自然素材でつくる注文住宅。愛知県豊田市・みよし市・日進市・長久手市の工務店、みずしまの家 水嶋建設株式会社

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。

さて、誠に勝手ながら弊社では、7月23日（月）～24日（火）を社員研修のため休業とさせていただきます。

皆様にはご迷惑をおかけしますが、何卒ご了承の程宜しくお願い申し上げます。

• posted by Akari
• at 2018年7月20日金曜日
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• posted by Wazaki
• at 2018年7月14日土曜日
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８月２6日（日）に、おひさしぶりの

マコさんの『マクロビオティック料理教室』開催です！

鹿児島より料理の先生マコさんをおまねきして「まごわやさしい」をテーマにした料理教室を開催します！

料理のレパートリーも増えたり、食育の話など役立つ情報が聞ける機会になってます。
鹿児島ではテレビやラジオの料理コーナーでご活躍中とのこと、とても気さくで知識豊富な先生と楽しい時間を過ごしましょう

今回はお弁当箱をご持参いただく「お弁当講座」になります

盛り付けや魅せ方のコツも教えていただきますよ～！！

そして、プラスのお楽しみとして、こどもにやさしいグミもつくります！

グミってどうやって作るのか興味津々です！

お子様とお気軽にご参加くださいね

日程:
８月２6日（日）10時～14時　家族にやさしいお弁当講座

会費:各3500円(昼食費込み)

場所:豊田市貝津町の自宅にて（お申込みいただいた方に地図をお送りします）

※「みずしまの家」で建築した家になります。夏の湿気も、もわぁぁっとした熱気も軽減されて快適に住んでます。

ご体感がてら、お越しくださいね

※当日キャンセルの場合材料費として1000円を徴収させていただきます、ご承知おきください
※お子様連れ、お子様の調理参加ＯＫです
　四歳以上のお子様同伴の場合、ランチ代としておひとり500円徴収させていただきます
持ち物:
お弁当箱、エプロン、三角布、手拭きタオル、お持ち帰りのタッパー

包丁とまな板を持ってこれる方はお願いします

内容
「まごわやさしい」をテーマにしたお弁当のおかずを5～6品＋グミの作り方をご提案します

※内容は変更する場合もあります
講師紹介：濱田真喜子 先生　鹿児島県出身子供のアトピーと自分自身の体調の悪さから食と向かい合う。大阪のマクロビオティック専門店で3年間修行、久司道夫先生にて講義を受ける。その後、鹿児島市にてマクロビオティック料理専門店をオープン(現在は閉店)。その間、古川料理教室古川るみ子先生のもと田中愛子先生、松本光司先生にてマクロビオティックを学び師範資格取得。マクロビオティック師範資格、食生活アドバイザー、中医学修了資格、ファスティングマイスター・エキスパート、ビューティマイスター

主催　水嶋建設株式会社

お申込み、お問い合わせはフリーダイヤル0120-28-1890　輪崎（わざき）までお願いします。

• posted by Wazaki
• at 2018年7月 8日日曜日
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こんにちは
７月、８月もスタジオイベント開催予定です
汗をかいて代謝アップされてはいかがでしょうか？

ひめトレは主に座って行うストレッチなので、興味あるけど私でもできるかな・・・という方にもおススメです

7/18（水）8/22（水）　お子様夏休みでしたら一緒にお越しいただき、頑張る姿を見せてくださいね！

各日とも時間帯は同じです。

10：00～　バレトン

11:00～　ひめトレ（各回４５分、参加費各回５００円）

どちらかの参加でもＯＫです。

10：00～バレトン

バレトンは、バレエ独自の理論と動きに、ヨガ・コンディショニングの要素を取り入れたエクササイズです。

体の柔軟性を高め、普段使わない筋肉を使いながら全身を鍛えていきます。 

簡単な動きの反復なので、運動初心者の方から誰でもご参加頂けます。

内側からジワジワ暖まり、しっかり汗もかけますし、達成感が感じられます！

基本的にはまっすぐと立って手足を動かすのですが、まっすぐ立っていようとバランスを取るだけでも知らず知らずのうちに体の筋肉を使っています。

育児で子供の高さに合わせていたら、姿勢が悪くなった気がする方、

料理や洗い物をしている時に背中が丸まってしまうのが気になる方・・・

ちょっとした家事の合間にも実践できる動きなので、覚えてお家でもやっていただけます。

バレリーナのように素敵な姿勢を目指すことができますよ！

11：00～ひめトレ＆ストレッチ

ひめトレとは、ストレッチポールの名称です。

ひめトレを使うと、骨盤底筋（※骨盤や臓器を支える大事な筋肉）の場所がわかりやすく、

力を入れて鍛える事ができます。

また、骨盤の歪みの改善の効果もあるので、姿勢改善へとつながります。

そのほかにも

☆メリハリボディ

☆運動パフォーマンスの向上

☆尿もれ予防

なども、期待できるんです！

持ち物は、ドリンク・汗ふきタオル・動きやすい格好、ヨガマット（またはバスタオル）

お子さま連れの方は転がらない、音の出ないオモチャとオヤツ等をお持ちください 

イベントは予約制です。

ご予約はフリーダイヤル0120-28-1890までお願いします。

• posted by Wazaki
• at 2018年7月 8日日曜日
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