こんにちは。
9月25日（火）に10時から骨盤コアエアロ、11時からパワーヨガを開催しました。
台風などのキャンセルにより実は9月のスタジオイベントは今日だけなんです。
先月も夏休みの為に骨盤コアエアロを開催しただけで、しかも参加してくださったかも3人だけとかだったので、
今日は参加者も多く、久しぶりににぎわったイベントでした。
朝からの雨のせいで、室内はちょっと動いただけで湿気！湿気！湿気！！
エアコンを入れても追いつかず、子供さんもいたので涼しくしすぎもできず・・・って感じで室内の湿度はかなり高かったです。
今日は骨盤コアエアロは8人の参加でした。
いつもは後半はヨガマットを使うのですが、今日は人数もいたのでボールを使って、立ったまま骨盤周りの筋肉を鍛えました。
写真というか、実際にも地味な動きなんですけど、骨盤～足の太ももの内側までやってるだけでも、普段鍛えない筋肉なので、
割とうまくやれないんですよね。
ボールの位置を膝の間だったり、太ももの間だったり、場所を少しずつ変えてやる事で、下半身だけではなく最終的には体全体を
使ったエクササイズになっています。
最後にはフィットネスフラもちょっとやりましたよ！
さて、パワーヨガは10人の参加だったので、写真内には納まらなかったです。
みなさんヨガマットがカラフルなので、きれいでした！
さて来月のお知らせです。
10月9日（金）ZUMBA
10月13日（火）10時～フィットネスフラ、11時～パワーヨガ
10月27日（火）10時～骨盤コアエアロ、11時～パワーヨガ
10月30日（金）ZUMBA
予約制ですので、フリーダイヤルまでお申込みください！
10月1日以降にはHPのTOPにある、イベント情報よりイベントの一覧を見ていただけます。
11月にはまた料理教室もありますので、気になる方はお気軽にお問合せください。
フィットネスフラですが・・・
前回ブログのUPができなかったのですが、こんな感じでやってます。
先生がハワイアンな布を持ってきてくださって、パウ（フラのスカート）みたいにまいてます。
子供さんも一緒にまいたり、楽しいですよ♪
9月は中止になってしまったので、10月ぜひ参加してくださいね！
それでは、また。
よい週末をお過ごしください。
- posted by Fukatsu
- at 2015年9月25日金曜日
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