に編集をしてあるそうなんですが、ラテンそのもののイメージ通り、明るい音楽でした。

音楽を聞いているだけで気分がノリノリになってテンションUPでしたよ。

 

太鼓を叩くような振りの動きや、飛び跳ねるような動きもあり、

先生の掛け声も「う~!ふぅ~!!」みたいな、

ちょっと文字だと表現できないですが、ラテン調でしたよ☆

とにかく、ボクササイズやエアロビクスよりももっともっとテンションがあがるノリです。

Zumbaがあるせいか、今日の先生の服装もかなり明るいオレンジ色のズボンでした。

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Zumbaをちょっと踊るだけで、先生も結構息が上がってるのにびっくりしました。

参加してくださってた方たちも「結構汗が出る~!!」って言ってました。

みなさん先生の動きに上手についていってました。

なんだか、初めてっていう事もあって、音楽や動きに圧倒されてあっという間の1時間でした。

先生は腰回りをよく使います!って言っていましたが、腰回りどころか、全身運動でしたね。

でも、本当に音楽が明るいおかげでみんな楽しそうでした。

疲れたー!!って顔はせずに笑顔でエクササイズできていたのではないでしょうか。

 

今回は両方参加してくださった方は2時間以上も頑張っていただきました!

ありがとうございました!

さすがに後半はお子様の為にDVDが登場しましたが。。。

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子供ちゃんたちもお疲れ様!

 

さて、だんだん寒くなってきましたね!

今日は朝先生に会うなり、「寒いですね~!!」とお互い言ってしまいました。

また、風邪で当日キャンセルも多かったです。

中には、「家族全員で風邪をひいてしまって~」と言う方も。みなさんお大事にしてください。

という我が家もみんな風邪ひいてます。。。冬は子供の風邪が本当に心配な時期ですね。

 

来月のお知らせです。

来月は「ボクササイズ&Zumba」で1時間の予定です。

いつもストレッチやクールダウンを兼ねて後半はピラティスをやっていたのですが、

せっかく温まった体が、寒くなってきて冷えてしまうので、次回からは後半もたくさん体を動かす内容に変更します。

日時:12月13日(木)AM10:00~11:00
場所:水嶋建設内 スタジオにて(愛知県豊田市伊保町西浦30)
講師:塩見 奈津子
体験価格:500円
定員:15組(要予約)
持ち物:室内シューズ

予約はフリーダイヤル0120-28-1890までお願いします。

もし当日風邪などでキャンセルになった場合、キャンセル料等は発生しませんが、

欠席の連絡だけフリーダイヤルまでお願いします。

皆様のご参加をお待ちしております!

 

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とよたエコフルタウンその22012年11月12日月曜日

こんにちは。

先日も一度お知らせしましたが、とよたエコフルタウンの地産地消ハウスを水嶋建設が建築する事に決まりました!

地産地消ハウスは、レストランとして運営されます。

今回、そのレストランの運営が「ティア佳織の店」を経営されている会社に決まり、

中日新聞にも掲載されました!

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「ティア佳織の店」のブログでも新聞記事が紹介されてます。

http://tia.boo-log.com/e210509.html

 

着工はもうすぐです!

レストランがオープンしたらみんなで食べに行きたいですね~♪

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W様邸 お宅拝見!見学会を開催しました!!!2012年10月29日月曜日

こんにちは。

10月27日(土)に『お宅拝見!見学会』を開催しました!

会場は貝津町W様邸です。7月末に完成したお宅です。

とてもわかりにくい場所でしたが、ご来場いただいたみなさま、ありがとうございました。

実際に住んでいるお宅を見ていただくため、今回もこじんまりと開催させていただきました。

 

満員の5組様にお申し込みいただき、今お打ち合わせをさせていただいているお客様が当日2組様ご来場されました。

初めて見ていただいた方は、

「外壁は?床材は?」

「キッチンはどうですか?」

等の質問が多いのですが、

お打ち合わせをさせていただいているお客様だと、

「玄関はここよりどれくらい広いですか?」

「コンセントの位置はどこかな?」

「エアコンは一台で大丈夫ですか?」

などなど、話が具体的でお客様によって目の付けどころが違うのがおもしろいというか、

こちらは勉強になりますね。

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実際に住んでいるお客様は。。。

分かっている方もいると思いますが、実はW様邸は水嶋建設の社員の自宅です。(現在は産休中です)

http://www.mizushimanoie.jp/staff-blog/2012/07/post-154.html

ブログで経過報告もしていました。

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赤ちゃん抱いて案内してました。

紹介したブログでも書いてありますが、リビングまわりの建具に無垢の杉板を使用しています。

『フランスの古民家』というコンセプトに合わせて、

リビングの吹抜けのビンテージ加工された梁に合わせた、とてもかっこいい建具です。

これがお客様の目を引いてました。

自然素材の塗装『いろは』を使用しています。

 

そのほか、やはり実際に住んでいる家だから出る質問が、

「夏は涼しいですか?冬は暖かいですか?」

でした。W様邸は8月から住んでいますが、アパートで使っていた12畳用くらいのエアコンで

リビングキッチンダイニング合わせて24帖+和室までまかなえたそうです。

「是非冬にも来てください!」

と言っていましたので、冬にもお宅拝見見学会があるかもしれません。

 

これから寒くなる中、家の中がどれだけ温かいか楽しみなんだそうです。

 

今回参加できなかった方も、W様邸を見ていただきたい方はご都合に合わせてご案内させていただきます。

また、11月10日(土)には瀬戸市で構造見学会を予定しています。

HPでもお知らせさせていただきますが、お問い合わせください。

フリーダイヤル0120-28-1890までお願いします。

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とよたエコフルタウン2012年10月24日水曜日

こんにちは。

今日はイベントの案内ではなく、わが社の「みずしまの家」以外のお仕事のご紹介です。

 

みなさん、『とよたエコフルタウン』を知っていますか?

以前加茂病院があり、現在は元城仮庁舎がある横に5月にオープンした施設です。

なんとなーく知ってるかもっていう方もいるんじゃないでしょうか。

私は子供の検診で元城仮庁舎に何度も行っているので、できる前から一体何を作っているんだろうって気になっていました。

 

今回、水嶋建設ではエコフルタウンの中に建設する「地産地消ハウス」の施工者に決まりました!

「地産地消ハウス」は地域の木材を利用した、木造建築物の普及・促進を図るための施設です。

このような場所で水嶋建設の木造建築物の魅力を多数の方に見ていただけると思うと、とても楽しみです!

 

完成は平成13年3月を予定しています。

完成したらぜひ見に来てくださいね!

 

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とよたエコフルタウン

http://toyota-ecofultown.com/

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カーヴィーダンスもありのエアロビクス!2012年10月18日木曜日

こんにちは。

今日は雨ですが、水嶋建設のスタジオではみなさん元気に

『エアロビクス&パワーヨガ』を開催しました。

 

ボクササイズもそうですが、エアロビクスはシューズにヨガマット、お子さんの荷物。。。

結構大荷物なんですよね。

なので雨だと本当に来ていただくだけでも大変なんですが、今日は12名の方に参加して頂きました。

 

先生も子連れですよ~♪

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お子さん寝てますね。。。

 

エアロビクスはいつも定員15名で募集しているのですが、思いっきり動く&子供がちょろちょろしていると、実は12名でもぎりぎりなんです。。。

 

そこで今日は大きな動きをせず、その場で体を動かす動きが多いエアロビクスになりました。

特にお尻まわり、骨盤を鍛える動きが多かったです。

これが地味な動きなんですが、みなさん笑顔が消えてましたね(笑)

しかも息も止まってしまっていたのですが、大きく息を吸ったり吐いたりした方が

筋肉には効くそうです☆

途中、カーヴィーダンスも取り入れて、皆さんノリノリ、テンションUP!

骨盤の動きは、テレビを見ながら、家事をしながら出来る動きなので、

日々の生活の中に意識して取り入れていただけるとエアロビクスに来ていただいた効果があると思います!

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 座って手を挙げてるだけに見えますが、骨盤で歩いてます!

 

最後にヨガもやりましたが、こちらはエアロビクスで使った筋肉のクールダウンでした。

このヨガの時間が大切で、しっかり使った筋肉をクールダウンさせないと、

次の日の筋肉痛が全然違いますよ!

 

 

今日はキャンセルがあった方で、「風邪をひいてしまって行けません~」という方もいました。

季節の変わり目は風邪をひきやすいですし、これから冬に向けて体調管理が難しい時期になりますが、

みなさんお身体にはお気をつけてお過ごしください。

 

次回のご案内です♪

11月22日(木)AM10:00~12:00水嶋建設内スタジオにて。

持ち物は室内シューズ、ヨガマットまたはバスタオル、参加費500円です。

 

ボクササイズも11月15日(木)に開催予定です。

お申し込みはフリーダイヤル0120-28-1890 深津までお願いします。

 

皆様のお越しをお待ちしております!

よろしくお願いします。

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赤ちゃんとコミュニケーション☆2012年10月15日月曜日

こんにちは。

先週の10月12日に『ベビーとふれあいあそび』を開催しました。

 

今回はみんな月齢が近く、3ヶ月と4ヶ月のベビーに集まってもらいました。

はじめて参加してくださった方も3名!

皆様ご参加ありがとうございました!

 

温かくなってきたので、エアコンなし、赤ちゃんはおむつだけでふれあいあそびをしました。

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今回も『大きな栗の木の下で』など定番から始まり、歌に合わせて赤ちゃんをなでてあげたり、

手足を動かしたりして親子のコミュニケーションをとりました。

ふれあいあそびでは、赤ちゃんはまだ小さいので動きは少ないですが、

赤ちゃんの腕や足をママが動かす事によって、赤ちゃんは運動しているそうです。

 

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実際には抱っこして動いているママのが汗をかきますけどね。

3~4ヶ月くらいなら腕だけで赤ちゃんを持つのもできますが、

これが6か月も過ぎると本当にきつくなりますよ。。。

 

最後にクールダウンで絵本を読んで、赤ちゃんの頭から足へなでてあげると・・・みんな眠りに入りました☆

ふれあいあそびの途中に寝たり、逆に目が覚めたり、いつもいろいろな赤ちゃんの様子があるのですが、

今回みたいに全員寝るのは珍しいですね。

 

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絵本はタイトルをチェックするのを忘れたのですが。。。『ぐるぐる』『ひらひら』など擬音が続く本でした。

短くて繰り返す言葉なので赤ちゃんもじーっと見てくれていました。

 

『ベビーとふれあいあそび』、次回のお知らせです♪

11月9月(金)AM10:00~11:00

水嶋建設内スタジオにて

持ち物はバスタオルと赤ちゃんとママの飲み物、参加費500円です。

 

赤ちゃんが小さい時期は一瞬です。毎月1回ふれあいあそびで親子のコミュニケーション力をUPさせませんか?

mama's smileのホームページです↓

http://www.ac.auone-net.jp/~ma-smile/index.html

mama's smileではママの為のイベントを多数企画されています。

水嶋建設で開催しているボクササイズやエアロビクスの先生たちもmama's smileで講師されてます!

 

そして、今月のイベントですが、10月24日(水)に赤ちゃんにも使えるアロマリップクリーム作りを開催します。

赤ちゃんの乾燥が気になる季節にピッタリのアロマオイル講座です。

詳細はイベント情報をご覧ください↓

http://www.mizushimanoie.jp/event/2012/10/10.html

 

皆様のご参加をお待ちしております。

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ストレス発散!ボクササイズ&ピラティス☆2012年10月10日水曜日

こんにちは。

まだまだ暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

10月9日(火)、水嶋建設内スタジオにて『ボクササイズ&ピラティス』を開催しました。

昨日は7名の方に参加していただいたのですが、子供が全員で8名でした!

みんな元気に走りまわっていましたよ~

 

スタジオの中はあまり危険な物はないのですが。。。

他のイベントで使うホワイトボードとペンが置いてあります。

今まで誰も触らなかったので、特に気をつけていなかったんですが、昨日はホワイトボードが遊ばれてしまいました。

 子供ってペンとか好きですよね♪

一人が始めたらみんな遊び出しました。

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ボクササイズの間も横で遊んだり走り回ったり。

みなさんほとんどの方が子供連れなので、子供がいくら騒いでいても気にせずにボクササイズやっていましたよ。

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時には一緒にボクササイズやっています。上手ですね。

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ピラティズの時はこんな感じです。

 

エアコンの温度を低めに設定していますが、まだまだ暑いのでみなさん汗だくでした。

ピラティスも、ゆっくりな動きでインナーマッスルを鍛えるのですが、動きの割によく汗が出ます!

 

これからだんだん寒くなりますが、寒い冬こそ、ボクササイズで体を動かして風邪菌を撃退しましょう!!!

ストレス発散はもちろんですが、運動不足の解消にもいいですよ。

家でもできる動きも教えてくれるので、月1回でも来ていただけるといいかと思います。

当日キャンセルでも大丈夫ですよ!

 

さて前回のボクササイズのイベントブログを書いた時にお知らせをしていたのですが、

次回はボクササイズ1時間、Zumba1時間開催します!

Zumba(ズンバ)とは・・・ラテンのリズムに合わせて身体を動かすトレーニングです。

いろいろなフィットネスやトレーニングを混ぜ合わせてあり、特に腰回りの筋肉を鍛えて

ダイエットや運動不足解消になるそうです。

ラテンの音楽で楽しいみながらしっかり身体を動かすトレーニングになっているので、

『楽しみながら運動ができるから続けられる!』そうです。

新しいエクササイズを豊田市で体験できるなんて楽しみですね!

 

11月15日(木)水嶋建設内スタジオにて。

AM10:00~11:00 ボクササイズ&ピラティス

AM11:15~12:15 Zumba&ストレッチ

どちらも持ち物は室内シューズ、ヨガマットまたはバスタオル、参加費500円です。

両方の予約でもいいですし、どちらかだけでも大丈夫です。

先着15名、予約制になりますので、お申し込みはフリーダイヤル0120-28-1890までお願いします。

 

今月のイベント情報はこちらをご覧ください↓

http://www.mizushimanoie.jp/event/2012/10/10.html

どのイベントもまだ若干空きがありますが、お申し込みはお早めにお願いします。

皆様のご参加をお待ちしております!

プロフィール

自然素材に拘り続けて半世紀。
ご希望やご予算に合わせて、住まう人の個性に満ちた心地よい空間をご提供する水嶋建設スタッフのブログ。

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