こんにちは。
今月のスタジオイベントはZUMBAを3回開催しています！
ZUMBAはラテンの音楽に合わせて楽しくエクササイズをします。
先生も今日おっしゃっていましたが、日本人は先生の動きの通りにしっかりやる方が多いですが、
外国の方は音楽に合わせて自分で好きなように動くそうです。
なので、ZUMBAも楽しくエクササイズをやる事が目標で、しっかりと合わせてエクササイズできなくても大丈夫です。
動きが激しい分、写真がいつも上手に撮影できなくてすみません。
ピラティスはいつもテニスボールを使って足の裏からほぐしていきます。
なんと今日はスーパーボールを使って、なかなか指ではとどかない足の裏のツボを刺激していました。
それがみなさん痛そうで。。。きっと私もやったらかなり痛いだろうなーと想像してしまいました。
写真では足の裏にすっかりと隠れていますが、本当に子供がよく遊ぶスーパーボールを使っています。
ピラティスはヨガのようですが、塩見先生のピラティスは特に体の中心となる『体幹』を考えたエクササイズなので、
普段の何気ない動きにも役立ってくるような筋肉が動かせます。
ちょっとうまく説明ができませんが。。。すみません。
是非体験してわかっていただければと思います！！！
さて今月は5月31日（火）にもう一度ZUMBA＆ピラティスを開催します。
まだ空きがありますので、お早めにご予約をくださいね。
6月のお知らせです♪
6月1日（水） 10：00～ 骨盤コアエアロ（すみません、満員です）、11：00～ シェイプアップヨガ
6月7日（火） 10：30～11：15 親子リトミック（初めての開催です！）
6月14日（火） 10：00～ ZUMBA、11：00～ ピラティス
6月29日（水） 10：30～11：30 バレトン
6月から親子リトミック
バレトンは以前も開催していましたが、先生が変わりました。
全然知らなかったのですが、バレトンは今スポーツクラブ等で人気のレッスンだそうです！！！
来月から来てくださる小野田先生はお子さんが小さいので、毎週1回のみ他の場所でクラスを持っているそうです。
お申し込みはフリーダイヤルまでお願いします。
ご参加をお待ちしております。
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