こんにちは
7月6日、おかげ様で満員御礼の中、ロハスタイル代表 近藤りな先生による料理教室を開催させていただきました。
=今回のレシピ=
油淋鶏
トマトと焼きナス中華風味
キュウリのパリパリつけ
豚肉と枝豆炒めのっけごはん
フルーツ寒天
- posted by Wazaki
- at 2017年7月 6日木曜日
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こんにちは
7月6日、おかげ様で満員御礼の中、ロハスタイル代表 近藤りな先生による料理教室を開催させていただきました。
=今回のレシピ=
油淋鶏
トマトと焼きナス中華風味
キュウリのパリパリつけ
豚肉と枝豆炒めのっけごはん
フルーツ寒天
こんにちは。
まだまだ梅雨前線の影響ですっきりとした天気にならないですね。
先週末も上棟が大雨の為、1日ですが延期しました・・・
この時期は明日の天気もはっきりしないので、現場監督、大工は仕事が大変です。
さて、7月5日(水)にスタジオイベントの『バレトン』と『ひめトレ&姿勢改善エクササイズ』を開催しました。
『バレトン』はバレエ独自の理論と動きに、ヨガ・コンディショニングの要素を取り入れたエクササイズです。
素足で、何も使わずに基本的には立ってやっています。
リピーターの方はだんだんと動きに慣れてきたようで、先生の動きについていってました。
大きな動きではないので、最初は汗をかかないのですが、最後の方にはじわじわと汗が出てきてました。
汗をしっかりかいて汗腺を働かせておくと、体温調整がしやすくなるそうで、熱中症予防にもなるそうです!
後半は『ひめトレ&姿勢改善エクササイズ』です。
ストレッチポールひめトレを使い、椅子に座ってやります。
本当にこれだけ・・・でも何かが変わるんです!
姿勢改善エクササイズは、マットの上で体をほぐしたり、骨盤まわりを意識したりして体をすっきりとさせます。
バレトンも姿勢改善エクササイズも、全然運動しているというか、動きが小さいように感じますが、
終わった後はみなさんダメージが来るようで、それを感じると、たくさん運動したな!と思ってくださるようです。
さて、8月はスタジオイベントは夏休みの為に開催しません。すみません。
先生が他の場所でレッスン開催していますので、先生のブログを見てみてください!
http://dera-noki.hatenablog.com/archive
また9月をお楽しみに!
自然素材に拘り続けて半世紀。
ご希望やご予算に合わせて、住まう人の個性に満ちた心地よい空間をご提供する水嶋建設スタッフのブログ。
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