みずしまの家 水嶋建設株式会社

「みずしまの家」を愛するスタッフの日常

イベント

中華エスニックな料理教室でした2017年7月 6日木曜日

こんにちは

7月6日、おかげ様で満員御礼の中、ロハスタイル代表 近藤りな先生による料理教室を開催させていただきました。

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=今回のレシピ=

 

油淋鶏

 

 

トマトと焼きナス中華風味

キュウリのパリパリつけ

豚肉と枝豆炒めのっけごはん

フルーツ寒天


先生の特製たれの味も確かめながら、安全でおいしい食材を使ってみんなでわいわい楽しんで調理しました。
 
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フルーツ寒天の具は国産のグレープフルーツ!この日のために取り寄せていただきました。
 
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きゅうりのパリパリつけは 「きゅうりの〇ちゃん」が自宅でもできるレシピを教えていただきましたよ、こちらは冷蔵庫でよく冷やして食べるのが楽しみです。
 
 
できあがりです!白い液体は甘酒シロップを炭酸で割った甘酒ソーダです!もちろんノンアルコールです!
さわやかな味で、甘酒がちょっと苦手・・・という方でも飲めそうなおいしさでした
 
 
 
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今回は「みずしまの家」にて建築されたお客様にもお越しくださいました!妹ちゃんが産まれてしかも二歳になってましたね☆久々にお会いできてうれしかったです。
 
次回は秋ごろ開催の予定です。
スタジオイベント企画運営のブログ

バレトン開催しました!2017年7月 5日水曜日

こんにちは。

 

まだまだ梅雨前線の影響ですっきりとした天気にならないですね。

先週末も上棟が大雨の為、1日ですが延期しました・・・

この時期は明日の天気もはっきりしないので、現場監督、大工は仕事が大変です。

 

さて、7月5日(水)にスタジオイベントの『バレトン』と『ひめトレ&姿勢改善エクササイズ』を開催しました。

『バレトン』はバレエ独自の理論と動きに、ヨガ・コンディショニングの要素を取り入れたエクササイズです。

素足で、何も使わずに基本的には立ってやっています。

リピーターの方はだんだんと動きに慣れてきたようで、先生の動きについていってました。

 

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0705バレトン②.JPG

大きな動きではないので、最初は汗をかかないのですが、最後の方にはじわじわと汗が出てきてました。

 

汗をしっかりかいて汗腺を働かせておくと、体温調整がしやすくなるそうで、熱中症予防にもなるそうです!

 

後半は『ひめトレ&姿勢改善エクササイズ』です。

ストレッチポールひめトレを使い、椅子に座ってやります。

本当にこれだけ・・・でも何かが変わるんです!

 

0705バレトン③.JPG

 

姿勢改善エクササイズは、マットの上で体をほぐしたり、骨盤まわりを意識したりして体をすっきりとさせます。

バレトンも姿勢改善エクササイズも、全然運動しているというか、動きが小さいように感じますが、

終わった後はみなさんダメージが来るようで、それを感じると、たくさん運動したな!と思ってくださるようです。

 

さて、8月はスタジオイベントは夏休みの為に開催しません。すみません。

先生が他の場所でレッスン開催していますので、先生のブログを見てみてください!

http://dera-noki.hatenablog.com/archive

また9月をお楽しみに!

プロフィール

自然素材に拘り続けて半世紀。
ご希望やご予算に合わせて、住まう人の個性に満ちた心地よい空間をご提供する水嶋建設スタッフのブログ。

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